Bună ziua, dragi prieteni!
La serviciu petrecem mult timp. De la zori până la amurg, cu experiență, material bun și profesionalism, devenim parte a sistemului.
Sa întâmplat vreodată că trezirea dimineața și realizarea nevoii de a ieși din casă este extrem de dificilă. Urăsc luni și chiar duminici, pentru că sunt otrăviți de perspectiva următoarei zile lucrătoare. Cum să vă bucurați de muncă și să vă îmbunătățiți performanța este subiectul articolului de astăzi.
De ce nu vrei să lucrezi. Orice acțiune obligatorie sau ordine determină în sufletul nostru o revoltă pe navă. Se pare că viața unui angajat angajat este plină de îngrijire atentă și de realizări clare ale instrucțiunilor, dar, uneori, acest lucru aduce o splină. Tocmai ai venit în zona de bani și deja vrei să te întorci. De multe ori, uitându-ne la cadran, numărăm timpul pentru figura râvnită a libertății sau pauza mult așteptată.
Pozițiile de conducere sunt pline de stres și aventuri. Răspunzând pentru munca sa și rezultatul altcuiva, în persoana departamentului sau a colectivului complet, persoana ia o lovitură după lovitură și încearcă să iasă din fereastră de la probleme.
O carieră de succes este o demonstrație a voinței enorme. perseverența și dorința de a câștiga, împingând concurenții să nu acționeze în mod intenționat. La urma urmei, liderii nu cad într-un fotoliu din cer, nu?
De ce mergem la muncă. În orice caz, vom obține beneficiul, care confirmă corectitudinea deciziei: comoditatea de transport, motivație financiară, personalul plăcut, bucatar - o zână adevărată și bună universal, programul liber, sau chiar bonusuri sub forma unui teren de tenis în birou.
Astăzi vreau să vă invit să citiți recomandările care vă vor ajuta să mergeți la lucru cu plăcere și cu un zâmbet pe față.
1. Decorarea zonei de lucru
Ceea ce vedem mai întâi de toate, venind la lucru. Bineînțeles locul meu de muncă. Și cum arată, starea voastră de întreaga zi depinde!
În afară de toate papetărie, ar trebui să fie în ordine perfectă. Vă sugerăm să înlocuiți monitorul standard pe computer, să decorați peretele cu un citat motivațional sau un calendar frumos. Da, da! Nu uitați de fotografiile celor dragi și suvenirurile aduse de la sărbători.
Un bonus imens sub formă de cireșe din tort este orice muzică și abilitatea de ao asculta. Fie ca fiecare lucru mic să te umple cu un lucru pozitiv. deoarece afectează productivitatea și plăcerea timpului petrecut la locul de muncă.
2. Combinarea plăcută cu cea potrivită
Marele volum de muncă, munca nervoasă și situațiile stresante constante, precum nimeni altcineva, ne subminează sănătatea și bunăstarea. Prin urmare, chiar și în timpul orelor de lucru este necesar să aveți grijă de frumusețea dvs. și să nu fiți prea leneși pentru a obține gadgeturile chimistului, pentru a vă aduce sentimente.
În această listă pot include un covor pentru masaj pentru picioare. De câteva ori pe zi, permițându-vă să vă frământați cu picioarele, veți simți un val de putere și un sentiment de pace.
Nimeni nu o va vedea, dar vei fi transportat la spa pentru un minut. În plus, în sertarul de birou puteți ascunde crema de mână și puteți avea grijă de piele. Plăcut, parfumat și rezonabil!
3. Prețul timpului și distribuția acestuia
Așa cum un om înțelept a spus:
Munca ar trebui să fie nu 12 ore pe zi, dar capul tău!
Și este adevărat, petrecând multe ore la lucru, uneori nu avem timp să facem jumătate din planificat.
Toată defecțiunea nu este distribuirea corectă a încărcăturii. managementul timpului și prioritățile. Sistemul dezvoltat de planificare competentă a treburilor și sarcinilor proprii va face posibilă scăderea senzației de "rasă pentru un iepure" eternă.
Vă sfătuiesc să optimizați performanța în așa fel încât sarcini neplăcute sau dificile să fie efectuate dimineața. până când creierul a renunțat și a aruncat steagul alb, scuipând pe toate problemele tale.
Dacă faceți tot timpul la timp, păstrați un program zilnic și monitorizați ceea ce se întâmplă, atunci este perceput psihologic mult mai ușor și mai ușor.
4. Devino parte a echipei
După cum se spune, unul în domeniu nu este un războinic și este adevărat. Toată lumea va dori că este imposibilă și de ce nu.
Comunicați cu colegii cărora le simțiți emoții binevoitoare, evitați conflictele și provocările.
Vorbiți despre vreme, puneți întrebări și contactați-vă. în viitor se încălzește.
Acest lucru va afecta în mod semnificativ mediul emoțional și vă va permite să mergeți la lucru cu mai mult entuziasm decât să stați la orele prescrise. Starea de spirit pozitivă a întregii echipe și atmosfera sănătoasă a procesului de lucru sunt garanția psihicului normal și rezultatelor muncii îmbunătățite.
5. Animale în birou
Nu vorbesc despre colegi, apropo. Vorbesc despre hamsteri obișnuiți, papagali și chinchilla.
Psihologii au stabilit faptul că o persoană mai frecventă în contact cu animalele la locul de muncă este mai puțin predispusă la stres.
Prin urmare, "moluștele nou-născut" pentru a începe puștii, șopârlele, iepurii și alți reprezentanți ai faunei este justificată. Excelent recomandat de acvariu. completând perfect interiorul și relaxând perfect ochii de la calculator.
6. Pranzul este timpul personal
Adesea, facem greșeala de a continua să lucrăm la prânz. Timpul se pierde, alături de sarcini și planuri, ne confruntăm în mod convulsiv un bun pentru un obraz și chiar mai mult ură în acea zi. Este familiar, nu-i așa?
Alimentele pentru organism nu sunt mai puțin importante decât mâncarea pentru minte. Utilizați timpul de pauză calitativ și conștient.
Schimbând situația și tipul de muncă, vă puteți simți mai ușor, treceți complet la citirea unei cărți, mersul pe jos pe stradă sau întâlnirea cu prietenii la o ceașcă de cafea.
De asemenea, nu rău ușurează stresul în timp ce conduceți. Atunci când decideți treburile casnice la prânz, economisiți timp pentru a cumpăra produse acasă după muncă.
Dacă sunteți obișnuiți să luați alimente de la domiciliu, atunci să faceți stoc pe ciocolată, banane, nuci, struguri, căpșuni, precum și apă bună. Aceste produse stimulează producerea de endorfine în organism și ridică cu pricepere "sentimentul fericirii" din sânge.
7. Viața nu este doar de lucru
Pentru a depăși gândirea tipică este o sarcină dificilă, dar fezabilă. Mergem la lucru pentru a ne realiza potențialul și pentru a obține beneficiul material meritat.
Intrarea în sclavie sau condițiile de muncă confortabile, un impact pozitiv al eforturilor, se dizolvă în iluzii, formând nemulțumire totală. agresivitate și furie.
Poate că e timpul să-ți spui rămas bunului negativ și să renunți la slujbă. pe care mergem de sub băț. După ce ați luat la revedere încărcătura veche și ați eliberat spațiul pentru începuturi, veți deschide o nouă linie de viață care va deveni mai plăcută.
Ura față de muncă, afectează în mod direct sentimentul nostru de pace. Ne distrugem pe copii și pe cei dragi, ne concentrăm pe relațiile negative cu șeful sau cu colegii.
Toate acestea nu vă permit să vă opriți capul de la locul de muncă și să lăsați-l în spatele ușii casei. Și ai vrut asta?
Asta e tot pentru ziua de azi. Aboneaza-te pentru a-mi actualiza blogul și pentru a-l recomanda prietenilor tăi pentru lectură.
Ne vedem pe blog, la revedere!