Tehnica dezvoltării fizice, dezvoltată de A. Popov, se bazează pe legătura dintre voce și sănătate. Vocea este un fel de indicator al stării emoționale, mentale și fizice a unei persoane: când suntem fericiți și ne simțim bine - o voce sonoră; vocea unui om trist "sta jos"; bolile organelor interne se reflectă în propriul lor mod asupra laringelui și prin el - pe vocea care devine surdă, urâtă.
Tehnica se bazează pe realizarea unor exerciții de sunet cu motor, care contribuie nu numai la dezvoltarea vocii și a mușchilor, dar, de asemenea, pentru a scăpa de multe patologii interne ale sistemului cardiovascular și a sistemului digestiv.
Tehnica pronunțării sunetelor. Mai intai trebuie sa inveti cum sa pronunte vocalele. Pentru a face acest lucru, trageți aerul în sânii plini: cu mușchii abdominali relaxați, lăsați aerul în aer împreună cu sunetul prin corzile vocale. La începutul sunetului corzilor vocale muta în jos, sunetul merge până la nivelul coloanei vertebrale la coccisul, și apoi se ridică la partea de sus, care lucrează la centrele de energie, și provocând un efect oscilant în întregul organism uman. Această vibrație a vocii este foarte importantă pentru o sănătate bună.
Stretching. Ridică-te drept. Mâinile îi sunt tensionate, degetele sunt întinse. Ridicați încet mâinile și întindeți-vă întregul corp în spatele lor, imaginându-vă că întindeți arcul atașat la podea. Lăsându-ți mâinile cu grijă, imaginați-vă că ați tăiat un ulei moale cu o palmă. Efectuând acest exercițiu, spuneți sunetul "A", care ajută la egalizarea câmpului energetic uman.
"Polina Viardo". Întoarceți încet umerii înapoi, încercând să desenați un cerc complet cu umerii. Omul își întinde aripile. În același timp, toți mușchii din spate sunt întinși, vertebrele devin elastice. Când efectuați exercițiul, pronunțați sunetul "Eu", ridicând și coborând vocea. Acest sunet armonizează bine activitatea organelor interne.