Consiliul celui de-al doilea
Dacă o persoană se confruntă cu situații care sunt asociate cu anxietatea și anxietatea, ar trebui să recurgă la așa-numita formulă "magică" a inventatorului american Willis Carrier, care este după cum urmează:
Trebuie să ne punem întrebarea: "Care este cel mai rău lucru care mi se poate întâmpla?"
În prealabil, acceptați acest "cel mai rău" și faceți o înțelegere cu acesta, dacă există o astfel de nevoie
Este ușor să te gândești la modalități de a schimba situația.
Consiliul al treilea
O persoană ar trebui să aibă întotdeauna în mintea sa gândul că anxietatea și anxietatea îi provoacă sănătății o vătămare uriașă, care nu poate fi umplută cu nimic. De exemplu, Dale Carnegie citează afirmația că mulți oameni de afaceri care nu știu cum să facă față grijilor lor mor foarte devreme. Și acest lucru este într-adevăr așa, pentru că anxietatea face o persoană nervoasă, iar celulele nervoase ale corpului, după cum se știe, nu mai sunt restaurate. Cu cât o persoană se îngrijorează mai mult, cu atât mai puțin trebuie să trăiască. Ține minte asta!
Consiliul al patrulea
Anxietatea, anxietatea și anxietatea depășesc o persoană cât mai puțin posibil, trebuie să dezvolte un cadru special al minții, capabil să aducă calm și fericire. A dezvolta o astfel de mentalitate poate fi cu ajutorul gândirii pozitive și vesele, al comportamentului vesel și al simțului de bucurie din viață. Este necesar să ne străduim să ne asigurăm că sentimentele pozitive predomină în sentimente și gânduri. Nu este deloc faptul că impulsurile mentale ale omului au un efect de modelare asupra vieții sale.
Consiliul Cinci
Unul dintre principalele motive de îngrijorare este lipsa locurilor de muncă. Dacă o persoană nu face nimic și gândurile sale nu sunt ocupate, conștiința însăși poate începe să genereze gânduri neliniștite care provoacă stări anxioase. Dacă doriți să scăpați de anxietate, încărcați-vă cu un fel de activitate. Munca intensivă și ocuparea forței de muncă sunt cele mai bune medicamente care pot elimina "demonii" deznădejdii și anxietății din mintea umană.
Consiliul celui de-al șaselea
Anxietatea este un obicei prost pe care trebuie să-l scapi. Dar eliminarea obiceiurilor proaste este cea mai bună, înlocuind-o cu cele utile. Încetați să vă supărați din cauza unor probleme minore și mici - acesta va fi noul dvs. obicei. Prezentați zgârieturi mici ca niște furnici care vă distrug fericirea și nu vă simțiți regretați prin eliminarea lor.
Consiliul celui de-al șaptelea
Ai auzit vreodată de Legea numerelor mari? Dacă nu, citiți despre el pe Internet. Această lege este cea mai potrivită pentru expulzarea anxietății și anxietății din viața ta. Cum se aplică? Întrebați-vă mai des: "Cât de probabil este ca un eveniment care mă deranjează deloc să mi se întâmple?" Conform Legii numerelor mari, această probabilitate este neglijabilă.
Consiliul al optulea
Mulți oameni suferă de suferință și continuă să se îngrijoreze chiar și atunci când sa întâmplat deja ceva neplăcut. Nu faceți această greșeală - învățați să luați în considerare inevitabilul. Aceasta înseamnă că, dacă știți că nu puteți schimba sau corecta o situație sau circumstanțe, trebuie să luați-o ca atare, să vă spuneți: "Deci, ar trebui să fie așa și nimic altceva" și să vă liniștiți.
Consiliul al nouălea
Pentru a obține controlul asupra îngrijorărilor, trebuie să instalați "limiter", care vă va regla nivelul de anxietate. A stabili un "limiter" înseamnă a defini pur și simplu nivelul de anxietate pe care un eveniment din viața ta o merită. Stabiliți o limită pentru care nu puteți ieși în niciun fel și nu lăsați anxietatea să o depășească.
Al zecelea Consiliu
Anxietatea depășește o persoană atunci când este concentrată în mod nejustificat asupra persoanei sale. Pentru a neutraliza anxietatea, trebuie să uitați de tine și să manifestați mai mult interes față de oamenii din jur. Puteți face o faptă bună în fiecare zi, chiar și spre un străin. Lasă, pare neobișnuit și complex, dar rezultatul se va justifica cu interes.
Așa cum este ușor de văzut, sfaturile lui Dale Carnegie sunt foarte ușor de aplicat. Singurul efort pe care trebuie să-l facem pentru a începe să dăm rezultate tangibile este să luăm o hotărâre fermă de a ne reconstrui gândirea într-un mod pozitiv, în cele din urmă să nu ne îngrijorăm și să începem să trăim!