Valoarea calorică: 442
Proteine / 100g: 16
Carbohidrați / 100g: 1
Carnea de pui și feluri de mâncare din ea au intrat ferm în viața noastră. Această carne de ofertă nu poate fi răsfățată. Salatele sunt preparate din acesta. sandwich-uri, cursuri calificate secunde. Bucurați-vă de supă și de frig. Popularitatea populară se datorează și faptului că în prezent este vândută peste tot o versiune răcită de carne de pui. Carnea nu trebuie dezghețată și puteți începe imediat prepararea. Acest lucru facilitează foarte mult viața gazdelor, pentru a economisi o mulțime de timp.
Unul dintre polii de carne - cantitatea minimă de grăsime, și este ușor pentru a calcula cât de multe calorii în acest fel de mâncare, ceea ce este important pentru slăbire cetățenilor.
Mai presus de toate, în fileul de pui finit mă confund cu culoarea sa. În cazul în care salata de la pui nu este deosebit de vizibile, atunci în feluri de mâncare caldă este foarte important. Puiul prajit sau fript pare destul de simplu. De obicei este alb lăptos. Și vreau să văd pe masă o revoltă de culori și mirosuri. Prin urmare, vom fi gatiti puiul in boia. Acest fel de mâncare este destul de gustos, luminos și parfumat.
Ingrediente pentru o cină rapidă de pui:
- file de pui ½ buc;
- sare;
- ardei gras;
- ulei de măsline 1-2 lingurițe;
- ardei roșu, dacă doriți.
Se prepară pui cu boia de ardei.
Puiul de pui este al meu. Dacă există oase și un film - scapăm de ele. Tăiați în cuburi mari.
Se presara cu boia si sare.
Se amestecă puiul. Încercați să împrăștiați boia de ardeș cât mai mult pe suprafața cărnii - astfel încât să fie mai strălucitoare.
Se toarnă puțin ulei vegetal. Este mai util să adăugați ulei de măsline. Dar vă rugăm să specificați dacă toți oaspeții îi plac. Am un astfel de oaspete unic încât chiar și chifteluțele prajite într-un alt ulei, cu excepția floarea-soarelui, nu pot mânca.
Am pus fiecare bucată într-o tigaie fierbinte. Dacă vă place mai multă mâncare picantă - stropiți cu ardei iute.
Rotiți fiecare piesă cu o lopată. Puteți stabili cu ușurință dacă ați transformat o piesă sau nu - puiul pregătit devine mai ușor.
Puneți carnea de pui în boia de ardei până când fierbeți timp de 20 de minute pe ambele părți, adică 10 minute pe fiecare parte.
Se fierbe cartofii tineri. Împrăștiați-l generos cu unt și mărar. Puneți cartofii și carnea.
Serviți carnea de pui cu boia de castravete cu castraveți, o salată de legume delicioasă.
Organically se va aplica la un astfel de piureuri cina legume (din spanac și roșii. De exemplu) sau o băutură gustoasă.
Dacă ați lăsat carnea prăjită în boia de ardei - gătiți din ea okroshku și vă rugăm să vă faceți o zi fierbinte cu supa rece nativă. Puteți, de asemenea, pune carnea rămasă într-o salată și gătiți o salată delicioasă.