Modul activ intens de viață, figura potrivită, starea bună de sănătate, starea de spirit excelentă și buna dispoziție - toate acestea ajută la realizarea exercițiilor fizice echilibrate. Extensorul este unul dintre simulatoarele universale și accesibile cu care puteți dezvolta, consolida, tonifica armonios mușchii corpului.
Tipuri de expandoare
Utilizarea unui expander ca simulator
Extensorul este un simulator simplu, compact, care oferă o oportunitate de a practica în orice moment convenabil. Iar utilizarea unui expander ca dispozitiv sportiv care vizează dezvoltarea unuia sau mai multor grupuri musculare este imensă. Fiecare dintre expansiuni are un anumit beneficiu pentru organism în timpul antrenamentului.
expandor carpian ( „minge“, „cerc“, „Cocoon“, „foarfece“, „de primăvară“) reduce oboseala la mâini, ceea ce le face puternic, întărește ligamentele, dezvoltă puterea de aderență, îmbunătățește circulația sângelui. manual Expander încheietura mâinii este de asemenea mare pentru mușchii antebrațului de sarcină - mușchi care în formarea convențională sunt cele mai puțin sarcina.
Extensorul cotului (cunoscut și ca expanderul armamentului), bazat pe mecanismul de fixare din cot, se concentrează asupra muncii întregii mâini. Extensorul cotului permite întărirea ligamentului lateral al antebrațului.
Extensia umărului funcționează adesea pe baza mecanismului de întindere, ajutând la întărirea mușchilor din brațul umărului.
Thoracic expander. funcționează pe principiul compresiei de tije din cauciuc sau inele elastice, se pot antrena în mod eficient mușchii pieptului, umerilor, biceps, triceps si spate.
Extensia piciorului (cerc de banda din cauciuc, cifra opt, cu fixative pentru fixarea picioarelor) este foarte potrivita ca o sarcina suplimentara in efectuarea exercitiilor asupra muschilor picioarelor.
Extensorul este universal. care seamănă cu o bandă de cauciuc sau cu o bandă elastică și care creează o forță de rezistență optimă, este concepută pentru a realiza mușchii întregului corp. În plus, îmbunătățește funcția articulară în organism. Expansoarele elastice sunt solicitate în tehnicile de aerobic, pilates, yoga, box, arte marțiale. Printre universale se numără expandatorul "Butterfly", orientat spre formarea practică a tuturor grupurilor musculare.
Extensorul multifuncțional ajută la întărirea mușchilor din spate, umeri, piept, presă. Expansorul multifuncțional este de obicei echipat cu mecanisme convenabile pentru fixare și oprire. Cu ajutorul acestuia, puteți diversifica complexul de exerciții de zi cu zi și puteți face pregătirea și mai productivă.
Făcând regulat exerciții simple cu un expander. vă veți face corpul mai frumos, strâns și reliefat. Indiferent de specie, expansorul are un efect general de întărire asupra corpului uman, crește rezistența, dezvoltă rezistență. În magazinul nostru online pentru toată lumea există o versiune optimă a extensorului. Atunci când alegeți un expander, principalul lucru este să urmați obiectivele care sunt atribuite exercițiilor cu acest simulator. Puteți cumpăra un expander pe site-ul nostru Tanita-shop.