În toamna și iarna, în timpul epidemiilor de gripă, atunci când toată lumea din jurul tău începe să strănut și să tuse, este foarte dificil să nu te îmbolnăvești, mai ales dacă sănătatea bună și imunitatea puternică nu sunt avantajele tale.
Cum puteți să vă protejați de răceli și să vă protejați de viruși și bacterii? Pentru a spori apărările organismului poate ajuta produse atât de simple și accesibile, cum ar fi ghimbir, miere și lamaie.
Imbunatatim imunitatea cu miere, ghimbir si lamaie
Cel mai simplu lucru este să mergeți la farmacie și să cumpărați pastile care măresc imunitatea (medicamente imunostimulatoare, ale căror beneficii nu sunt atât de evidente). Și puteți alege remedii naturale care conțin componente care pot stimula celulele să producă un tip special de proteine - un interferon (o legătură importantă în apărarea imună a corpului) care poate rezista și poate face față unei infecții virale.
Astfel de produse minunate, create de natura în sine și capabile să întărească imunitatea (sau cel puțin să nu o lase să coboare în condiții nefavorabile) sunt foarte multe. În rândul lor, un loc onorabil este ocupat de miere, ghimbir și lămâie. Un amestec bogat în vitamine din aceste produse este un mijloc excelent de a spori capacitatea organismului de a rezista la gripa, infecțiile virale și răcelile.
Citește și: Cranberries cu miere de la tensiune arterială ridicată: aplicare, rețete
De ce este un amestec de miere, ghimbir și lămâie utile pentru sănătate?
Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să înțelegem modul în care fiecare dintre aceste produse afectează creșterea imunității.
Cum afectează mierea imunitatea?
Să începem cu mierea, a cărei valoare și utilitate este dovedită de experiența milenară a utilizării sale, nu numai ca produs natural, ci și ca un remediu unic de vindecare. Datorită vitaminelor, aminoacizilor, microelementelor conținute în ea, mierea contribuie la producerea de interferon, care ne salvează celulele de viruși și mărește capacitatea organismului de a le rezista.
Mierea naturală este imunostimulantul natural cel mai util și mai gustos. Și dacă nu aveți alergii la aceasta, atunci nu există o modalitate mai bună de a întări imunitatea. Mănâncă-l în fiecare zi pe o lingură, și vi se oferă cea mai bună protecție împotriva virușilor. Medicina dulce preventivă poate fi administrată puțin (o linguriță de linguriță) pentru a da chiar și copiilor mici.
Pe baza mierei, puteți crea diferite amestecuri folosind aditivi și produse diferite. În cazul nostru, este ghimbir și lămâie.
Ghimbir pentru imunitate
Amestecul pentru imunitatea de miere, lamaie si ghimbir utilizate în mod optim antiseptic, încălzire și proprietăți anti-inflamatorii ale rădăcinii de vindecare, precum și capacitatea sa de a purifica rapid sângele și stimulează reînnoirea acestuia. Pe langa ghimbir are o aromă plăcută și gust specific (nu la fel de ascuțit ca, de exemplu, usturoi, are aceleași proprietăți antibacteriene).
Ghimbirul cu miere este recomandat pentru diferite boli de natură infecțioasă și boli respiratorii acute, ca o prevenire a răcelii și a virușilor.
Lemon și proprietățile sale benefice
A treia componentă a compoziției utile pentru imunitate este lămâia. Aproape întotdeauna folosim o lămâie, dacă ne prăbușim pe noi înșine sau pe cineva din familia noastră. Adăugăm-o la decoctările pe bază de plante sau ceaiul obișnuit, alimentând astfel organismul cu uleiuri esențiale, vitamina C, microelemente.
Citiți și: Rădăcină cu miere pentru copii: rețete, indicații, contraindicații
Trei rețete de ghimbir, miere și lămâie pentru imunitate
Compozițiile care folosesc miere, lămâie și ghimbir sunt considerate aproape cele mai bune pentru întărirea și sporirea imunității. Împreună cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă, ele ajută sistemul imunitar să reziste efectelor agenților patogeni, stresului și stresului.
Combinația dintre proprietățile medicinale ale acestor produse, interacțiunea lor reciprocă se dovedește surprinzător de utilă pentru imunitate și eficientă pentru întărirea și menținerea sănătății. Dar nu luați alimente "cu ochii" când pregătiți ceaiul sau un amestec. Este mai bine să urmați măsura și să respectați recomandările din rețetă.
Un astfel de medicament dulce și util poate fi administrat adulților și copiilor (în absența alergiilor și contraindicațiilor). Și pentru a pregăti amestecuri de vitamine delicioase, ceaiurile și băuturile din miere, ghimbir și lamaie nu este dificilă. Iată câteva compuși care pot fi utilizați ca medicament pentru răceli și pentru prevenire.
Rețetă pentru întărirea imunității
- Rădăcina de ghimbir - (100-120 g)
- Miere - 200 g
- Lemon - 4 bucăți
Pentru prevenirea răcelilor, pentru a îmbunătăți tonul și de apărare al organismului poate fi utilizată aceeași compoziție, dar să-l folosească un pic diferit: în timpul săptămânii ar trebui să bea un pahar de apă caldă (nu apă clocotită), cu dizolvat în el o linguriță de amestec cu o lingura.
Rețetă pentru ceai de ghimbir cu lămâie și miere
- Suc de lămâie - 50 ml
- Ginger - 2 linguri. rădăcină rasă
- Miere - 1 lingura.
Acest ceai este folosit ca agent antipiretic și antiinflamator și cu primele simptome de răceală. Ghimbirul împrăștiat se amestecă cu suc de lămâie și se toarnă cu apă fierbinte (500 ml). În ceai ușor răcit se adaugă miere.
Citește și: Rețete de sănătate din ghimbir, lămâie și miere
Reteta pentru o bautura de vitamine din ghimbir, lamaie si miere
Conform acestei rețete, puteți prepara o băutură delicioasă din miere, lămâie și ghimbir pentru a întări imunitatea.
Pentru aceasta, veți avea nevoie de:
- Rădăcina de ghimbir are o lungime de aproximativ 2 cm
- Lemon - jumătate
- Miere - 1 lingura.
- Zahăr - ½ cești
Pregătirea: în două litri de apă, fierbeți timp de 30 de minute rădăcina de ghimbir curățată și zdrobită și zahărul. Se adauga lamaie si miere (se pot adauga alte condimente - scortisoara, cardamom, cuișoare, care se adauga la bulion in timpul prepararii), se lasa sa se infuzeze si sa se scurga.
Un astfel de medicament gustos intareste sistemul nostru imunitar și ajută organismul să facă față bolii. Reduce căldura și reduce durerea, îmbunătățește procesele metabolice rapid elimină substanțele nocive din organism, reduce inflamația și iritații ale membranei mucoase și pentru a preveni proliferarea rapidă a bacteriilor dăunătoare, mobilizează corp pentru a combate cu succes microbi și viruși.
Amintiți-vă că este necesară regularitatea pentru a obține rezultatul. Nu vă așteptați la succes luând acasă un medicament natural când vă aduceți aminte. Faceți acest lucru în fiecare zi (sau în fiecare zi), dar puțin câte puțin. Ceaiul este recomandat să bea o cană în gume mici, un amestec - 1-2 lingurite (adăugați la ceai la fel).
Contraindicații
Acest remediu simplu și gustos se potrivește multor. Dar totuși există excepții. Nu uitați că sunteți alergic la orice produs folosit. Ar trebui să începeți să luați medicamentul cu atenție, asigurându-vă că nu există intoleranță individuală și consultați medicul.