Înarmați cu o furculiță, lingură și cântare, StarHeat a testat noi diete pe care stau celebrități.
Noi diete pe care se află celebritățile // Foto: Thinkstock / Fotobank
Chiar si vedetele se relaxeaza si cresc in greutate. Dar, spre deosebire de muritorii obișnuiți, kilogramele în plus le amenință cu probleme grave de carieră. Cu toate acestea, aceste fete știu cum să revină în formă în câteva luni. Luăm un exemplu! Multe stele nu ascund faptul că sunt proprietarii unor figuri ideale, grație unor diete speciale care le permit să primească toate substanțele necesare, menținând în același timp sănătatea, formele luxoase și aspectul radiant. "StarHit" a decis să testeze noi diete pe care stau celebrități și să înțeleagă care dintre ele pot fi numite cele mai eficiente.
Uma Thurman înainte de dieta // Photo: Getty
Încercând paleiodietta, actrița a devenit mult mai frumoasă // Photo: Getty
PALEODIETELE MINIȚII DE TOURMAN
Minus 4 kg în 7 zile
Esența paleodei este că mâncați ca un om de peșteră, folosiți numai acele produse care erau disponibile strămoșilor noștri în epoca paleolitică - o mulțime de carne, fructe, legume, nuci și semințe. În același timp, evitați cerealele și legumele moderne, produsele lactate, sarea și zahărul. Logica este că, din punct de vedere istoric, corpul uman a fost conceput pentru un aliment complet diferit de cel pe care îl mâncăm astăzi. Cei care urmăresc această dietă consideră că, consumând mai multe grăsimi sănătoase în loc de alimente prelucrate și bogate în gluten, vă puteți îmbunătăți sănătatea.
EXEMPLUL PALEODIETI RATIONALE
Micul dejun: mere sau pere, 200 de grame de carne cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de suc proaspăt stors.
Gustare ușoară: 100 g de fructe de padure, 200 g de piept de pui, un pahar de apă fără gaz.
Prânz: salată de castraveți și roșii, 200 g de pește roșu sau carne slabă, fructe, un pahar de apă.
Snack: 50 g de fructe uscate, 50 g de nuci.
Cina: 200 de grame de salată de legume, 200 de grame de pește, gătite pe grătar sau în cuptor.
Salma Hayek înainte de dieta // Photo: Getty
Actrita dupa o dieta alcalina // Foto: Getty
ALKALINE HAYICK SALMAS DIET
Minus 5 kg în 7 zile
Acest sistem de nutriție se bazează pe menținerea echilibrului alcalin în organism. Toate produsele au două medii: alcaline sau acide. Produsele "acru" provoacă pierderea unor minerale importante, cum ar fi potasiu, magneziu, calciu, sodiu, ceea ce duce la boli. În timp ce alimentele alcaline, dimpotrivă, neutralizează acest acid, restabilind mediul natural de pH. Teoria care stă la baza alimentației alcaline este că dieta noastră ar trebui să fie de aproximativ 65% alcalin și 35% "acru". Produsele "acru" includ carne, pește, fructe de mare, lapte, făină, dulce; la alcool - fructe crude, legume, sucuri. Din fructe puteți mânca mere, citrice, piersici, nectarine, caise, banane, pepeni și fructe de pădure (coacăze negre, struguri, pepene verde). Ciupercile sunt permise, iar din legume - varza, morcovi, vinete, dovlecei, dovlecei, napi, sfecla si broccoli. Dar din porumb și sparanghel va trebui să renunțe. Din produsele de origine animală este permis să mănânce ocazional carne de vită, miel și carne de vită, precum și curcan și pui. Sub interdicția de rață și gâscă datorită conținutului ridicat de colesterol. În plus față de aceste alimente din dieta dvs., puteți include o cantitate mică de hrișcă, mei, miere, migdale.
EXEMPLE DE DIETA ALCALINĂ
Mic dejun: 200 g de legume verzi și roșii, lapte de soia sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe (măr, piersici).
Pranz: 150 g de carne de pui fiarta, cu o garnitura de legume, iaurt.
Cina: 150 de grame de peste, salata din legume, iaurt.
Jennifer Lopez înainte de dieta // Photo: Getty
Dieta "Lapte cald" a ajutat cântăreața să devină rapidă în formă // Photo: Getty
Dieta "Lapte caldă" JENNIFER LOPEZ
Minus 5 kg în 7 zile
Jay îndepărtează lichidul din corp cu lapte cald. 800 ml de lapte gras 2% cald la o temperatură de 70 ° C și se iau la fiecare 2 ore pentru 100 de grame în timpul zilei. Apoi, înfășurați corpul inferior cu un șal pufos sau un prosop cald și mâncați timp de 10-15 minute, picioarele în sus.
EXEMPLUL RATĂ A DIETA "LAPTĂ DE CĂLĂTORIE"
Micul dejun: 1 ou fiert fiert și 2 felii de pâine cu tărâțe la 20 de grame.
Prânz: 150 g cartofi piure sau 1 cartof copt.
Gustare: 5-6 bucăți de caise uscate sau prune.
Cina: 200 g de piept de pui.
Julia Roberts înainte de dieta // Photo: Getty
Datorită dietei suedeze, actrita sa schimbat vizibil // Photo: Getty
ZIUA SUEDEI DE FAT DE JULIA ROBERTS
EXEMPLE DE DIETE SUEDE
Micul dejun: 1 pahar de lapte, 200 de terci de hrișcă pe apă.
Prânz: salată de roșii, piper verde, 1 cană de lapte cald, 100 de grame de brânză tare.
Cina: 3 cartofi fierti, 200 g sfeclă fiartă cu adaos de smântână.
DIETA CU MATZARELLA DIN MEGAN FOX
Minus 3 kg în 7 zile
Potrivit lui Megan, ea este o femeie înclinată la plinătate. În timpul sarcinii, am câștigat 20 kg, pentru că nu mi-am refuzat nimic. "Am mâncat ceea ce am vrut! Și friptura de la ora 2 dimineața și sandvișurile ... Nu am înțeles absolut cât de greu ar fi să scot kilogramele în plus ", spune actrița în interviurile ei. Pentru a reveni la formular, o dieta speciala bazata pe mazarella a fost dezvoltata pentru Fox. Fiecare actriță își începe masa cu o minge mică de mozzarella - această brânză conține o proteină specială care declanșează procesul de împărțire a grăsimilor.
SEPAREAȚI LA TREI CU CHRISTINA AGYLER
Pentru a-și lua rămas bun de 20 de lire sterline, Christine a fost ajutată de un nutriționist Richard Heller. Mai ales pentru cântăreață, el a dezvoltat o dietă care să se potrivească tuturor fanilor de fast-food - și Chris nu-și imaginează o viață fără sandwich-uri. Sistemul alimentar este foarte simplu - fiecare masă trebuie să conțină o treime din produsele proteice (pește, carne slabă, pui, tofu), o treime din carbohidrați (paste, pâine, cartofi) și o treime din legume. O zi poate consuma nu mai mult de 1600 de calorii. Și pentru a calma nervii, actrita face yoga și merge foarte mult. Apropo, o ora plimbare arde aproximativ 300 de calorii! Și, de asemenea, încercați să mâncați cât mai mult posibil produsele care reduc producția de insulină hormonală, ceea ce provoacă un sentiment de foame, forțându-ne să privim în frigider în căutarea delicioasei. Aceste produse includ brânză de vaci, fasole, orez brun, legume cu frunze.
FRAGRANCE DE LA CHARLISE TERON
1,5 kg timp de 7 zile