Cum se comportă în sala de sport: principalele reguli
Sunteți nou în sala de sport și nu aveți idee cum să vă comportați în mod corespunzător? Sau poate esti un adevarat pro, dar inca nu ai invatat regulile de conduita in training? Datorită acestui articol vă veți familiariza cu eticheta sportului și veți ști cum să vă poziționați și să nu arătați ca un idiot.
Cum se comportă în sala de sport: pentru începători
Nu este nimic mai rău decât un om care se comportă ca o maimuță într-un simulator. Sperăm că nu veți deveni un râs și veți respecta următoarele reguli.
Da, noii veniți pot fi văzuți imediat - înclinate înapoi, aspect timid și incertitudine în mișcări. Dar și mai rău, când nu cunoașteți regulile de lucru în sala de gimnastică. Din păcate, mulți băieți care s-au aflat de mult timp în sală nu sunt foarte buni la aceste probleme.
Comportamentul în sala de sport: postulate de bază
Niciun echipament de antrenament feminin!
Ar trebui să faceți exerciții cu gantere și un bar, uitați de simulatoarele de sex feminin. Nu este nimic mai rău decât un om care este angajat într-un simplu simulator, care nu are nici un rost. Un bărbat adevărat ar trebui să țină ganterele și o mână în mână, doar în acest fel puteți crește puterea și crește mușchii.
Nicio mănușă drăguță!
Înțelegem că doriți să arătați elegant chiar și în sala de gimnastică, dar nu trebuie să purtați aceste mănuși drăguțe pentru presă sau scaune. Credeți-mă, atunci când lucrați cu greutăți mari, nu va mai fi de folos de la ei și veți vedea că calusurile încă apar pe palme. Mănuși de sport sunt pentru fete, dar ești un reprezentant al sexului mai puternic, nu-i așa?
Purtați întotdeauna haine, șosete și pantofi pentru a fi instruiți. Nu este nimic mai rău decât omul care mirosea de transpirații și pete murdare pe hainele lui. Din păcate, mulți bărbați nu utilizează deodorant și nu își radiază axile și în același timp nu ezită să viziteze sală de gimnastică și disconfort altora.
Lucrează pe tehnologie
Pentru a nu arata ca un manechin, trebuie sa invatati tehnica corecta de a face exercitii. Nu exersați dacă nu știți exact cum să faceți acest lucru. Consultați literatura sportivă relevantă sau cereți antrenorului să vă arate cum să faceți acest lucru corect.
Desigur, în sala de gimnastică, unde te duci, există un număr de oameni înțelepți care adoră sfaturi. Sperăm că nu sunteți printre ei. Nu trebuie să urcați pe un străin și să-i spuneți ce greșeli face, acestea sunt îndatoririle instructorului. Puteți da sfaturi dacă vi se cere ceva.
În formare, trebuie să vă antrenați, să nu urcați în rețelele sociale și să nu discutați despre muncă. Pentru a obține rezultate reale, trebuie să vă respirați aer, transpirați și să nu atingeți ecranul tactil. Pentru o oră, uitați de prietenul dvs. mobil.
Nu este nimic mai rău decât un tors gol în sala de gimnastică, deși acest lucru poate fi văzut adesea. În primul rând, lăsați în spatele dvs. posturi transpuse pe scaune, bine, și în al doilea rând - poate că figura dvs. nu este prea prezentabilă și vă supraestimați puțin. De ce ar trebui să se uite toată lumea la corpul dvs. dacă este departe de a fi ideal?
Datorită acestor reguli simple, veți ști cum să vă comportați corespunzător în sala de gimnastică. Sperăm să ne ascultați sfatul și să nu îi ignorați.
Revista pentru bărbați online Mensweekly.ru - totul despre sport