Timp de o săptămână m-am dus la callanetics, pilates și bodyflex. Îmi place totul, dar până când totul este dat, nu pot rezista încărcăturii, sper să mă obișnuiesc în cele din urmă)) Și când să așteptăm primele îmbunătățiri vizibile?
În general, în grupul nostru nu aș spune că fetele subțiri, fetele pot vedea că au mers pe o lungă perioadă de timp, muschii sunt tensionați, dar sunt ușor bătători. și acum primele îndoieli s-au ciocnit, și dacă se va dovedi să crească subțire puternic, am de gând să arunce off 7-10 kg.
Sofi-82 a scris: Sunt de acord cu toti cei 100! La inceput, pare putin daca oamenii din Nabalim se inmultesc si apoi corpul este doar ideal!
[Quote]
)))) Ei bine, da, prima edemă are loc în mușchi. creșteți și kg și cm și apoi bateți atât de brusc. și fugit ca și cum ar fi. )))))))))))))) Numai personalul callanetics a reușit să termine presa pentru a lumina cuburi. dar aceste clase nu sunt pentru leneși desigur.
Și am încercat de multe ori să merg la clubul de fitness pentru callanetice. nu este deloc așa. acolo este adaptat la fitness-ul obișnuit. cu gantere, fitball, etc. și callanetics este frumos și util în forma sa originală.
Ai terminat. nu renunta.
sofi-82. 11/24/12 11:08 PM (Răspunsul pentru: natalia0789)
nenavigu a scris: Ei bine, iată discurile, nu înțeleg nimic așa cum a încercat, fără rezultat vreau să mă înscriu într-un club de fitness
Ei bine, da, din cluburile de fitness rezultatul este mai bine-disciplina)) succesul pentru tine!
natalia0789. 11/24/12 10:45 PM (Răspunsul pentru: sofi-82)
Ei bine, pe discuri, nu înțeleg nimic.
Îmi place încercat, fără rezultateno
Vreau să mă înscriu într-un club de fitness
sofi-82. 11/24/12 10:36 PM (Răspunsul la: natalia0789)
nenavigu a scris: spune-mi pliz o dată pe săptămână să o facă?
Pentru a începe de trei ori, și apoi suficient de 2 ori. Tu chiar tu vei simti, nu-mi plac gimnastica, eu o fac si eu.
natalia0789. 11/24/12 10:18 PM (Răspunsul la: sofi-82)
Spuneți sau spuneți o dată pe săptămână că este necesar să fiți angajat?
natalia0789. 11/24/12 9:37 PM (Răspunsul la: sofi-82)
dar în cazul în care este posibil să se angajeze în kolantetikoy?
sofi-82. 11/24/12 5:49 PM (răspuns pentru: Fi @ lk @ -Aleks)
Aleks-Fialka a scris: КАЛЛАНЕИКА. dacă nu hacking. oooochen trage bine cifra. îndepărtează stomacul și părțile laterale. iar postura va fi ca un număr înghițit
La inceput, adevarul pare a fi putin ca a fost scris (muschii cresc), iar apoi corpul este ideal! Practic, ori de cate ori este posibil 1-2 zile mai tarziu.
Toate acestea vor înlocui singura sală de gimnastică. Dar vă recomand că în primele două luni să lucrați contra cost cu un antrenor personal pentru a pune echipamentul și pentru a învăța cum să vă ocupați în mod corespunzător. Apoi veți pătrunde - va fi mai ușor din punct de vedere moral și va obține un efect mai mare.
Aerobic - foarte cool pomagaet)) Da, orice sarcină fizică strânge mușchii))
Am fost interesat de callanetics, doar problema, am sunat la toate cluburile de fitness. nu o avem în oraș. rușine! există într-un singur un costum cu elemente de callanetică (((
Programmi Les Mills - BodyPump, BodyAttack, BodyCombat.
Nicolae Pilates vam ne sdelajut krasivuju figuru. Zanjatija po Pilates, Yoga i t.d. mozno ispolzovatj kak dopolnia k silovim i cardio nagruzkam