Toată lumea știe că elementele de bază ale stimei de sine ale unei persoane sunt date înapoi în copilărie. Relațiile în familie, conflictele dintre părinți, certuri frecvente - toate acestea afectează persoana și capacitatea sa de a se accepta în viitor.
Toți oamenii au stabilitate psihologică diferită. Iar dacă cineva are o problemă în familie a dus la faptul că o persoană nu poate accepta si te iubesti, un om mai puțin stabil și vulnerabilă să se laude că este bine să stima de sine nu se poate. Și toată viața lui este bântuită de gândul că este un fel de rău și nu merită să fie fericit. Instalarea, dobândite în copilărie, ea acționează până în prezent, și cu ei este foarte dificil de a lupta, deoarece acestea sunt percepute ca familiare umane.
Ce înseamnă să vă respectați?
Respectul față de voi înșivă începe atunci când o persoană se oprește să se învinuiască pentru tot. Încetează să se angajeze în introspecție constantă și căutarea sufletului, care nu-l ajute să analizeze greșelile sale, ci dimpotrivă, dezvăluie mai multe și mai multe motive pentru a găsi motivele pentru aceasta, de ce este imposibil să te îndrăgostești, să ia acest lucru pentru ceea ce este.
A respecta și a te aprecia ca pe o persoană înseamnă să te gândești în primul rând la interesele tale. Nu este necesar să vă fie frică să privim sau să apară egoistul astfel, egoismul sănătos în care încă nu a împiedicat-o. Trebuie să puteți spune "nu" oamenilor atunci când cererile altor persoane vă încalcă interesele.
Cel mai adesea, oamenii care nu se prețuiesc, se tem să refuze să-i ajute pe alții, deoarece se tem să fie respinși. Ei cred că valoarea lor principală ca prieten sau partener sau pur și simplu ca persoană este să câștige dragostea altora, uitând de propriile lor aspirații. Astfel de oameni încep să mănânce sentimentul de vinovăție și se tem că, după un refuz, toți își întorc spatele. Dar pentru a învăța să te apreciezi, trebuie să încerci să te confrunți cu temerile tale, să lucrezi pentru a-ți atinge propriile scopuri și dorințe adevărate.
Respectul față de voi înșivă vă acceptă pe voi înșivă cum sunteți, nu încercând să continuați despre alții, doar pentru a vă face plăcere. Pentru a fi o persoană sănătoasă, încrezătoare în sine, să vă simțiți integritatea și valoarea în primul rând pentru dvs. și să nu încercați să o dovediți lumii din jurul vostru.
Învățați să vă respectați și să vă apreciați - sfaturi și exerciții
Pentru a vă evalua în mod adecvat, trebuie mai întâi să faceți o listă a argumentelor pro și contra. Puteți înregistra orice lucruri mici, printre care: "călărirea unei biciclete", "cunoașterea limbilor", "capacitatea de a adăuga numere fără un calculator" etc. Când lista este gata, conta, ce mai este - plusuri sau minusuri?
Nu vă certați și nu vă concentrați pe calitățile negative. Obiectiv analizați-le și decideți ce calități negative doriți să scăpați și ce trebuie să faceți pentru acest lucru.
În fiecare zi, rețineți cât de bine este în voi, ceea ce ați realizat (pentru o zi, o săptămână sau o lună) și scrieți-l într-un jurnal, chiar și cele mai mici victorii sunt necesare pentru a începe să vă respectați. Am citit copilului o carte cu poezii, am pregătit o cină delicioasă pentru soțul meu, am devenit sufletul colectivului la locul de muncă - scrie-l jos. După cum spune proverbul chinez:
Priviți întotdeauna lucrurile din partea luminii și dacă nu există, frecați cele întunecate până când strălucește.
Este important să învățați să sărbătoriți realizările voastre, și nu doar să vă lăudați personalitatea, fără a face chiar autodezvoltare. În caz contrar, va duce la narcisism
Vă recomandăm să vedeți: Cum să vă iubiți aspectul - tehnici și sfaturi de psihologi
Luați timp pentru a vă fi dedicat numai dvs. Aveți grijă de afacerea dvs. preferată, pe care o aduceți plăcere. Se angajeze în auto-îmbunătățire, să vă alăturați o sală de sport, pe bunăstarea afectează alta și într-o formă fizică bună, dacă vă place ceea ce vezi în oglindă în fiecare zi, atunci ești deja la jumătatea drumului pentru a învăța cum să obțineți împreună cu tine însuți și să accepte tine.
Recomandări pentru femei
Femeile, mai des decât bărbații, se confruntă cu problema cum să învețe să se valorifice. Întreaga lume a femeilor se concentrează asupra familiei, asupra soțului, asupra copiilor și că pentru ei înșiși nu există adesea timp. Prin urmare, problemele cu omul său. Nu mai văd în tine femeia care se îndrăgostise odată. Ai dispărut în ea și interesele ei sunt mai importante pentru tine decât pentru tine. Dar pentru o femeie, acesta este cel mai important lucru - să învățați să vă prețuiți într-o relație. Deoarece fără acest lucru, nu veți avea relații armonioase, veți simți întotdeauna strangulat.
O femeie poate și ar trebui să fie puțin egoistă față de bărbatul ei. El trebuie să te câștige, nu tu. Și în timp ce faci doar ceea ce încerci să faci pentru a-l mulțumi, nu vei învăța niciodată să te apreciezi ca pe o femeie. Nu vă fie frică să vă dați o zi să faceți o baie relaxantă, să vă puneți în ordine, să faceți ceea ce vă place. Pentru o femeie este foarte important să te simți frumos și dacă o femeie simte așa, atunci spune că nu se respectă și nu apreciază.
Sfaturi pentru bărbați
Omul a fost întotdeauna și va fi câștigătorul. Pe umeri este responsabilitatea de a-și asigura și proteja familia. Prin urmare, dacă un om are un sentiment de inferioritate, atunci, cel mai probabil, el pur și simplu nu sa putut realiza pe sine în acest sens.
Cum ar fi o acută a fost problema egalității de gen, nimeni nu poate schimba în lumea modernă este că rolul femeilor va fi întotdeauna siguranța casei, și oameni - pentru a proteja și de a asigura femeia lui și casa lui cu tot ce ai nevoie. Prin urmare, singura modalitate de a se respecta pe oameni este aceea de a-și continua cariera și de a obține succese profesionale. Fă-ți femeia fericită, pentru că ea reflectă tot ce ai obținut.