La fel ca multe alte fructe de padure, afinele sunt extrem de utile pentru pierderea în greutate: conține un număr mare de substanțe diferite care contribuie la scăderea în greutate, în plus, este un produs alimentar.
Din aceste motive, este recomandat fiecăruia care dorește să aibă o figură subțire și o sănătate bună.
Mulți oameni știu doar că afinele sunt bune pentru ochi, pentru că mărește acuitatea vizuală, dar asta nu-i toate proprietățile sale: într-adevăr ajută la reducerea greutății, în afară de 100 g de produs reprezintă doar 44 de calorii, astfel încât unele folosi în loc de snacking sau complet înlocuit cina boabe dense.
S-a stabilit mult timp că afinele este util pentru pierderea în greutate, deoarece curăță intestinele și stimulează metabolismul, rezultând că omul de corp începe să ardă intens calorii. Este de remarcat faptul că acest efect este posibil numai dacă se observă dieta: dacă continuați să mâncați mai multe alimente grase și bogate în calorii, dar mâncați fructe de padure, greutatea nu va scădea.
Pierdere în greutate cu afine: argumente pro și contra
Nutriționiștii spun că este util să se utilizeze nu numai afine, ci și diverse cocktail-uri, în care sunt incluse. De asemenea afectează pozitiv organismul și ceaiul obținut din frunze. Compoziția fructelor și a frunzelor include tanini, vitamine, acizi organici și oligoelemente, care au un număr de proprietăți:
- Îmbunătățirea viziunii;
- Se purifică intestinele din produsele de dezintegrare, se elimină toxinele și toxinele;
- Previne dezvoltarea sau complicațiile anemiei;
- Te fac sa te simti mai bine cu boli ale tractului respirator superior si amigdala;
- Reducerea glucozei din sânge, care este importantă pentru diabetici;
- Prevenirea dezvoltării cancerului;
- Consolidarea sistemului imunitar;
- Normalizați metabolismul;
- Acestea contribuie la eliminarea cistită, diaree, reumatism și boli hepatice.
În general, utilizarea de dieta afine nu se poate pierde numai în greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea lor, dar există un număr de contraindicații, prezența ceaiului, care nu este recomandat să mănânce și să bea boabe realizate din frunze:
- Urolitiază, pietre de oxalat;
- Alergia la substanțele care alcătuiesc afine;
- Constipație cronică;
- Boli ale pancreasului.
De fapt, este posibil de a avea o afine slăbire, nu fi pusă la îndoială: ajută într-adevăr să-și piardă în greutate prin stimularea metabolismului si digestiei, dar nu de grăsime proprietăți de ardere nu poseda, de ce să nu lucreze pentru a pierde in greutate fara dieta.
Dieta afinelor: retete pentru pierderea in greutate
Dieta cu afine pentru pierderea in greutate: calorii si meniu
Observați că dieta afinelor nu poate fi mai mare de trei zile, iar pentru această perioadă de timp până la 4 kg. Pentru a mânca este necesar strict sub meniu:
- Pentru micul dejun mâncăm desert, preparat dintr-o jumătate de pachet de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, o lingură de smântână mare și 0,5 cesti de fructe de padure. Îndepărtați toate ingredientele cu un mixer și spălați toate 250 g de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- La prânz se bea un cocktail de 170 g iaurt, bătut cu jumătate de pahar de fructe de pădure;
- Pentru prânz, la fel ca la micul dejun;
- Cină 100 g iaurt, bătut cu 200 g afine.
Afine Ceai alb pentru pierderea in greutate
Acest ceai poate fi luat de mult timp de trei ori pe zi înainte de fiecare masă și se prepară după cum urmează:
- Se toarnă 250 g apă clocotită 50 g frunze de afine zdrobite;
- Răciți sub capac timp de 15 minute, presați înainte de utilizare.
Afine cu lapte pentru pierderea în greutate
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Această băutură ajută să scapi de constipație și de a curăța intestine, dar nu este recomandat celor care suferă de boli gastro-intestinale, simptomele sunt balonare sau dureri în acest domeniu:
- Jumătate de pahar de fructe de pădure se toarnă 250 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
- Orice amestecător amestecat, dacă se dorește, adăugați 1 linguriță. zahăr, dar acest lucru va duce la creșterea conținutului de calorii al produsului.
Blueberry Morse pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti o băutură de fructe delicioasă, ar trebui să utilizați următoarea rețetă:
- Trecem printr-un pahar de afine, clătim sub apă, frământăm și stoarcem sucul prin tifon;
- Se toarnă sucul în borcan și se pune în frigider;
- La fructele presate turnați apă fiartă, fierbeți la foc mic timp de 15 minute;
- Se filtrează decoctul rece și se amestecă cu sucul stoarse anterior;
- Avem băutură răcită.
Kissel din afine pentru pierderea în greutate
În loc de gustări, puteți bea un sărut de vindecare, care ameliorează rapid senzația de foame:
- Se toarnă 200 de grame de fulgi de ovăz și se lasă timp de 1 oră, apoi se presară printr-o sită și se toarnă decoctul de afine preparat anterior;
- Vom scurge matrițele și le punem în frigider pentru câteva ore, înainte de turnare, se udă cu sirop de afine.
Conform numeroaselor recenzii de pe internet, afinele ajută la scăderea în greutate, dar numai în condițiile unei alimentații adecvate. În plus, se recomandă acordarea de timp pentru exerciții fizice, tk. o astfel de încărcătură afectează diferite părți ale corpului și ajută la arderea grasimilor hipodermic mai repede.
Recenzii cititorilor noștri
"M-am hrănit cu mâncare consistentă pentru cină, dar într-o zi am decis să-și piardă în greutate și am început să mănânc doar afine, spălându-le cu chefir. Efectul a fost observat deja în a treia zi, când greutatea în stomac a trecut, ei bine, am scăzut aproape 5 kg într-o lună "
"Am fost ajutat de afine pentru a pierde in greutate: in timpul gustarilor am baut doar ceaiul facut din frunze si uneori i-am inlocuit cu cina. Am observat, de asemenea, o îmbunătățire a viziunii, așa că acum încerc să mănânc în fiecare zi "
"Mai devreme am avut șansa să încerc multe diete diferite, dar mai ales mi-a plăcut afine. Desigur, dețin toate cele trei zile este greu, dar rezultatul merită tot efortul: cu ajutorul ei, mi-am scos aproximativ 3,5 kg și a fost o surpriză pentru mine - nu am crezut în eficacitatea acestei tehnici ".