Deoarece foliculii de păr nu mor cu alopecie, restaurarea părului este posibilă chiar și după o boală lungă. Dacă puteți scăpa de boală, atunci la început părul de pe site-ul de chelie va deveni subțire și decolorat. Și numai atunci vor apărea părul de culoare normală. Asigurați-vă părul mai sănătos, dați părului un strălucire natural și puterea vă va ajuta să încorporați în dieta dvs. vitaminele și mineralele necesare pentru ca părul să câștige vitalitate. Vitaminele cu alopecie nu vor ajuta să scape de ea, apoi să întărească părul rămas.
Vitamine pentru păr
În cazul alopeciei, părului trebuie acordată o atenție deosebită. Pentru a sustine parul care nu a suferit pierderea parului si pentru a accelera cresterea parului in foliculii de par care vor fi tratati cu medicamente de la alopecie, numite de un medic, au nevoie de astfel de vitamine:
- vitamina A (găsită în ficat, în lapte și smântână, unt, gălbenușuri de ou);
- vitamina B2 (în carne, produse lactate, pâine, ouă) - cu o deficiență a acestei vitamine, rădăcinile părului sunt uleioase, iar vârfurile sunt uscate;
- vitamina B3 (găsită în pește, carne de vită, ficat, arahide, drojdie de bere) - când această vitamină este deficitară, părul devine mai devreme gri, deoarece este responsabil pentru pigmentare;
- vitamina B6 (în cantități mari în carne de porc, carne de pui, ouă, pește, în fructe și legume, în boabe întregi) - previne uscarea scalpului;
- vitamina B9 (găsită în pește, brânză de vaci, brânză, drojdie de bere, legume) - accelerează creșterea părului;
- vitamina B10 (găsită în orez, cartofi, fructe cu coajă lemnoasă, produse lactate, gălbenușuri de ou) - împiedică gradientul timpuriu;
- vitamina C (găsită în fructe citrice, mere, șolduri) - previne pierderea părului, stimulează vasele de sânge care furnizează substanțe nutritive foliculilor de păr;
- vitamina E (conținută în ulei de floarea-soarelui nerafinat, mazăre, roșii, patrunjel) - hrănește foliculii de păr;
- vitamina F - (găsită în produse cum ar fi uleiul de floarea soarelui, migdalele, nucile) - previne apariția mătreții.
Vitaminele pentru păr pot fi luate nu numai sub formă de alimente, ci și pe cele în scalp sub formă de uleiuri (un amestec de uleiuri cu vitamine poate fi preparat independent sau cumpărați amestecuri gata făcute într-o farmacie) sau sub formă de măști de păr.
Minerale pentru păr
Pentru sănătatea parului sunt necesare astfel de minerale:
- fier (găsit în ficat, ouă, carne, spanac, prune, prune, sfecla) - lipsa sa în organism poate duce la pierderea parului;
- zinc (gasit in fructe de mare, mazare, carne si lapte) - regleaza activitatea glandelor sebacee;
- magneziu (gasit in nuci, legume cu frunze, avocado, seminte de floarea soarelui, fructe de padure, peste, produse lactate) - lipsa acestuia in organism cauzeaza caderea activa a parului;
- sulf (găsit în carne, ceapă, sparanghel, gălbenușuri de ou) - utilizat în sinteza colagenului, utilizat pentru creșterea părului;
- siliciu (conținut în culturi de pui și rădăcini) - folosit în sinteza colagenului;
- calciu (găsit în produse lactate, brânză) - cu lipsa de păr poate cădea mult și fără alopecie.
Recomandări pentru căderea părului
Alopecia este o boala rara, astfel incat majoritatea cazurilor de cadere severa a parului nu sunt cauzate de alopecie. Când părul unei femei cade, este suficient să aflăm doar cauza căderii părului (mai repede se poate face cu ajutorul unui tricholog) și să o elimine, deoarece părul va înceta să fie perturbat și va deveni mai puternic.