Utilizarea semințelor de in din dieta zilnică este considerată o modalitate destul de simplă de a stimula scăderea în greutate și de a normaliza starea de sănătate. Medicii recomandă să ia acest remediu, deoarece conține o cantitate uriașă de substanțe utile - vitamine, proteine vegetale, minerale.
Pentru a nu vă răni corpul, trebuie să învățați cum să utilizați produsul în mod corespunzător pentru pierderea în greutate.
Ce este util pentru semințele de in pentru pierdere în greutate
Beneficiile acestui produs sunt legate de compoziția sa unică. Inelele au un efect slab laxativ, fac față toxinelor și zgurilor, împiedică absorbția exceselor de grăsimi. Datorită utilizării lor regulate, este posibil să se stabilească un metabolism în organism, care ajută la scăderea de kilograme în plus.
Datorită conținutului ridicat de fibre de plante, este posibil să se reducă senzația de foame. Dacă intrați în stomac, semințele de in se umflă, ceea ce vă permite să umpleți rapid spațiul acestui organ și să provocați un sentiment fals de sare.
Modalități de utilizare a semințelor de in
Dacă luați acest produs corect, puteți pierde aproximativ 2 kg de exces de greutate pe lună. Este important să se asigure că alocația zilnică nu depășește 50 g, altfel pot exista consecințe neplăcute pentru sănătate.
Utilizați sub formă de fibre
Acest medicament trebuie luat 1-2 linguri de 2-3 ori pe zi, trebuie sa o faci cu o jumatate de ora inainte de masa si sa il bei cu apa. În același timp, începeți aplicarea acestui produs cu o linguriță și aduceți treptat volumul dorit.
Cum să consumați ulei din semințe
De asemenea, uleiul de semințe de in, poate fi folosit pentru îmbrăcarea salatelor. Pentru a face acest lucru, amestecați-l în proporții egale cu uleiul de măsline și turnați puțin suc de lamaie.
Cum să preparați o sămânță și o băutură pentru a pierde în greutate
Inelele pot fi folosite ca un bun decoct sau băutură. Pentru aceasta, puneți o lingură mare de materie primă în termos, adăugați 500 ml apă fiartă și închideți capacul strâns. Insista toată noaptea. Mijloacele primite de a bea pe stomacul gol. Doză unică - 100 ml. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.
Cum să mâncați în mod corespunzător făină din semințe
Pentru a profita la maximum de acest produs, trebuie să respectați următoarea schemă de consum:
- În prima săptămână - trebuie să includeți în dietă o lingură de desert de făină de in. amestecându-l cu 100 ml de kefir.
- A doua săptămână - pentru a crește cantitatea de făină la 2 linguri, în timp ce volumul de băuturi din lapte acru rămâne același.
- A treia săptămână - 3 linguri de desert de produs trebuie amestecate cu 150 ml de chefir.
Această compoziție ar trebui înlocuită cu micul dejun. Datorită unui astfel de instrument, va fi posibil să se purifice intestinele de la paraziți, impurități mucoase și fecale. În plus, acest amestec va ajuta la scăderea excesului de greutate.
Retete pentru produse de slabire pe baza de seminte de in
Pentru a face față greutății excesive. Inelele pot fi luate în formă uscată sau preparate din acestea cu formulări medicale.
Cum să gătesc un bulion
Luați câteva linguri de semințe, adăugați câteva pahare de apă și fierbeți peste un mic foc timp de o jumătate de oră. Este necesar să beți 100 ml de suplimente filtrate și răcite timp de o jumătate de oră înainte de mese. Datorită acestei compoziții veți putea reduce pofta de mâncare și vă veți umple corpul cu o energie vitală.
Semințe de semințe de in, cu chefir
Pentru prepararea unei compoziții eficiente, este necesar să se amestece o linguriță de semințe de semințe de semințe de in, cu un pahar de chefir. Ca rezultat, veți obține un instrument excelent sub formă de terci de semințe de in pentru a satisface foamea, care nu vă va adăuga kilograme în plus, ci, dimpotrivă, ajuta la scăderea excesului de greutate.
Terapia terapeutică
Pentru a obține un sărut util, trebuie să umpleți câteva linguri de semințe mari în 1 litru de apă clocotită și fierbeți o oră. Scoateți din căldură și răciți. Se toarnă sucul de fructe și se amestecă bine. Ca rezultat, veți obține o băutură foarte gustoasă și surprinzător de utilă, care vă va ajuta să scăpați în greutate.
O lingură de semințe pentru a umple termos și se toarnă apă fiartă. Închideți ferm capacul și lăsați-l să infuzeze toată noaptea. În dimineața zilei, solicitați și beți 100 ml de perfuzie cu 30 de minute înainte de a mânca. Datorită acestui fapt, vă puteți reduce pofta de mâncare și puteți să vă normalizați sănătatea.
Există vreo vină și contraindicație
Chiar și un astfel de produs util are un număr de contraindicații. Nu se recomandă utilizarea semințelor de in pentru a fi utilizate în astfel de boli:
- diabet zaharat;
- patologia intestinală acută;
- hepatita;
- ciroza hepatică;
- sindromul ovarului polichistic;
- inflamația corneei oculare;
- inversarea intestinelor;
- coagularea sanguină slabă;
- miomi și endometrioză;
- obstrucție intestinală;
- recidiva formei cronice de colecistită.
Există anumite contraindicații pentru uleiul de inul - în special, ele includ sindromul intestinului iritabil, colita ulcerativă, patologia inimii și vasculare, colelită, pancreatită. În acest caz, bulionul, preparat din semințele acestei plante, va fi extrem de util în astfel de situații.
Inul de semințe au o compoziție unică - ele conțin un număr mare de vitamine și oligoelemente. Datorită utilizării lor în dietă, puteți scăpa de excesul de greutate și puteți îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră. Pentru a evita consecințele negative, este necesar să luați în considerare toate contraindicațiile privind utilizarea acestui produs.
Recenzii ale celor care piardă în greutate rezultatele
Yana: Am auzit că semințele de in se confruntă efectiv cu excesul de greutate și au decis să încerce. Mai ales că am încercat să scap de kilograme urâte de ani de zile. Mă mănânc acest produs timp de trei săptămâni și am observat deja rezultatele pozitive - a scăzut greutatea, scaunul a fost ajustat, erupțiile cutanate au dispărut.
Maria: Pentru o lună în fiecare dimineață, am luat kefir cu adaos de semințe de in. Îmbunătățiri ale feței - scaunul normal a fost restabilit, starea mea de sănătate sa îmbunătățit considerabil și, cel mai important, au rămas 2 kg de exces. Voi continua sa folosesc acest produs miraculos pentru pierderea in greutate.
Christina: Am luat semințe de in pentru o lungă perioadă de timp pentru a menține cifra. Sunt foarte mulțumit de rezultate. Personal, gătesc supa din acest produs, o beau o lună, apoi am făcut o pauză de câteva săptămâni și am repetat recepția. Cursul general de tratament ar trebui să fie de aproximativ 3-5 luni. Îmi place foarte mult rezultatele, pentru că nu poți doar să restaurezi cifra, dar și să îți îmbunătățești sănătatea.