Cu vârsta, o persoană începe să se gândească mai rău. Dar unii au supraviețuit din minte în 60 de ani, în timp ce alții păstrează în mod clar la bătrânețe. Cum o fac?
Îmbătrânire afectează toate organele și sistemele corpului - inclusiv creierul. Deja moartea neuronală intensă începe în 35-40 de ani. Pentru cei 70 de ani de masa creierului din cauza moartea celulelor este semnificativ redusă, iar spațiul rămas umple lichidul cefalorahidian. Aceste modificări duc la deteriorarea vârstei de memorie, capacitatea de a controla mișcările corpului, tulburări emoționale.
In bolile Alzheimer și Parkinson în care apare atrofierea creierului, modificari duce la dezastru - dementa profunda (dementa). Cei de vârsta rămasă nu poate fi un motiv pentru declinul sanatatii creierului - celulele creierului incorporate cu o pierdere în exces, care varsta nu ar trebui să afecteze nici memoria sau intelectul. Deci, de ce este văzut în multe persoane în vârstă?
Anul - cinci
- Persoanele in varsta sunt mai frecvente formă de demență cauzată de tulburări vasculare la nivelul creierului, - spune Leonid Likhterman, profesor, cercetator sef la Institutul de Neurochirurgie. Burdenko. - Cu vârsta, peretele vascular este acoperit cu plăci aterosclerotice, datorită cărora este perturbat alimentarea cu sânge a creierului, ceea ce duce la schimbări intelect, memorie, activitate și orientare. Prevenirea ateroscleroza - în puterea omului. Aspectul plăcilor povotsiruet dieta necorespunzătoare (abuzul de alimente grase), stresul de viata, o violare a regimului zilei (în special - lipsa de somn). Un impact negativ asupra creierului, intoxicație cronică (dau poluarea aerului și a apei, fumatul, boli prelungite).
Dar ruinătoare pentru creier întreg - alcool și droguri: utilizarea lor duce la astfel de schimbări rapide și adesea ireversibile că pentru un an, el devine vechi de cinci ani. Este posibil să încetinească procesul de îmbătrânire a creierului sau a impulsiona fading puterile mentale? Pe rafturile farmaciilor - masa de produse pentru a îmbunătăți activitatea creierului.
- Medicamente care îmbunătățesc activitatea creierului, concepute pentru pacienții cu boli vasculare ale creierului, - spune Alexander Potapov, academician, director al Institutului Burdenko. - Restul oamenilor nu au nevoie de ele. Cu cât este mai activă a creierului sunt, cu atât mai bine este stocat. Cea mai grea pedeapsa pentru el - monotonia și negativ. De aceea, un om atât de război seva, închisoare și boală.
El iubește creierul?
- Impresii de călătorie. Aveți nevoie și activitatea fizică - promovează vascularizației bun la creier, tonuri și îmbunătățește performanța, - spune Leonid Likhterman. - Este de asemenea important să se bucure de ceea ce faci, și a vedea rezultatele muncii lor. În București, un studiu a fost realizat, care a arătat că recunoașterea durata de viata creste durata de viata si cota de longevitate în rândul profesioniștilor creativi. De asemenea, este dovedit că îmbunătățește muzica functionarea creierului, in special clasica.
În ciuda convingerea fermă că cea mai bună hrană pentru creier - glucoza, creierul nu are preferințe. Brainstorming preveni supraalimentarea, sangele curge din creier si se grabeste la stomac pentru a digera alimentele. Dar o persoană de foame nu se poate gândi la nimic, cu excepția produselor alimentare. Prin urmare, este mai bine să mănânce moderat și să acorde prioritate alimente ușoare - pește, legume, fructe, terciuri. În acest caz, creierul va fi bine aprovizionat cu sânge și să lucreze cu eficiență maximă.
