Vârsta preșcolară este una din perioadele critice din viața copilului. În acest moment, au format în mod activ activitatea nervos superior, există o creștere a mobilității și puterea proceselor neuronale care pot conduce la epuizarea copilului. Părinții și îngrijitorii observă adesea o schimbare în starea de spirit a nervilor, creșterea iritabilității, oboseală rapidă și lipsă de atenție. Preșcolarii prezintă adesea semne de reacții nevrotice: ele răsuciți acum și apoi parul, unghiile musca lor, fac mișcări neregulate, - izbiturile și leagănă, lungă perioadă de timp nu a adormi.
La această vârstă, există o "profundă" reorganizare a metabolismului, din cauza căreia copilul este mai des afectat de infecțiile copilariei. Perioada preșcolară se caracterizează printr-un risc crescut de formare și manifestare a bolilor cronice și a reacțiilor alergice, în special la copii bolnavi frecvent. Cu toate acestea, chiar și un copil sănătos de vârstă preșcolară are nevoie de îngrijire și îngrijire atentă de către adulți.
Caracteristicile percepției preșcolarilor asupra conceptului de "sănătate"
- există schimbări pozitive în dezvoltarea funcțională (de exemplu, copilul încearcă să păstreze și să demonstreze o poziție netedă);
- dezvoltarea semnificativă a proceselor mentale;
- copiii fac eforturi voluntare și își exercită activitatea fizică pentru a-și atinge scopul în timpul jocului;
- la vârsta de 5-7 ani copilul este capabil să îndeplinească sarcini necomplicate în mod independent, deține abilități de autoservire.
Condiționarea vârstei preșcolare este împărțită în trei perioade, fiecare având propriile caracteristici, care trebuie luate în considerare atunci când se formează modul corect de viață.
Copiii de 3-4 ani, care se referă la vârsta preșcolară mai tânără, dau seama ce reprezintă o boală, dar nu pot caracteriza noțiunea de "sănătate". Prin urmare, copiii nu au nimic de-a face cu un stil de viață sănătos. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că nu merită să se țină conversații pe această temă, punând cele mai simple reguli de păstrare a sănătății și bazele formării unui stil de viață sănătos în capete mici, neinteligente.
În vârsta preșcolară medie, copiii reprezintă sănătatea ca fiind "nu o boală". În memoria lor, o atitudine negativă față de boli, bazată pe propria experiență, este amânată. Copilul devine conștient de amenințarea din mediul extern ( „nu alerga prin bălți - bolnav“, „nu mănâncă înghețată pe stradă - rece“). Dar copilul nu poate explica ce înseamnă să fii "sănătos". Sănătatea pentru el este ceva abstract.
Copiii de vârstă preșcolară au unele mai multă experiență, datorită căreia atitudinea față de sănătate și modul corect de viață s-au schimbat în mod semnificativ. Copilul continua sa se coreleze cu tulburări de sănătate, cu toate acestea, deja identifică în mod clar o amenințare atât pentru mediul înconjurător și din propriile acțiuni ( „nu mănâncă un măr murdar“, „nu iau alimente cu mâinile nespălate“). munca educativă sub forma unei conversații pe tema unui stil de viață sănătos ajuta copiii prescolari mai mari să se refere la conceptul de „sănătate“ cu regulile elementare de igienă.
Sănătatea fizică a unui copil de vârstă preșcolară
Pentru a realiza legătura dintre educația fizică și promovarea sănătății copilul începe mai aproape de 5-6 ani. Cu toate acestea, componenta fizică este importantă pentru formarea unui stil de viață sănătos și în stadiile anterioare ale vieții.
Încărcarea și temperarea
În consolidarea sănătății copiilor preșcolari și formarea unui stil de viață sănătos, întărirea joacă un rol important. Principalele reguli sunt graduale și sistematice. În plus, este necesar să se ia în considerare starea generală a copilului și dezvoltarea sa fizică. După ce au hotărât să-și tempereze copilul, părinții ar trebui să ajusteze pozitiv acest lucru copilului însuși, conducând în mod regulat discuții despre cât de benefică aceste evenimente afectează sănătatea.
Elementele de bază ale igienei
Respectarea regulilor de igienă este deosebit de importantă atunci când se formează un stil de viață sănătos pentru prescolari. Utile abilități sanitare și igienice ar trebui să se formeze la o vârstă fragedă, iar anumite cunoștințe în acest sens îl vor ajuta pe copil să fie mai conștient de propria sănătate.
Consolidarea abilităților de igienă de bază la copil va fi de succes dacă părinții, prin exemplul lor, îi vor arăta cât de necesar este. Obiectivul principal - procedurile de igienă ar trebui să devină nevoia interioară a copilului.
Pentru a menține puritatea corpului, prescolarii trebuie să se spele cel puțin 2 ori pe săptămână, folosind un gel de duș pentru bebeluși sau un săpun blând. Mâinile trebuie spălate înainte de mese, după ce au mers sau au vizitat toaleta și picioarele - în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Dimineața și seara trebuie să spălați cu apă rece. Și că, sub unghiile friabilelor, murdăria nu se acumulează, este necesar să le tăiați scurt în timp ce cresc.
Îngrijirea dentară este o condiție importantă pentru menținerea sănătății copiilor preșcolari. De obicei, până în al treilea an, toți cei douăzeci de dinți ai bebelușului au erupt de la copil și, de la vârsta de cinci ani, au fost înlocuiți treptat cu dinți permanenți. Îngrijirea necorespunzătoare a dinților din laptele de vacă poate duce la degradarea dinților, care ulterior se transformă în dinți permanenți. Experții recomandă ca copilul să fie învățat să își perie dinții folosind pastă de la vârsta de trei ani. Periuța de dinți pentru fiecare membru al familiei, inclusiv preșcolarul, trebuie să aibă propriile sale.
Nutriția corectă
Nutriție - unul dintre principalii factori care afectează în mod constant dezvoltarea de crumbs organismului. La vârsta preșcolară, nutriție bună este de mare importanță, deoarece ajută la îmbunătățirea sănătății, să consolideze sugarul forța fizică și spirituală, previne apariția bolilor, promovează un stil de viață sănătos.
- benigne (nu li se permite să mănânce în produsele alimentare agenți patogeni și impurități nocive);
- plin (conține cantitatea necesară de minerale, vitamine, proteine, grăsimi, carbohidrați);
- diverse (meniul trebuie să conțină produse de origine vegetală și animală);
- suficiente pentru conținutul și volumul caloric - este necesar ca alimentele folosite să provoace un sentiment de sentiment în copil, să le dea energie și să ofere materiale pentru dezvoltarea și creșterea corpului.
Pentru a crea un program prescolar poate fi creativ și de a folosi mijloace vizuale (imagini, tabele și postere colorate), care va ajuta copilul dumneavoastră mai bine amintiți secvența de hrănire, mersul pe jos și de dormit. În pregătirea regimului, este necesar să se definească măsuri care vizează îmbunătățirea sănătății copiilor, cum ar fi exercițiile fizice și procedurile de întărire.
În rutina zilnică este necesar să se ia în considerare faptul că miezul de 3-4 ani ar trebui să doarmă cel puțin 14 ore, iar copilul mai în vârstă - aproximativ 13 ore pe zi. Din acest moment, un an și jumătate până la două ore se evidențiază pentru somnul în timpul zilei. Copiii preșcolari dormiți ar trebui să fie nu mai târziu de ora 21.
O oră după trezire copilul trebuie hrănit micul dejun, iar cina trebuie oferită o oră și jumătate înainte de somn. După-amiaza, intervalele dintre mese nu trebuie să depășească patru ore.
La elaborarea regimului, trebuie remarcat faptul că preșcolarii, la fel ca adulții, sunt împărțiți în "bufnițe" și "lacrimi". Copilul "bufnita" devine mai atent dupa 16 ore, iar "lark" este deja activ din a 8-a dimineata.
Sănătatea mintală a copilului se formează sub influența factorilor interni și externi. Factorii interni includ temperamentul, caracterul și stima de sine a copilului. Crearea efectivă a confortului psihologic și a reabilitării mintale a copiilor este posibilă numai dacă aceste caracteristici individuale sunt luate în considerare. Factorii externi care afectează crustele sunt mediul familial și condițiile din grădiniță.
Sănătatea unui copil depinde nu numai de părinți, ci și de oamenii din jurul lui. Având grijă de Ciad în timpul perioadei preșcolară a vieții, tații și mamele crea mediul propice necesar pentru dezvoltarea copilului, care ulterior vor forma din ea sănătos în toate privințele de personalitate.
Ce altceva să citești