După cum arată studiul cercetătorilor britanici, timp de 20 de minute de intimitate sexuală o persoană pierde 200 kcal. Și dacă înainte de a face dragoste pentru a îndrăzni pentru un striptease zece minute pentru muzică - încă 70 kcal va cădea în minus. Pentru așa-numitul preludiu, dacă o jucați într-un tempo allegro sau cel puțin un andante, acesta va lăsa cel puțin 100 kcal. În ceea ce privește durata, toate acestea sunt mai puțin decât o serie de legături familiale braziliene, iar cheltuielile fizice sunt egale cu o zi de descărcare săptămânală sau o instruire completă în centrul de fitness! Înțelegi cu ce încercăm să te lovești?
Partea emoțională a întrebării
De mult timp se știe că dragostea are un efect pozitiv asupra sănătății. Sub influența emotiilor pe care le generează, mulți hormoni și substanțe asemănătoare hormonilor sunt eliberați în organism, ceea ce mărește în mod semnificativ forțele protectoare, activează procesele metabolice și ne face frumoși. Oamenii de stiinta au stabilit ca o persoana care este fericita in dragoste este mai putin predispusa la raceli, stres, dureri de cap si tulburari de circulatie a sangelui. În plus, a fost recent descoperit că, cu lipsa de dragoste, femeile dezvoltă o nevoie dureroasă de hrană. Concluzie: trebuie să ne îndrăgostim și trebuie să iubim! Atunci când pierdem greutatea ca fiind frumoasă.
Partea fizică a întrebării
Faptul că sexul este un fel de activitate fizică, iar activitatea este uneori foarte energică, este în mod tradițional tăiată. Între timp, în timpul actului sexual cu sarcina, aproape toate organele și sistemele corpului nostru (mușchi, vase, ligamente, inimă) funcționează, ceea ce înseamnă că acesta este un mod real de a obține mai bine și de a cheltui caloriile acumulate în organism.
Sexul - componenta cea mai consumatoare de energie a iubirii. Scoateți 200 kcal timp de 20 de minute. - acest lucru nu este de ajuns, dar adaugati 36 kcal pentru 15 secunde de orgasm! Aceasta este echivalentă cu faptul că înota timp de o jumătate de oră în piscina sau arde atat de multe calorii, care conține 13 bucăți de zahăr sau două sandwich-uri cu unt și gem, „amânată“ undeva în abdomen! Impresionant? Dar să nu se grăbească, să ia o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă de fapt cu corpul in timpul actului sexual, și de a face o alegere (sau condiție fizică), ce fel de sarcină prefera: un maraton de sex, sprint sau plimbare sexy sexuale.
Se pare că totul este simplu: cu cât sexul este mai mare - cu atât este mai bine cifra, cu atât este mai bine cifra - cu atât mai mult sex. Dar, de fapt, pierderea rapidă în greutate din cauza dragostei fizice este un mit dulce. Scăpați greutatea pentru o noapte de dragoste de 3 kg - este ireală. Pentru a pierde in greutate in mod serios numai prin sex, trebuie sa transformi intimul intr-un sport, iar patul in simulator! Dar, după cum ni se pare, sexul nu este încă un arzător de grăsime. și să se angajeze în ea, gândindu-se la cât de mult mai subțire va fi după talie, este ridicol.
Oamenii de știință, de altfel, sunt de acord cu noi: la Departamentul de Medicina Sportiva una dintre universitățile italiene au ajuns la concluzia că sexul crește capacitățile fizice ale corpului, și numai din acest punct de vedere al sexului poate fi considerată ca un instrument pentru a ajuta la îmbunătățirea formei și a pierde în greutate. Prin urmare, dacă vrem să pierdem în greutate în acest fel, trebuie doar să vă amintiți despre sex și posibilitățile sale, cum să nu uitați de nutriție și exerciții adecvate.
Da, activitatea fizică și sport, așa cum a fost demonstrat de a crește interesul în viață în general și, în special, de sex, dar nu suficient, este necesar ca interesat de sexul, și a adus bucurie și plăcere. Insensibil pentru sex nu este interesant, face viata un gri, iar caloriile nu arde, și chiar dimpotrivă (și vreau să mănânc ciocolată pentru a se deda în dragoste, după un program de rutină). Prin urmare, vom merge un pic mai departe și, pe lângă sporturile obișnuite, vom oferi încercarea de a efectua exerciții speciale care să contribuie la creșterea tonului sexual.
Profesor de Obstetrica si Ginecologie, Dr. Arnold Kegel unul dintre principalele motive pentru scăderea libidoului la femei numita letargie muschii pelvieni si a dezvoltat un exercițiu simplu, exerciții fizice și tonifiere mușchii planșeului pelvin și adăugarea de sex noi, luminoase și plăcute senzații.
Înțelesul exercițiilor lui Kegel este în tensiunea musculară a perineului și a musculaturii care ridică anusul (Musculus levator ani). După ce ați atins tensiunea maximă a acestor mușchi, trebuie să încercați să le mențineți în această poziție timp de 10 secunde și apoi să vă relaxați. Pentru fiecare antrenament, trebuie să efectuați cel puțin 15-20 de tăieri, alternând tăieturi lente și rapide. Trei cursuri pe zi vor fi suficiente.
4 plus exerciții Kegel:
- Ele pot fi efectuate în orice moment al zilei, la domiciliu, la serviciu, în timp ce ședinți, în picioare sau în timp ce mergeți.
- Nu necesită costum sportiv, adidași și gantere.
- Știți doar că antrenezi.
- Exercitarea mușchilor din podea pelvină (treimea exterioară a vaginului) și reducerea activă a "manșetei orgasmice" va ajuta nu numai la sex, ci și în timpul nașterii.
Deci, puteți pierde din greutate din sex?
Teoretic da. Dacă vă angajați în sexul profesionist (bine, există sportivi profesioniști), dedicați această ocupație întregii vieți și, de asemenea, utilizați drojdii, cocktailuri de energie specială și o grămadă de parteneri sparring.
Practic, sexul este una dintre principalele componente ale sănătății noastre interne și externe, care poate adăuga energie, tonus și armonie corpului nostru, iar ochii noștri - stralucesc. Și dacă da, nu vor mai exista calorii suplimentare și dacă o vor face, vor arde imediat în flacăra iubirii.
În timpul sexului:
- Ritmul cardiac crește până la 120 batai pe minut (ca la un exercițiu cardio, o bicicletă sau o banda de alergare).
- De două ori - până la 30 de mișcări respiratorii pe minut, respirația se accelerează (acesta este doar un exercițiu aerobic).
- Temperatura corpului crește.
În timpul unui orgasm:
- Inima bate cu o frecvență de 180 batai pe minut (figuri identice au fost observate în sprinter după trecerea marcajului de o sută de metri).
- Respirația crește până la 40 respirații pe minut
- Crește tensiunea arterială
Începând cu prima literă a acestui curs, puteți începe să reduceți cu ușurință și în mod eficient greutatea.
Citiți pe pagina următoare: de ce nutriția sănătoasă, adecvată implică în mod necesar micul dejun și ce să mănânce micul dejun. pentru a pierde în greutate și a controla greutatea. Mai departe >>>
Invită prietenilor: