Acasă »Cuptor cu microunde» Rețete de gătit banane într-un cuptor cu microunde
Proprietăți utile
Bananele sunt considerate surse valoroase de potasiu și magneziu, care au un efect pozitiv asupra inimii, oxigen la celulele creierului si sa conduca la procesele metabolice normale.
De asemenea, fructele conțin alte vitamine și minerale:
- vitaminele din grupa B, care ameliorează tensiunea nervoasă și oboseala;
- triptofan, care este transformat în organism în așa-numitul "hormon al fericirii" serotonină, capabil să îndepărteze depresia și tristețea;
- fier, care permite creșterea hemoglobinei;
- celuloză, care permite eliminarea problemelor cu tractul gastro-intestinal;
- fructoză, glucoză și zaharoză, care percep corpul cu energie, ceea ce este foarte bun în perioada de recuperare după antrenament sau boală.
Desert cu cremă
De fapt, în locurile în care bananele cresc, nimeni nu mănâncă crud, de exemplu, suntem cartofi. Ei vin cu o varietate de rețete. Cel mai simplu mod de a face o banană coaptă este cu cremă.
Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- scoateți pielea de pe fructe și le tăiați în bucăți: cercuri sau felii;
- Puneți bucățile în forme, presărați cu suc de lămâie și presărați cu zahăr;
- trimiteți formularul la cuptorul cu microunde timp de un minut și jumătate;
- bateți 100 de grame de cremă medie de grăsime cu ouă;
- Se toarnă amestecul de fructe și se trimite la cuptorul cu microunde timp de încă 2 minute.
Dacă se dorește, se poate adăuga scorțișoară în amestecul cremă-ou.
Încălzit cu scorțișoară
Baked banane cu pudră de zahăr și scorțișoară dobândească o aromă foarte atractivă și gust delicat. Un astfel de desert va fi ideal pentru seara, deoarece satisface simultan nevoia de dulce și aproape nu dăunătoare pentru figură.
Reteta pentru gătit este după cum urmează:
- scoateți pielea de pe fructe și le tăiați în cercuri;
- așezați cercurile pe o farfurie și presărați cu o cantitate mică de zahăr pudră și scorțișoară;
- dacă este posibil, să acoperiți placa cu un capac și să o trimiteți în sobă pentru câteva minute la putere maximă.
Fermele gata pot fi stropite cu trestie de nuca de cocos sau turnate cu miere dulce. Dacă doriți cu adevărat mai multe calorii, puteți turna topul vasului cu frisca.
Delicacy de ciocolată
O banană cu ciocolată într-un cuptor cu microunde se poate prepara în două moduri: se toarnă ciocolată pe vârf sau se coace în interior. Luați în considerare a doua opțiune, tk. în primul nu este nimic complicat deloc. Deci, retetele de banane din microunde arata astfel:
- efectuați tăierea cornului fetal de-a lungul a 2/3 din lungime;
- puneti marshmallows si o ciocolata putin rasa in spatiu mic;
- înveliți fructul în folie și cuptorul cu microunde în cuptor timp de 3 minute până ce ciocolata se topește.
Puteți mânca un astfel de desert direct de la coaja.
Banana cu ciocolată
Casă de brânză de tip cascaval
O rețetă foarte populară pentru cei care urmăresc figura - o caserola cu brânză de vaci. Pentru prepararea sa puteți lua atât brânză cu conținut scăzut de grăsimi, cât și brânză de vaci cu un procent mic de grăsimi.
Pentru a coace un vas de care aveți nevoie:
- un pachet de brânză de vaci;
- banana;
- 2 ouă;
- 3 linguri. linguri de zahăr;
- jumătate din st. linguri de manga;
- Art. lingura de amidon.
Rețeta de caserolă din brânză de vaci cu banană într-un cuptor cu microunde arată astfel:
- mănâncă albușuri de ou cu zahăr;
- adăugați mango și amidon la masă, amestecați totul bine;
- adăugați brânză, amestecați din nou până când se întinde;
- tăiați bananele în bucăți mici și amestecați cu amestecul;
- puneți masa într-o matriță și puneți-o într-un cuptor cu microunde timp de 14 minute la o putere de 650 de wați.
Caserola gata de a fi dat un pic de timp să se răcească, după care poate fi îndepărtată din matriță, se toarnă laptele condensat sau gem, atunci puteți aduce la masă.
Delicios brioșe
Un cupcake copt într-un cuptor cu microunde cu banană este perfect pentru micul dejun. Poate fi servit ca atare sau turnat cu un sos delicat de caramel-cremă.
Pentru a pregăti un tort într-un cuptor cu microunde, veți avea nevoie de:
- banana;
- ou;
- 2 linguri. linguri de făină;
- 2 linguri. o lingură de unt;
- unele zaharuri de vanilie;
- 2 linguri. linguri de zahăr pudră;
- o jumatate de lingurita de praf de copt;
- 20 de grame de zahăr;
- 1 lingura. o lingură de cremă cu conținut mediu de grăsimi.
Reteta pentru prepararea unui tort de banane este urmatoarea:
- într-un rezervor de banane adânci mash si se amesteca cu zaharul vanilat, zahar pudra, o lingura de unt moale și ou bătut;
- se adaugă făina de făină și praful de copt, se amestecă bine până se obține un amestec omogen;
- se toarnă masa într-o matriță și se pune într-un cuptor cu microunde timp de 4 minute la 850 wați.
În timp ce tortul este coacționat, puteți pregăti un sos pentru el. Pentru a face acest lucru, trebuie să încălziți zahărul într-o culoare aurie, adăugați-l la artă. o lingură de unt și smântână, amestecați totul bine. Tortul trebuie udat cu acest sos în timp ce este încă fierbinte.
Acest lucru este interesant:
Cum să obțineți un frigider gratuit: sfaturi economice
Repararea frigiderului Indesit dacă nu îngheață sau nu funcționează
Defecțiunile și repararea frigiderului Atlant
Tot ce trebuie să știți despre compresorul liniar al unui frigider
Cum de a alege o încuietoare pe frigider
