Cineva devine subțire de vară, unii până în anul nou, și un an pe an cu succese diferite, care sunt ultimul care sunt. Este adevărat, recent cu amendamentul: mai înclinat să nu pierde în greutate cardinală, dar și pentru sănătate pe care încerc să o urmez. Prin urmare, nu am observat o dieta pe termen lung pe pepene verde, mai degraba a fost uneori zilele de descarcare pentru corp, lasati-o sa se odihneasca asa sa vorbeasca si sa fie curatat.
Acum este sezonul de pepeni, pot fi găsiți oriunde, deci cred că zilele de descărcare de gestiune sunt foarte relevante.
Este o descărcare, nu o dietă lungă. Pentru că dacă ești o lungă perioadă de timp va sta pe unele pepene verde, atunci acesta va fi un mono-dieta, care este dăunătoare pentru organism, pentru că l-ai priva de alte vitamine si minerale benefice, care pot duce la deteriorarea ulterioară a pielii, părului, unghiilor si starea generala de sanatate.
În mod similar, pentru o femeie sau o fată normală sănătoasă, consumul zilnic de calorii este de la 1600 kc (în funcție de înălțime, greutate, vârstă și stil de viață). Când stați pe niște pepeni, cantitatea de calorii consumate pe zi este redusă semnificativ (bine, dacă nu le mâncați în această seară), metabolismul încetinește în consecință. În plus, întregul corp devine stresat, a încetat să fie hrănit în mod normal. și după ce ieșiți din această dietă, el va începe să stocheze în mod activ. Ca rezultat, veți obține și mai multe kilograme decât a fost înainte de dietă. Ei bine, cine are nevoie?
Prin urmare, este mai bine să alegeți toată ziua de descărcare. Din care, apropo, trebuie să ieși prea departe cu mintea, despre asta mai târziu.
Conținutul de calorii din pepene verde 100 g - 25 kcal:
Atenție vă rog! Pepenele verde este contraindicat în diaree și colită, tulburări de scurgere de urină, boli intestinale cronice, diabet zaharat, iar oamenii cu pietre în corpul de dimensiuni mari (poate fi colica renală) și femeile în ultimul trimestru de sarcină.
Deci, așa cum am petrecut o zi de post, eu:
În primul rând, cumpăram un pepene verde, nu am ales foarte mare, pentru că știam că am nevoie de ea pentru o zi, și pe lângă mine nu era nimeni altcineva, soțul meu nu-i plac pepenii verzi.
În al doilea rând, să acceptăm imediat că într-o singură zi nu veți mânca 5 kg de pepene verde și nici 2, deoarece va fi insanal de mare și aici este deja posibil să dăuneze organismului și nu este bine.
În al treilea rând, când am ajuns acasă, am tăiat imediat pepenele verzi în felii și le-am cântărit. Doar spuneți, nu m-am mâncat întregul pepene verde.
Am uitat să cântăresc prima placă, așa că am cântărit exact același lucru. În total, am avut 900 de grame de pepene verde pe zi. Total 225 kk pe zi, după cum puteți vedea foarte puțin, ați putea adăuga mai multe, dar nu am primit nici un fel de pepene verde. Comparați doar 225 și 1600 kk. Vă puteți imagina stresul pentru corp? Prin urmare, repet, mâncăm nu mai mult de o zi.
Această sumă nu m-am hrănit imediat, dar am fost împărțită în 5 mese, așa că am mâncat în regimul meu obișnuit.
Rezultatul zilei pe pepeni a fost o pierdere în greutate de numai 500 de grame.
Se cântărește dimineața în ziua descărcării și în dimineața următoare. DAR! imediat vreau să spun că pepene verde este ca un lichid și de aceea greutatea nu scade mult deodată, pentru că în corp va fi multă apă. Amintiți-vă, cum pe unele diete, în primele zile, merge imediat câteva kilograme, și apoi este mai greu? Acest lucru se datorează faptului că excesul de apă părăsește corpul, dar aici se pare contrar
Cum am ieșit dintr-o zi atât de repede, am avut o zi foarte ușoară de alimentație, am mâncat cea mai mare parte brânză de vaci, fructe, legume și carne de pasăre fiartă.
Pluses de o zi de descărcare pe pepene verde:
1. Este o zi destul de satisfăcătoare. Nu am experimentat foamea, nu am suferit, pentru că am avut mereu un sentiment de plinătate, principalul lucru nu este să o exagerăm, altfel vei tâmpui ca o minge
2. Este ușor de tolerat, mai ales în vara sau în natură, ca în căldura a tot ceea ce nu vrei cu adevărat să mănânci și pepeni verzi doar dreptul.
3. Pepeni sunt o placere sa mananci daca le placi
5. În principiu, nu este foarte scump.
6. Și m-am îmbătat și am mâncat
1. Este recomandabil să vă petreceți acasă, pentru că aveți nevoie de toaletă și dacă este serios, atunci pepene verde este un diuretic foarte puternic, deci nu-l abuzați, mai ales dacă există probleme cu el.
2. O cantitate prea mică de kk.
3. Greutatea nu va dispare imediat.
Am petrecut astfel de zile de descărcare de mai multe ori în timpul verii, panta a fost întotdeauna aproximativ aceeași - aproximativ 500 de grame. Mai des decât o dată pe săptămână, nu recomandați acest lucru. Cel mai bun sezon pentru astfel de zile de descărcare este sfârșitul verii - începutul toamnei, deoarece la acest moment mai puțin pepeni verzi și prețurile pentru ei nu mușcă așa.
Vă sfătuiesc o dietă pepene verde? Ca dietă nu recomand, în principiu; ca zi de repaus, da, dar nu adesea, si amintiti-va ca cu cat mai mult este potrivit pentru purificare, nu in ziua pierderii in greutate, cu atat mai repede.
Voi petrece din nou astfel de zile? Da, pentru un sezon de pepeni verzi și în weekend (în timp ce sunteți încă acasă).