Rețetă de băutură de ghimbir
Deci, într-o băutură clasică, care este nucleul de dieta ghimbir, urmatoarea reteta: se toarnă într-un termos cincisprezece grame de ghimbir ras și se toarnă 1,1-1,2 litri de apă clocotită. Dacă nu vă place gustul unui amestec pur, puteți adăuga o linguriță de miere și suc de lămâie. O zi ar trebui să bea jumătate sau două litri din acest remediu. Astfel, se pare că se consumă aproximativ douăzeci până la treizeci de grame de ghimbir pe zi. Pentru fiecare zi nouă se prepară o porție nouă. Și acum este necesar să se determine distribuția în funcție de mese.
- Dimineața, după trezire, se utilizează 200 ml de băutură de ghimbir.
- În timpul zilei, distribuiți uniform un litru. Este mai bine să luați înainte de mese în aproximativ douăzeci până la treizeci de minute.
- Noaptea bea, ca dimineata, 200 ml.
Pentru cei cărora nu le place foarte mult versiunea clasică, există mai multe rețete. Alimentarea cu ghimbir va continua să funcționeze, atâta timp cât este respectată norma de utilizare a elementului său central, iar persoana respectă principiile principale ale oricărei metode de a pierde greutatea: mai puțin dulce, gras și friptură.
Esența dietei de ghimbir pentru pierderea în greutate
Ceea ce se poate spune cu certitudine absolută este inutilitatea absolută a ghimbirului, menținând în același timp dieta obișnuită. Dacă ei beau prăjituri cu trandafiri crem și chifle, el nu pur și simplu nu funcționează cum ar trebui, dar, de asemenea poate dăuna prin creșterea aciditatea sucului gastric. Pentru ghimbir și-a îndeplinit sarcina sa în mod corect și de a pierde in greutate ar putea lăsa în cele din urmă feedback pozitiv despre dieta de ghimbir, este necesar timp de două luni, timp în care durează, pentru a minimiza produsele dăunătoare și să aducă în prim-planul de cereale, legume, fructe, carne macră și peștii. În același timp, nu este necesar să numărați caloriile fiecărui fel de mâncare: nu va funcționa cu ghimbir. Lucru este că funcționează un fel de foame blocant: prin reducerea poftei de mâncare, după o ceașcă de băutură înainte de a mânca pentru a se potrivi într-o prima, a doua și compot nu va funcționa. Prin urmare, de altfel, este util să bea pe timp de noapte - vise cu bomboane de ciocolată și cartofi prăjiți, care rezultă din malnutriție și lipsa de obicei la miezul nopții sărbătoare stomac, nu mai vin.
În plus, datorită substanțelor din rădăcina ghimbirului, aceasta dispersează în mod activ metabolismul și fluxul sanguin. Acesta din urmă joacă în mâinile iernii: dacă beți un pahar de ceai cu o rădăcină de ghimbir la întoarcerea acasă, există o șansă de a se încălzi și de a reduce riscul bolilor respiratorii. Dar, în același timp, momentul de circulație crescută ar trebui luat în considerare pentru persoanele cu vase sanguine slabe. Ceaiul "de iarnă" împotriva frigului și a gripei poate fi pregătit în conformitate cu o rețetă pentru o dietă de ghimbir și puteți să-l îmbunătățiți ușor adăugând mai mult piper negru sau cuișoare și scorțișoară.
Medical punct de vedere pe dieta ghimbir
Contraindicații la dieta de ghimbir pentru pierderea in greutate, există doar relativ la femeile gravide și mamele care alăptează, persoanele cu gastrita acuta si ulcer peptic, precum și miezuri, hipertensivă și dacă sunteți hipersensibil ghimbir. Dar chiar dacă nu este cunoscută nicio problemă din lista de mai sus, aplicarea acestui produs ar trebui să fie inițiată cu atenție. Pentru a evita problemele. Și nu este niciodată prea târziu pentru a crește concentrația.