Cicoare este o iarbă din familia astroidelor. Are o serie de proprietăți utile. În special, în medicină este folosit ca antimicrobian și astringent. Cicoarele sunt bune pentru restabilirea sistemului nervos uman. În timpul utilizării cicoarei la majoritatea pacienților, există o îmbunătățire a proceselor digestive. În plus, planta are un efect benefic asupra sistemului urinar. De asemenea, cicoarele au tonuri bune.
Proprietăți utile ale cicorii pentru scăderea în greutate
În rădăcina de cicoare pentru pierderea în greutate conține o mulțime de inulină. Această polizaharidă face parte integrantă din nutriția diabetică și, de asemenea, substitut pentru amidon și zahăr. Inulina se găsește în frunzele și semințele plantei. Conținutul de calorii al cicoarei sub formă brută este de 72 kcal la 100 g.
Inulina are un efect pozitiv asupra tractului digestiv, a metabolismului. În plus, rădăcina conține glicozid intibin. Acest element elimină tahicardia, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central, dilată vasele. De asemenea, planta în compoziția sa are tanini, zaharuri, rășini amare, caroten, acizi organici, vitamine din grupa C și B.
Cicoarele au proprietăți antimicrobiene și astringente. Decocția și tinctura din rădăcină îmbunătățește digestia, apetitul, calmează nervii. Băuturile contribuie, de asemenea, la dizolvarea calculilor biliari, sporesc metabolismul, produc un efect coleretic, cresc fluxul sanguin în ficat. Această plantă este utilizată pentru a trata dysbacteriosis, ulcere gastrice și duodenale, constipație, gastrită, dispersie.
Citiți un articol interesant despre mumie pentru pierderea în greutate - aici!
Pana in prezent, cicoarele sunt cunoscute ca o alternativa la cafea. O ceașcă de cicoare acționează ca un ajutor fortificant, dă o sarcină de vivacitate. Un amestec de patrunjel, cicoare, telina, suc de morcovi afecteaza pozitiv sistemul muscular al ochilor.
Dacă aplicați cicoare extern, atunci se tratează bolile de piele, rănile cronice, psoriazisul, furunculoza, eczema. Datorită efectului de uscare, planta îndepărtează rapid inflamația. Cicoarele au găsit, de asemenea, aplicații în cosmetologie. Se adaugă la clătiți, șampoane, ajută la îmbunătățirea structurii părului și la accelerarea creșterii.
Ajută cicoarele să piardă în greutate?
Cicoarele în scăderea în greutate sunt într-adevăr capabile să nu joace
Cicoarele sunt într-adevăr o băutură excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece compoziția acesteia este de 60% reprezentată de o substanță foarte importantă pentru organismul uman - inulină. Această substanță este utilizată în tratamentul diabetului zaharat pentru scăderea nivelului zahărului din sânge. Și cu cât este mai scăzută, cu atât mai puțin vă simțiți foame, mai puține ori prea mult și în curând veți obține o moară subțire!
Este important să utilizați corect cicoarea într-o dietă: numai rădăcinile au aceste proprietăți. Dar dacă utilizați în mod eronat florile de cicoare, veți observa că apetitul dvs., dimpotrivă, a crescut.
Cicoare de Dieta
Cicoare pentru pierderea in greutate este foarte usor de folosit. Tot ce este necesar de la tine este înainte de a mânca, timp de 20-30 minute, să beți o jumătate de pahar de băutură gustoasă și sănătoasă. În acest caz, puteți utiliza atât o opțiune solubilă, cât și un decoct natural - alegeți cel care vă convine cel mai bine.
Supa este pregătită foarte simplu: puneți câteva rădăcini într-o cratiță cu două pahare de apă fiartă, fierbeți timp de 10 minute. După aceasta, lăsați rădăcina să se răcească, scoateți rădăcinile sau presați-o și băutura este gata de utilizare!
În plus, efectul va fi mult mai puternic dacă adăugați cel puțin 30-60 de minute pe jos în rutina zilnică. Este atât de simplu: mergeți pe jos până la cel mai apropiat magazin sau opriți mai devreme! Dar pierderea in greutate va face pasi mai increzatori.
Cicoare de acțiune pentru pierderea în greutate
Adesea pe diete ne lipsește un gust amar. Potrivit unuia dintre nutriționiști, chiar și cu o cantitate suficientă de proteine și fibre, putem experimenta foamea, deoarece dieta nu are amărăciune naturală. În meniul obișnuit, murături, cârnați, carne afumată, marinate, cafea neagră servesc ca ultimele. Și în meniul de dietă, ierburile amare pot da amărăciune, dar nu avem o cultură dezvoltată a utilizării lor. Și apoi suntem salvați de cicoare pentru a scădea în greutate.
O ceașcă din acest înlocuitor de cafea după o masă dă un semnal despre sfârșitul mesei, vă permite să mențineți un sentiment mai lung de sațietate. În plus, cicoare pentru scăderea în greutate nivelurile de zahăr, luptând cu efectele adverse ale supraalimentării fructelor. dulciuri, produse din făină albă. Această plantă vă permite să nu vă simțiți schimbări puternice în pofta de mâncare în timpul pierderii în greutate. Conținutul de calorii al cicorii este foarte mic.
Cicoare cu cafea verde
Un tip unic de cafea care nu conține aditivi străini. lui
Cafeaua verde conține substanțe care pot suprima senzația de foame. Cicoarele au proprietățile de întărire și reglare a proceselor de activitate mentală și fizică. În plus, accelerează procesele de metabolizare în organism.
Cicoare cu lapte pentru scădere în greutate
Va dura: 2 p.s. cicoare, jumătate de cești de apă și jumătate de pahar de lapte.
Tehnologia de preparare: se toarnă o ceașcă de pulbere de cicoare. Poate fi luat nu numai în formă pură, ci și cu aditivi suplimentari. De exemplu, orz.
Adăugați apă caldă și lapte încălzit la ceașcă, amestecați-l.
Cicoare cu scortisoara pentru pierderea in greutate
Cicoarele cu scorțișoară se completează perfect nu numai cu gusturile, ci și cu o caracteristică pentru a arde excesul de grăsimi.
Pentru a face o băutură gustoasă și sănătoasă, ar trebui să amestecați 1 linguriță. pulbere de cicoare uscată cu 0,5 lingurițe. scorțișoară, se toarnă un pahar de apă clocotită. După amestecare, vă puteți bucura de un gust și aromă unice.
Cicoare pentru pierderea in greutate si celulita
O ceașcă de cicoare parfumată este, de asemenea, un excelent remediu pentru combaterea celulitei:
Beneficii și contraindicații
Cicoarele pentru scăderea în greutate duc adesea la "efecte secundare" plăcute - o persoană devine mai calmă, mai liniștită, dar în același timp veselă și în spiritele bune. În plus, poate fi folosit ca un coleretic și diuretic. Cu toate acestea, dacă aveți o boală din lista de mai jos, trebuie să vă abțineți de la mucoasa cicoare:
- varice;
- urolitiază, și anume pietre de dimensiuni mari în rinichi;
- boli cronice ale tractului gastro-intestinal (este posibil să se folosească numai în funcție de rezultatele consultării medicului);
- Boala vasculară (posibilă utilizare numai după consultarea unui medic);
- intoleranță individuală.
Dacă aveți contraindicații - cicoare solubilă pentru pierderea în greutate nu este pentru dumneavoastră. Nu vă faceți griji, probabil că puteți găsi pentru dumneavoastră alte mijloace, nu mai puțin gustoase și nu mai puțin folositoare - pentru că natura a înzestrat o persoană cu sute de opțiuni pentru vindecare.
Opinii subțiri
Recenzii de cicoare pentru pierderea in greutate mare varietate. În plus, atât pozitive, cât și negative. Iată câteva dintre ele:
Yana: "Cicoarei m-au ajutat să normalizez somnul. M-am trezit foarte des noaptea, dar când am început să mănânc cicoare, eram foarte bine. Și nu sa trezit până dimineața ";
Ruslana: "Nu am observat efectul pozitiv al utilizării cicoarei. În schimb, după o săptămână de utilizare, am avut greață constantă. Nu știu dacă se datorează cicoarei, dar cu siguranță nu o voi bea. "
Vera Pavlovna: "Mi-a plăcut băutura. Mai târziu le-am înlocuit cu cafea și ceai. A atras proprietățile vindecătoare care au fost scrise pe pachet. Cu toate acestea, după ce am mâncat cicoare timp de câteva săptămâni, am început să mă simt prost: presiunea a început să crească, dureri ciudate au apărut în talie. Ulterior, unul dintre site-uri citește că cicoarele sunt contraindicate miezurilor. Este păcat.
Ivan: "De-a lungul vieții, a băut ceai obișnuit. Cu toate acestea, cumva în magazin a întâmpinat un ambalaj de cicoare și a decis să încerce. Rezultatul ma foarte multumit. În timpul perioadei de consum, am îmbunătățit foarte mult digestia, da, și am început să dorm mult mai bine decât înainte. Se pare că cineva se potrivește cu cicoare, dar cineva nu ";