Stabilirea contactului vizual nu este ușor, dar este extrem de necesar dacă vrei să fii un bun interlocutor. Deși acest proces este la fel de natural ca și respirația pentru mulți oameni, stabilirea contactului vizual poate fi o provocare pentru unii. Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare, învățați cum să stabiliți corect contactul vizual.
Partea 1 din 3: Aflați acest lucru într-o conversație
- De regulă, contactul cu ochii poate afecta cursul conversației și reacția interlocutorului tău. Cu toate acestea, în unele cazuri este necesar să vă depuneți eforturi, de exemplu, trebuie să învățați cum să ascultați bine și să-i tratați pe interlocutor cu respect, pentru a îndruma conversația în direcția cea bună.
- Dacă aveți de gând să o conferință importantă sau un interviu, efectuați câteva exerciții de respirație care vă vor ajuta să vă relaxați. Luați câteva respirații adânci și veți vedea cum acest lucru va avea un efect benefic asupra stării dumneavoastră.
Concentrează-te pe un ochi al interlocutorului. Trecerea de la un ochi la altul vă va face să vă simțiți nesigur, iar apoi veți avea confuzie. Încercați să vă concentrați pe un singur ochi în loc să vă uitați la două ochi în același timp.
Găsiți un loc unde puteți traduce vederea. Puteți să vă uitați la podul nasului, sprâncenelor sau chiar sub ochi, creând astfel contact cu ochii. Interlocutorul dvs. este puțin probabil să observe acest lucru, iar tu, la rândul lui, îl veți putea asculta cu atenție, ceea ce reprezintă o trăsătură distinctivă importantă a unui bun interlocutor.
Puteți să vă opriți atenția prin a trece atenția ascultătorului la o capăt al capului sau la un alt gest. Pentru a privi departe, folosiți gesturile ca o manevră distractivă. În plus, puteți zâmbi sau râde când vă uitați. Arată natural și vă oferă posibilitatea de a vă traduce ochii.
Ascultați cu atenție persoana. Dacă în timpul conversației vă concentrați complet asupra a ceea ce spune persoana, atunci ideea de a stabili corect contactul cu ochii vă va opri. Dacă ascultați cu atenție, ochii vor fi în mod natural îndreptățiți în ochii interlocutorului. Nu vă fie frică să vă luați ochii de la persoană din când în când, cel mai important continuați să ascultați cu atenție.
Practicați contactul vizual la domiciliu. Întotdeauna reamintiți-vă că ar trebui să priviți în ochii interlocutorului. Dacă te uiți constant la pantofii tăi, încearcă să practice să înveți să nu te uiți în fund, ci în ochii interlocutorului. În acest lucru vă puteți ajuta un televizor, o oglindă sau alte elemente.
Utilizați televizorul. Puteți practica contactul vizual atunci când vă uitați la televizor. Stabiliți un contact vizual cu personajele de pe ecran și exersați această abilitate utilă.
Practicați contactul vizual, privindu-vă reflexia în oglindă. Desigur, aceasta va fi diferită de atunci când comunicați cu o altă persoană. Doar derulați cu câteva minute înainte sau după duș pentru a practica contactul vizual.
Fă-o încet. Nu trebuie să vă simțiți ciudat, dar o persoană nu ar trebui să simtă că o "forați" cu ochii voștri. Poate că aveți deja anumite abilități, dar nu vă grăbiți, amintiți-vă, "drumul va fi stăpânit de plecarea".
- Stați pe un scaun
- Dă-ți capul
- Ascultați cu atenție și repetați informații importante
- Luați în considerare ceea ce sa spus
- Nu așteptați doar rândul tău să vorbești
- Răspundeți la întrebare
Găsiți mijlocul de aur. Când ascultați, trebuie să păstrați contactul vizual pentru 80% din timp. În restul timpului puteți să faceți pauze scurte, să vă dați capul și să arătați în moduri diferite că ascultați cu atenție interlocutorul. Rămâi calm și străduiți să se comporte mai natural.
Afișați interesul. Încercați să nu vă întoarceți brusc atunci când ceva vă distrage atenția de la conversație. De exemplu, dacă cineva te sună, nu te uita departe ca și cum ai fi așteptat momentul în care vei fi salvat dintr-o conversație plictisitoare. În schimb, ar trebui să așteptați un pic, să priviți departe, apoi să vă întoarceți la cealaltă persoană.
Zâmbiți cu ochii. Relaxați-vă sprâncenele. În caz contrar, contactul vizual va arăta suspicios sau înfricoșător, chiar dacă aveți intenții bune. Deschideți larg ochii, evitând strabismul, pentru a arăta că nu vă place de cuvintele unei persoane sau vă puteți încrunta sprâncenele pentru a vă exprima indignarea.
Păstrați contactul vizual în timpul interviului. Abilitatea de a stabili contactul cu ochii este deosebit de importantă atunci când participați la un interviu. Angajatorul va crede că ascundeți ceva sau sunteți foarte nesigur de dvs. și cel mai probabil nu vă va duce la muncă.
Păstrați contactul vizual la data respectivă. Contactul cu ochii arată interes și respect, două calități care sunt extrem de necesare la o dată. Când sunteți interesat de o persoană, încercați să îl priviți în ochi cât mai des posibil. Ochii - ferestrele sufletului.
Păstrați contactul vizual atunci când doriți să vă demonstrați punctul de vedere. Dacă discutați sau participați la o discuție plină de viață, este foarte important să stabiliți și să mențineți contactul vizual. Poate, dimpotrivă, vrei să te uiți departe. Acest lucru se poate datora nesiguranței sau dorinței de a amâna conversația. În mijlocul unei dispute, vă puteți închide ochii. Prin aceasta, veți arăta că sunteți încrezători în cuvintele voastre și că nu vă veți abate de la ei.
Editați avertismentele
- Dacă doriți să vă uitați la sprâncene sau la podul nasului, asigurați-vă că vă uitați acolo. Viziunea dvs. nu trebuie să se miște în jurul feței. În caz contrar, se pare că cauți cosuri sau alte zone problematice pe fața interlocutorului.
- Priviți cu ușurință ochii unei alte persoane. Nu o faceți prea agresiv - veți arăta nefiresc sau mai rău, oamenii vor crede că sunteți prea persistenți sau persecutați o persoană. Fii încrezător în tine.
Atenție, numai DAY!