A treia, principala caracteristică a dietei - este eficientă, după cum se spune. Efectul acestei diete miracol pentru a verifica pe câțiva oameni au avut, cu excepția faptului că stelele show business, nume și actualizate, figura ideale unele dintre ele sunt direct legate de Vilinova dieta. Pentru oamenii obișnuiți aceleași informații despre această dietă este alimentat atât de minuscul încât acestea sunt forțați să colecteze-l puțin câte puțin pe forumuri, în cazul în care opiniile despre metoda Vilinova diametral opuse.
Cine este potrivit pentru o dieta?
Principalii fani ai dietei după ce au văzut au fost, desigur, femeile. Dar dieta din Vilinova este potrivită pentru toată lumea, deoarece principiul său principal este un regim individual de pierdere în greutate.
Utilizați sfaturi medici toate care nu minte o mie trei pentru restaurarea figurii, precum și cele pentru care cea mai importantă motivație în viață este investit în a face bancnote - care este plătită, în orice caz, ar trebui să fie aduse la concluzia sa logică, chiar de la ultima forțe.
Pentru cei care știu cum să te motiveze în alte moduri, pentru persoanele cu un stil de viață activ care cunosc caracteristicile individuale ale organismului și să-l în mod constant de coaching, Dieta numit mai sus nu va fi nici o senzație, nici o revelație.
Principii de bază
Deoarece dieta dr. Vilinova este clasificată ca fiind secretă, avem ocazia să vă cunoaștem numai principiile de bază prin care un nutriționist lucrează. Dacă credeți că este vorba despre recenzii, atunci în funcție de sistemul ei, puteți scădea 5 kg de greutate pe săptămână. Pentru întregul curs se dovedește - până la 20 kg. Durata cursului este până la atingerea rezultatului dorit.
- Consultări online plătite. Abordarea individuală plus creșterea motivației de a pierde în greutate datorită faptului că banii sunt plătiți și pentru a justifica costurile pierderii în greutate este acum pur și simplu vital.
- Calculul conținutului de calorii al alimentelor în ordine strict individuală. Contabilitate pentru caracteristicile corpului și stilul de viață.
- Realizarea unui meniu pentru fiecare zi, ținând cont de numărul de proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Distribuția volumului și cantității de rație zilnică.
- Sfaturi pentru combinarea produselor.
- Selecția individuală a sarcinilor fizice, ținând cont de greutatea și potențialul corpului clientului.
Descrierea dietei
Dieta din Vilinova aparține categoriei de calorii scăzute. astfel încât, înainte de a începe să se adapteze la ceea ce trebuie să mănânci foarte, foarte puțin.
Dieta este pur individuală și înainte de a primi o consultare (plătită, în mod natural), va trebui să răspundeți la întrebările testului, ceea ce va duce la dezvoltarea unei diete - personal pentru dumneavoastră.
Să reamintim că informațiile detaliate și legate de această dietă pentru publicitate largă nu există și dieteticianul însăși nu spune nimic concret cu privire la metoda sa. Prin urmare, este necesar să generalizăm principalele caracteristici și programe ale dietei de la Vilinova:
- rațiile oferite de medic sunt foarte slabe în proteine - sunt doar 10% din conținutul total de calorii pe zi;
Aproape dieta vegetariană, cu excepția unora aproape imperceptibil, cantitatea de carne dietetice, în apendice la care medicul sugerează exercițiu fezabil: alergare, mersul pe jos, înot, exerciții de zi cu zi de dimineață.
Ciudat cum se pare, acest sistem nu prevede un plan de antrenament pentru fiecare zi sau pentru formare de forță pentru a corecta o figură.
Impact asupra sănătății și bunăstării
Pe primele necazuri în tranziția de la alimente la dieta standard puteți mări stomacului și intestinelor tulburări digestive, care sunt de obicei insotite de greutate, tulburări și flatulență dumneavoastră.
O lungă ședere pe un meniu atât de mic este plină de o scădere a imunității, o încălcare a echilibrului hormonal. până la căderea părului.
Înainte de a lua acest pas și "stai jos" pe o astfel de dietă brutală, consultați un specialist: nu online, ci real.
Contraindicații și retragere
Din nou și din nou forțat să sublinieze faptul că contraindicații și nuanțe de ieșire din dieta de Vilinova - informații numai pentru elita, inaccesibil pentru publicul larg. Dacă vă decideți să pierdeți în greutate în această schemă, atunci ar trebui să fiti sfătuiți individual despre tot.
În general, putem constata doar faptul binecunoscut că, de la banda de restricție până la zona abundenței, nu se poate intra în mod brusc. Grăsimile, proteinele și carbohidrații, cărora corpul dumneavoastră a fost aproape lipsit de mai multe săptămâni, ar trebui să fie reintrodus în dietă foarte atent, consistent și dozat.
Utilizarea uleiului de pește este foarte importantă! De la sine este foarte util, dar dacă nu știi cum să o aplici, poți avea mari probleme.
Meniul aproximativ al dietei de proteine pe care îl puteți vedea în orice moment în acest articol. Acolo am descris în detaliu meniul pentru fiecare zi.
Nou - bine uitat vechi, și chiar american?
Cel mai probabil, nutriționistul a luat ca bază programul americanului, a corectat-o ușor și a propus un pic modificat, dar cu aceleași principii fundamentale. În orice caz, dorim să beneficiați doar de dietă, deși obiectiv este dificil să o numiți convenabilă din cauza cantității excesive de fibre și a cantității minime de proteine.