Încălzirea este o procedură utilă, una dintre componentele importante ale unui stil de viață sănătos. Cu ajutorul acestei practici este posibilă creșterea rezistenței organismului la influențe negative asupra mediului și consolidarea corpului copilului. Dacă sporiți un copil de la o vârstă fragedă, îi veți salva sănătatea și veți îmbunătăți imunitatea.
Îngrijirea copiilor acasă
Nu există restricții de vârstă în ceea ce privește întărirea, astfel încât procedura poate fi efectuată la orice vârstă. Medicii sunt sfătuiți să înceapă de la primele zile ale vieții, alegând metode sparing de temperare a copiilor.
- Pat sunt sfătuiți să ia bai de aer: în timp ce dezechipare copilul nu are nevoie să se grăbească la corpul devine utilizat pentru a scădea temperatura. Într-o cameră în care miezul va proceda la aer, nu ar trebui să existe curente. Temperatura aerului ar trebui să fie de la 22 la 24 de grade. Treptat, puteți scădea temperatura cu 1 grade, ajungând la 18 grade. Inițial, bai de aer nu trebuie să depășească durata de 15 minute, mărind treptat timpul până la 2 ore. În cazul în care un copil este rece, el a dezvoltat pielea de găină, opriți procedura și copilul cald.
- Un efect bun de întărire se bucură de mersul pe jos și de somn în aerul proaspăt. La copii mici este recomandat să mergeți de 2 ori pe zi timp de 2 ore în sezonul rece. În timpul verii, puteți merge cu copilul nelimitat.
- Următoarea metodă de întărire este de a ventila camera. În timpul iernii și toamnei, ventilați întotdeauna camera în care copilul doarme de 5 ori pe zi timp de 15 minute. Cea mai bună metodă de ventilație este prin. În timpul procedurii, bebelușul trebuie să fie în alt loc, în caz contrar, poate să se răcească. În sezonul cald, deschideți fereastra spre camera în care este copilul.
- Procedura de ștergere este foarte utilă. Ștergeți pieptul, spatele, brațele, gâtul și picioarele după umezirea prosopului în apă caldă. Apa trebuie sa fie de cel putin 28 de grade. În decurs de 15 zile, reduceți temperatura apei cu 1 grad. Finalul trebuie să fie de cel puțin 19 de grade. După ștergere frecați pielea cu un prosop uscat.
- Turnarea este o procedură deosebit de eficientă. Dar ar trebui tratată cu prudență, urmând recomandările. Turnarea se face numai atunci când pielea bebelușului se încălzește bine, deci după o plimbare nu se poate face. Este mai bine, dacă vine de pe stradă, bebelușul va lua un duș cald și se va adapta la temperatura camerei. După aceea, puteți turna. Acest lucru se face cu ajutorul unui bazin sau a unei canule. În primul rând, se toarnă spatele, apoi pieptul și stomacul și, la sfârșit, picioarele. Temperatura apei pentru turnare trebuie să fie de cel puțin 35 de grade. Treceți treptat cu 1 grad la fiecare 10 zile. În cele din urmă, apa ar trebui adusă la 15 grade.
- Un tratament de apă la fel de util este și dușul. La realizarea sa se observă și consistența și gradul de treptat. Dozajul este recomandat copiilor cu sănătate puternică, iar vârsta copilului trebuie să fie de cel puțin 1,5 ani. Acest tratament de apă întărește sistemul nervos și imunitatea, crește apetitul și promovează un somn bun. Temperatura dușului în timpul întăririi în timpul iernii trebuie să fie de cel puțin 36 de grade. În vara, ar trebui să fie de 33 de grade. În fiecare săptămână, reduceți temperatura apei cu 1 grad. Finalul trebuie să fie de cel puțin 25 de grade.
- Încălzirea nazofaringei este o altă metodă bine cunoscută. În timpul procedurii, copilul trebuie să alunece cu apă rece, reducând treptat temperatura la rece. Acest lucru trebuie făcut de două ori pe zi: dimineața și seara. Temperatura inițială a apei ar trebui să fie de 30 de grade. Ultimul - 10 grade. Temperatura apei scade la fiecare 10 zile la un grad.
- Turnarea picioarelor este un alt tip de tratare a apei. Pentru întărire, veți avea nevoie de un bazin. Picioarele copilului au pus într-un bazin și i-au udat cu apă. Temperatura inițială a apei ar trebui să fie de 30 de grade, temperatura finală fiind 10. După ce a fost așezată, ștergeți cu grijă picioarele copilului cu un prosop uscat.
Curățarea copiilor în timpul iernii
În timpul iernii, ar trebui să umblați cât mai des cu copilul. Reduceți constatarea copilului pe stradă, în funcție de temperatura aerului, de precipitații, de vânt și de umiditate. În timpul plimbării, acoperiți fața copilului cu o eșarfă, dar nu pentru mult timp, deoarece lâna umedă din respirație se răcește rapid și se acoperă cu gheață. Acest lucru dă efectul opus.
Copiii foarte mici ar trebui protejați împotriva înghețului și a vântului, deoarece pielea bebelușului este supusă la degeraturi. Pentru întreținerea preventivă folosiți creme speciale.
Îmbrăcămintea pentru mers pe jos alege o mișcare ușoară, confortabilă și fără legătură. În plimbare, copilul trebuie să se miște în mod activ: să-l lase să alerge, să sară, să se rostogolească în zăpadă, să se joace cu zăpadă, să sculpteze un om de zăpadă etc.
În timpul iernii, creați un microclimat potrivit în apartament: utilizați umidificatoare, reglați temperatura bateriilor și ventilați în mod regulat camera. Acasă, lăsați copilul să meargă desculț și fără haine.
Nu uitați de procedurile de apă, de la depozitare, ștergere și duș. Atunci când copilul este pregătit și temperat, puteți să-l ispășiți în gaură. Acest lucru va fi benefic pentru corpul copilului.
Încălzirea este o modalitate minunată și accesibilă pentru a promova sănătatea și a îmbunătăți imunitatea copiilor. În timpul procedurii, principalul lucru nu este acela de a subcola copilul. Înainte de a începe să vă întăriți, vă recomandăm să consultați medicul pentru a evita problemele de sănătate.
Citiți alte titluri interesante