MAI MULTE MATERIALE PE TEMA:
Ca ceva de pe site am primit următoarea scrisoare: "Am o prietena. Îmi place să comunic cu ea. Dar există o problemă: e teribil de delicată și capricioasă și sunt singurul ei prieten. Aparent, din acest motiv, ea joacă adesea pe sentimentele mele de vinovăție, dă afirmații precum: "Credeam că ești prietenul meu și acum mă voi gândi dacă este așa." De multe ori trebuie să-i cer scuze - mai precis, mă face să mă simt mult mai bine! Nu sunt mândru și am o dorință sălbatică de a menține o relație bună. Prin urmare, sunt întotdeauna gata să-mi cer scuze, de cel puțin o sută de ori pe zi, dacă numai ea era fericită și nu credea că "în jurul valorii de dușmani".
Mulți dintre noi au trebuit să se ocupe de oameni sensibili și să încerce să le mulțumim cumva. La nivel psihologic, ofensa este dorința de a pedepsi partenerul pentru că nu-și îndeplinește așteptările de la el, iar vinovăția este o modalitate de auto-pedepsire a aceluiași lucru. Atât resentimentele, cât și vina sunt un singur complex de două reacții interdependente, o mașină emoțională pentru controlul comportamentului uman. Adică, ele apar fără conștientizare, ca și cum ar fi ele însele, manifestând modul nostru dominant de răspuns. Există oameni mai predispuși la sensibilitate, iar alții sunt mai predispuși la sentimente de vinovăție. Deși, dacă vă atingeți de un comportament greșit și începeți să-l învinovățiți, veți vedea cum intră imediat într-un sentiment de vinovăție și începe să se justifice.
Îl numesc în glumă "cine sa ridicat mai întâi, asta și adidații".
Problema este că scuzele noastre nu se îndepărtează, ci dimpotrivă, ele măresc doar senzația. Dacă reacționăm la insultă cu un sentiment de vinovăție, consolidează involuntar dreptul omului de a ne ofensa. Data viitoare când va deveni și mai ofensat, ne vom cere scuze chiar mai mult și așa mai departe. Fata asta, aparent, a ajuns într-un anumit punct, când senzația de prieten a devenit greu pentru ea.
Drumul poate fi schimbarea naturii răspunsului dvs. la emoția resentimentului. Dacă răspundem la sentimente de vinovăție cu un sentiment de vinovăție, ar trebui să nu mai răspundem în mod automat și, în schimb, să încercăm să răspundem diferit la sentimentele de vinovăție în loc de ajustare complementară. S-ar putea să vină vreo opțiune, cu excepția viciului lor imens. Pe insultă puteți fi surprinși, arătați un simț al umorului, întrebați calm din nou, etc. Dacă infracțiunea nu este întărită, atunci va scădea treptat.
O persoană sensibilă nu poate fi ofensată; Te comporți la fel de mult cât simțurile tale îți depășesc mintea.