Așteptăm sărbătoarea de Anul Nou cu o agitație specială, luând în considerare cu atenție meniul. Dar cât de delicios este să întâlniți un an și să nu mâncați prea mult?
Așteptăm sărbătoarea de Anul Nou cu o agitație specială, luând în considerare cu atenție meniul care dorește să-i mulțumească pe cei dragi și delicatese. Cât de delicios să întâlniți un an și să nu mâncați prea mult. Se pare că nu este deloc dificilă
1. Un pahar de apă
Apa - aceasta este într-adevăr o substanță cu adevărat unică și menținerea ușurinței în stomac, ne va ajuta, de asemenea. Este suficient să beți un pahar de apă cu o oră înainte de sărbătoare, iar pofta de mâncare nu va fi "lup". Numai apa nu ar trebui să fie înghețată, dar ușor caldă - aproximativ 36 de grade.
2. Nu vă înfometați toată ziua
Mulți în ajunul unui banchet festiv iau o regulă toată ziua să moară de foame, astfel apetit la naștere. Astfel fac o mare greșeală. Cu acest mod de a mânca, supraalimentarea și greutate în stomac pe parcursul zilei următoare nu pot fi evitate. Lasă dieta zilnică să fie luminată, dar trebuie să "aruncăm în cuptor" ceva comestibil. Terci de ovăz sau supă de legume - nu vor strica apetitul. Dar salvați-vă de exces.
3. Reglarea estică a lingurilor de masă
Un asistent excelent în soluționarea sarcinii noastre va fi regula de est a lingurilor de masă. " Aceasta va ajuta la determinarea cantității optime de alimente prin calcularea simplă. Conform regulii, puteți să vă puneți în siguranță pe o farfurie la fel de multe linguri de mâncare de orice fel de mâncare, de câte ori ați împlinit deja zece ani. În același timp, umplerea plăcii ar trebui să fie, de asemenea, aceeași. De exemplu, în 30 de ani, puteți pune trei linguri de gustări și de trei ori. Destul de puțin, dar cu moderare.
4. Activitatea fizică
Aceasta este o regulă simplă și funcționează bine. Am mâncat - dansat, gustat - jucat ceva. schimbarea vesela - plimbare. Apropo, vacanta in sine va fi mult mai distractiv, si nu va fi nici o sansa de a manca pana la "dump".
5. Lumină puternică
Următoarea regulă va părea ciudată pentru mulți, dar, ca rezultat al numeroaselor experimente, sa dovedit că, în lumină puternică, pofta de mâncare scade. Și, dimpotrivă, într-o atmosferă romantică sumbră, se aprinde.
6. Mâncați încet
Anul de Anul Nou este lung, masa este abundentă, astfel încât să puteți mânca încet. Mai mult, aceasta este o modalitate foarte eficientă de a nu mânca prea mult. Dacă sunteți obișnuiți să luați cina rapid, găsiți un partener interesant - vă va distrage atenția de la gustări. Sau puteți recurge la viclenie - există o altă mână, nu cea pe care o consumați de obicei.