Reteta pentru pierderea in greutate de la Nadejda Babkina
Tip de dietă - calorii scăzute
Pierdere în greutate - 4-5 kg
Perioada de aplicare este de 10 zile.
Nadejda Babkina uimește întotdeauna cu energia ei și cu buna dispoziție. Cu o creștere de 165 cm, greutatea ei este de 67 kg. Baza acestui fapt este o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos. Speranța că Babkin poate fi numită vegetariană. Nu mănâncă carne sau alcool. Toate acestea îi permit să mențină frumusețea și armonie.
Baza dieta zilnică a cântăreței este fructele și legumele.
Dimineața, pe stomacul gol, bea un pahar de ciupercă de ceai, pe care și-l crește de mai mulți ani. Un mic dejun obișnuit este alcătuit din fulgi de ovăz, mere. Deoarece ziua obișnuită a cântăreței este destul de saturată, întreaga dietă în timpul zilei este compusă din ceai, fructe, iar masa principală cu acest program este seara. Dar aici Nadezhda Babkina încearcă să nu folosească mâncăruri grele, iar principala preferință este cea a preparatelor din legume, a peștelui, a nuciului. De fructe preferă bananele, perele, merele, strugurii negri. De la băuturi - suc de grapefruit proaspăt stors, apă minerală fără gaze, ceai verde.
Când este necesar să pierdeți câteva kilograme în plus, Nadezhda Babkina folosește arma sa secretă - o dietă bazată pe supă de țelină, care trebuie să mănânce toate cele 10 zile de dietă pentru micul dejun, prânz și cină.
Reteta pentru supa de telina de la Nadejda Babkina:
Luați 1 rădăcină de țelină, 4 tulpini de telina, 1 varză de varză, 3 ardei grași, 3 roșii, 3 cepe, ghimbir și condimente pe gust. Rădăcina și țelina trebuie să fie rase și fierte cu varză chineză, ardei și roșii. În cele din urmă am pus ghimbirul și condimentele la gust.
În plus față de supă de țelină cu o foame puternică, puteți folosi biscuiți. Puteți bea apă fără restricții.