„Tanya, am renuntat la yoga și meditație ... nu mă pot întoarce la aceste practici ... Vreau să reînnoiască, dar se pare că nu suficient de motivație ... motivație pentru a scăpa de suferință, și inspirație de la masterat - în trecut ... ... a trecut motivație acolo ... cum să-l găsească? practică de viață, încerc totul ca o practică pentru a trata ... BODY nu fac nici o practica ... nu se poate organiza o ... este necesar, de asemenea, pentru a da drumul?) sau este ceva mai mult?)), și aici este necesar să se facă eforturi? și forțează-te? Vă mulțumim pentru o companie bună)) și cuvântul dvs. și adâncimea ...
Tanechka, împărtășim, întreb cu experiența mea ... A fost cu voi atât în practicile celor corporale? Ce faci, tu arunci ... ce ai făcut, pe lângă ceea ce ai văzut ... ce vezi de partea mea în întrebarea mea?
Voi începe cu corpul, poate că aceasta va duce la motivație. Angajarea în corp este importantă din mai multe motive. Prima lenezie și apatia, dispersate, dau puterea unor practici mai subtile. Al doilea este întărirea corpului, întinderea și flexibilitatea. Acest lucru este necesar pentru a menține forța fizică necesară pentru meditațiile imobilizate. Organismul nu trebuie să interfereze cu meditația. Și dacă doare undeva și dureri, atunci ce practică există? Prin urmare, organismul trebuie să fie angajat, cel puțin pentru a-și menține și aprofunda practica. Al treilea motiv este purificarea canalelor de energie. Pentru aceasta, este posibil să se facă practici respiratorii și tot felul de diferite.
Dacă, în general, toate practicile sunt abandonate, atunci este bine să începeți doar cu corpul. Și aici principalul lucru este să faceți primul pas. Și apoi, desigur, doar eforturile. Tamas se strânge. Și asta ar avea nevoie de rajas să-l disperseze. Și este mai ușor să simțiți prin corp.
Dacă o exagerați, atunci poate fi respingere. Și, prin urmare, există astfel de extreme: atunci faceți, atunci nu faceți asta. Propun să găsesc cea mai potrivită formă de lucru cu corpul și ritmul (regularitatea). Nu neapărat această yoga ar trebui să fie. Puteți merge la dansuri și la orice. Puteți începe de la orice! Sarcina este pur și simplu să se îndepărteze, că apatia și lenea vor dispărea. Am efectuat odată cursuri de dans pe dansul modern, numai pentru a nu fi leneș. Dacă te duci undeva, atunci există șansa să mă dau indulgențe, să renunț foarte mult. Și dacă conduc, atunci responsabilitatea față de grup, nu puteți renunța. Deci, ca opțiune, poți aranja această practică și conduce ceva motor, gimnastică sau yoga pentru un grup mic.
În dzogchen se spune că nu practicăm meditația - ne obișnuim cu meditația. Și pentru a crea un obicei - aveți nevoie de efort și repetări repetate.
Ar fi posibil să renunți după o lună. A spune - nu a mea. Dar, după trei luni, ceva a început deja să funcționeze. Muschii trebuie să fie implicați în muncă, conexiunile neuronale sunt noi. Și după o jumătate de an mă uit, deja plăcerea de la locul de muncă a început să primească! Mai ales când vă vedeți progresul, sunteți inspirați. Vreau să învăț ligamente mai multe și mai complicate și să lucrez la o viteză mai mare.
În perioadele dificile ale vieții, am fost întotdeauna încurajat de gândul că încă nu pot să practic în viața viitoare. Și aici, în timp ce corpul este, în timp ce este viu - este necesar să facem. Nu poți fuziona cu Dumnezeu - fugi la El. Nu poți fugi la Dumnezeu - du-te. Nu puteți să stați în direcția lui Dumnezeu. Nu puteți sta - să stați în direcția lui Dumnezeu! ))
Dar această motivație nu funcționează întotdeauna. Pentru că nu înțelegi imediat adâncimea condiționalității cu samsara! Este ca și în exemplul dansului. Se pare că voi începe să practic, voi înțelege totul intelectual și voi părăsi cercul de renaștere. Este atât de ușor! Câți astfel de turiști spirituali am văzut deja. Dar, de fapt, se dovedește că totul este mult mai complicat. Iar când vezi și vezi cât de adânc ești împotmolit în tendințele minții și vasalilor, atunci nu e doar o dezamăgire în tine, aici, în general, mâinile coboară. Pentru că înțelegeți că aratul - nu arătați! Că fără harul lui Dumnezeu nu sunteți nimeni și nu vă sunați în vreun fel. Prin urmare: un maestru, o scriere, o companie bună este o necesitate!
Și în momentul disperării, când mâinile au căzut, întotdeauna se sprijinea rugăciunea. Nu pot face nimic, dar mă pot ruga, pot să-i mulțumesc, îmi place. Este ca într-o ceață dacă. Nimic nu este vizibil dincolo de propriul tău nas și rămâne doar să ai încredere și să te rogi, îți faci calea cu atenție și la atingere. Și apoi arăți, pas cu pas, și tu deja ai ieșit din ceață.