Un mod foarte radical în formă de post se comportă destul de bine, dar numai pentru a obține un efect pozitiv trebuie să îl îndepliniți în mod corespunzător. Așa-numita foame uscată, ca una dintre căile de a pierde în greutate în sine, este o modalitate foarte eficientă și pozitivă de a participa pentru totdeauna la astfel de kilograme îngrozite de greutate excesivă. Dacă nu aveți cunoștințele necesare în acest domeniu, consecințele unei repulsii uscate pot fi incurajatoare.
Este importantă nu numai numărul de zile, timpul în care vă e foame, ci și cât de corect ați pregătit pentru această perioadă de timp. Este mai bine să nu începeți să încercați metoda postului uscat, dacă nu ați pregătit bine corpul.
Acum hai să mergem direct la foame. În scopul de a pierde în greutate, este mai bine să mori de foame doar pe apă. Lichidul se poate bea fără a se limita, adică în orice cantitate. Întotdeauna începe de la unu până la două ori în șapte zile, apoi merge pe perioade mai lungi de repaus.
Experții recomandă insistent să se miște cât mai mult posibil pe toată perioada de repaus alimentar, nu este de prisos să gimnastică și asigurați-vă că pentru a include în plimbările de rutina de zi cu zi. Găsiți cele mai potrivite pentru suflet să nu se gândească la hrană, de exemplu, pentru a comunica cu prietenii lor care nu au văzut sau citit o carte foarte amuzantă, la care nu se mai obține în jur.
După încheierea perioadei de post, în orice caz, nu mizerie cu corpul său, pentru că din ea nu este mai puțin important decât la început. Ieșirea din jeun pe sucuri naturale proaspete prediluat apă purificată normală. A doua zi, sucurile obișnuite de băutură, apoi du-te la salate de fructe și legume, lumina și după aceea la produsele alimentare normale, dar exclude toate produsele alimentare dulce, sărat și prăjit.
Poate că vă place și:
