Nu este întâmplător faptul că un avertisment despre pericolele legate de nicotină este plasat în partea de sus a listei. Statisticile privind bolile pulmonare asociate cu obiceiul de fumat sunt foarte grave, iar în fiecare an această dependență necesită tot mai multe vieți. Nicotina și gudronul sunt substanțe foarte nocive care afectează starea alveolelor și bronhiolelor din plămâni, iar fumatul este încă una dintre principalele cauze ale cancerului pulmonar.
Dacă doriți să aveți plămânii sănătoși și sănătoși, trebuie să îi instruiți. Obișnuiți-vă să inspirați și să expirați în mod corespunzător capacitatea deplină a plămânilor. Respirația profundă activează plămânii și ajută la alimentarea creierului și corpului cu cantitatea necesară de oxigen.
Poluarea aerului din interior poate fi atribuită mai multor factori: timpul anului, praf, mucegai, produse chimice, cartier general, situația de mediu sau orașul în care locuiți. Casa ta ar trebui să fie ventilată în mod regulat, precum și evitarea substanțelor chimice grele în viața de zi cu zi, care pot afecta negativ starea de sănătate a plămânilor.
Una dintre modalitățile cele mai eficiente de a scăpa de toxine din corpul dvs. este să vizitați o saună sau o baie. În cazuri extreme, puteți lua un duș fierbinte. Este important să nu consumați alcool în timpul și după aceste proceduri. Foarte repede veți simți că organismul, inclusiv plămânii, vă mulțumește.
Protejați sistemul imunitar și curățați plămânii cu comprese din ulei de ricin. Acestea ar trebui să fie aplicate la piept mai multe sesiuni. Uleiul de ricin are un efect pozitiv asupra sistemului respirator și are un efect pozitiv asupra întregului organism, în special în sezonul rece.
Unele ierburi pot fi folosite pentru a curăța plămânii. Oregano și eucalipt sunt două dintre cele mai multe opțiuni posibile. Cere sfatul unui farmacist, trebuie doar să fie sigur că infuziile sau ceaiuri de plante sunt combinate cu medicina conventionala (atunci când le acceptați), precum și utilizarea de plante aromatice, în acest caz, nu conduce la consecințe nedorite.
Mentă în diferite forme (balsamuri, drajeuri, dulciuri, frunze etc.) este un alt mijloc de origine vegetală care curăță bine sistemul respirator. Curăță plămânii bine, deoarece conține mentol.
Licorice rădăcină
Ghimbir și turmeric
Ghimbirul și turmericul sunt instrumente excelente pentru întărirea sistemului imunitar, mai ales dacă aveți probleme cu respirația. Două dintre aceste remedii din plante devin adesea baza pentru producerea de medicamente împotriva gripei, răcelii, bronșitei și inflamației.
Apa ca mijloc de curățare a plămânilor
Apa este unul dintre cele mai eficiente metode de detoxifiere a întregului corp, inclusiv a plămânilor. Dacă consumați suficientă apă, veți ajuta la auto-purificarea organismului și veți facilita procesele metabolice.
Fisticul ajuta la mentinerea plamanilor curate
Fisticul, la fel ca alti nuci, bogat in omega-3, ajuta la mentinerea plamanilor curate. Puteți adăuga o mână de fistic la ovăzul de dimineață sau le puteți mânca ca o gustare. Aceste fructe cu coajă lemnoasă pot ajuta foarte mult la curățarea plămânilor.
Produse bogate în antioxidanți pentru curățarea plămânilor
Există multe alimente bogate în antioxidanți. Lista include varza, conopida, broccoli, cartofi dulci, spanac, struguri, pește, și pentru băut, curățarea plămânilor, alegerea ideala este ceaiul verde.
Alimente bogate în carotenoide
Acestea includ fructele și legumele care conțin caroten. Cel mai cunoscut este morcovii. Astfel de fructe și legume pot fi completate cu suplimente care conțin vitamina A, care sa dovedit a fi în lupta împotriva simptomelor astmului și a altor boli respiratorii.
Usturoi pentru purificarea plămânilor
Usturoiul este un mijloc simplu și perfect pentru restaurarea sănătății în diferite condiții. În special, poate fi folosit pentru a purifica plămânii. Ar trebui să fie inclus în sosurile și condimentele, pe care le compleți mesele.
Citrice
Astfel de fructe citrice, cum ar fi grapefruit, lămâi și portocale, sunt surse de vitamina C, care promovează circulația eficientă a oxigenului în corpul vostru. Acest lucru vă întărește sistemul imunitar și îi permite să lupte împotriva infecțiilor respiratorii sezoniere.