Cât de des ar trebui să mănânci supe?
Mama mea a crezut că prima (supa în oricare dintre pregătirile sale: supa de varza, borsch, ciuperci etc.) ar trebui să fie mâncat în fiecare zi fără greș, altfel vor exista probleme cu stomacul. A ajuns la punctul în care fratele meu mai mare și am turnat două tobe de supă în toaletă, dacă nu am mâncat-o. (Groază oribilă :-) Am salvat această situație deplorabilă numai supa de fructe: ceva asemănător compotului de fructe uscate cu orez.
Când am ajuns pentru prima oară în America și am trăit acolo pentru o vreme în familie, am fost surprins să aflu că americanii practic nu gătesc supă și rar mănâncă. La sosire, i-am spus mamei mele despre acest lucru și a remarcat că americanii cu care am tratat erau oameni foarte sănătoși și nu aveau probleme cu stomacul lor. Mama de la mine cu teoria consumului de supa in fiecare zi sa retras.
Dar copiii mei au crescut, iar vremurile, trebuie să spun, au fost oarecum foame (80-90 din secolul trecut). Mi-am dat seama că o supă bine gătită îmi poate alimenta bucătăria foarte satisfăcătoare, gustoasă și utilă!
Și, important, pe măsură ce îmbătrânesc, mi-am dat seama că nu pot să trec cu puțină mâncare. dar nu imi imaginez viata mea ca o supa fara mine :-) Si din moment ce am trecut deja in decada a saptea din viata mea, dar nu stiu ce probleme gastrice sunt, atunci poate mama mea a avut dreptate?
Nu sunt un specialist în alimentația sănătoasă, dar aderă la opinia că o dată pe zi trebuie să mănânci supă. Dacă se întâmplă că acest lucru nu funcționează - mă simt inconfortabil. Astfel că în frigider nu a fost o oală de supă (supa, supa, carne de pui cu fidea, grub, rassolnikom sau supa - în funcție de starea de spirit) nu se întâmplă.
În Thailanda - fără tom-pit nu trăiesc. În Vietnam - fără fobo. În Ucraina - fără borsch cu pampushkas. În Japonia - fără supă miso. În Asia Centrală - fără miel shurpa. Călătorind în Rusia cu mașina - mâncați mereu coroana antena de cafenele de la marginea drumului, solyanka.
Dacă supele nu sunt gătite într-o anumită țară, nu voi merge acolo și nu sunați. )
Pentru a începe cu un extras din articol despre beneficiile și vătămarea supei:
Din moment ce nu sunt un gastroenterolog, nu pot contesta acest citat sau nu pot confirma argumente grele, dar văd că beneficiile supei sunt mult exagerate. Când bem lichid, acesta trece în intestine și este absorbit acolo; când mâncăm alimente solide - stimulează pereții intestinali să producă sucuri digestive. Supă - nici asta, nici această suspensie de particule solide în lichid. Și acest lichid diluează sucul gastric și face dificilă digerarea alimentelor.
Supa de dogma trebuie să fie mâncați în fiecare zi este doar o tradiție a popoarelor slave. O mulțime de alte persoane nu se duc cu supe.
În cazul în care este mai important ca digestia să mestece bine mâncarea, umidind-o abundent cu saliva.
Aproape am încetat să folosesc primele feluri de mâncare în zilele mele studențești (ei bine, nu-mi plac). Nu văd nici o oroare, care promite aici pe cei care nu mănâncă supe. Adevărat, numai pentru mine nu merită să judeci.
Nu mănânc deloc supe, tocmai pentru că nu-i suport, mă simt excelent. Mi se pare că nu este foarte important cât de des consumați supe. Ele nu includ nimic neobișnuit: aceleași legume, iar în cazul în care supa este carne, aceeași carne ca și în orice alt fel de mâncare. Dacă vă place supele, mâncați bine, dar dacă nu vă place să renunțați la ele, de ce să vă forțați? Un alt lucru este că, în timpurile noastre, calitatea produselor lasă mult de dorit, iar acest lucru merită acordat atenție.
cea mai lungă comă a durat 37 de ani, și sentimentul de singurătate slăbește sistemul imunitar al unei persoane în fiecare secundă în lume, mai mult de 200 de fulgere intermitent, iar lumina de la soare pentru a ajunge pe Pământ în aproximativ 8 minute inima unei femei bate mai repede decât cele ale bărbaților, și filofobiya - frica lyubitshampanskoe spumă în pahar din cauza pentru murdărie și fluturi nu pot zbura în timpul zemletryaseniyaShanel zagarklinofobiya introdus în moda - frica de a merge la culcare, iar frica de noapte - niktofobiya (Nyctophobia) cea mai mare parte soții de milionari - profesor, și sentimentul de singurătate slăbește chelovekadn sistemului imunitar Norii ei sunt mai înalți decât noaptea, și fiecare secundă de pe Pământ strălucește peste 200 de fulgere
Vești bune
Meniul pozitiv =)
Articole utile
Citat bun
Știu despre beneficiile cărnii de pui din copilărie. S.
Acum șase luni am cumpărat Panther Ambarella HD. O.
Am și Pantera-HD Ambarella. Solidaritatea kaches.
Că copilul nu a plâns, să ia cu el însuși jucării.
de la 1 an puteți începe cursurile cu designerul.
De ce este important și necesar să mâncați primele feluri de mâncare (supe)
Încă din copilărie, mamele și bunicile noastre ne-au forțat să mâncăm în fiecare zi supă și chiar dacă nu vroiai, a trebuit să o mănânci.
Pentru lichid nu se aplică numai supa care este utilă, ci și borș, pudră, etc. Așa-i, supa și supa sunt foarte utile pentru stomacul tău. Datorită borșului și supei, ne putem simți foarte armonioși.
Mulți nutriționiști susțin că dacă nu mâncați supe, atunci catastrofa se poate întâmpla cu corpul vostru. În acest caz, dacă nu mâncați supe și preferați să mâncați alte produse, atunci vă puteți îmbolnăvi serios.
Prima boală care așteaptă pe toți cei care nu mănâncă supă în fiecare zi este un ulcer. Ulcerul se formează foarte repede. Deci, dacă ați început dieta și ați uitat complet de supă, atunci ulcerul vă va depăși în curând. Din păcate, astăzi mulți oameni au ulcere ale intestinului. Această boală se datorează faptului că oamenii au început să mănânce nu corect, adică, el a uitat complet despre supe.
După cum înțelegeți, dacă nu mâncați bine și nu mâncați fierbinte, atunci vă puteți îmbolnăvi de un ulcer. Desigur, există cazuri în care o persoană preia o gastrită obișnuită. La fel ca un ulcer, gastrita apare în mod neașteptat. Când nu mâncați supe, corpul dumneavoastră începe să se stingă, munca intestinală este ruptă instantaneu. Digestia ta se va deteriora treptat. În prima oară, veți simți o durere puternică în stomac, treptat această durere va crește în grețuri și amețeli. Dacă țineți atât de mult fără medici, rezultatul acestor acțiuni nu va fi reconfortant.
Din păcate, unii oameni nu au ocazia să mănânce pe deplin primul fel de mâncare. Pentru astfel de cazuri, există băuturi speciale. Butașii pot fi ușor făcuți din carne. Pentru a pregăti bulionul, trebuie doar să puneți o tigaie de carne pe foc și să așteptați până când carnea se fierbe, apoi vă puteți bucura de bulion.
Dar nu aveți nevoie să cumpărați băuturi rapide în magazine și supermarketuri. Din cauza acestor vitamine, mulți oameni dezvoltă gastrită și ulcere. Dacă credeți că puteți înlocui supa cu acest bulion cumpărat, atunci vă înșelați profund. Acest bulion conține substanțe chimice care vă otrăvesc treptat stomacul.
La masa de prânz trebuie să mănânci cu siguranță supă. Din supă va depinde munca voastră viitoare a organismului. Dacă organismul nu obține cantitatea potrivită de lichid, atunci se poate termina într-un rezultat letal.
Trebuie să mănânc supă - opinia unui nutriționist
Cei mai mulți dintre noi sunt obișnuiți să mănânce pe primul loc în fiecare zi. Din copilărie suntem încrezători în beneficiile sale. Trebuie să mănânc regulat supa? Ce se întâmplă dacă excludeți acest fel de mâncare din dieta ta? Și vă puteți răni sănătatea consumând supă?
Conform compatrioților noștri, supa este obligatorie pentru consum în timpul prânzului. Sunt siguri că refuzul primelor feluri de lichid este plin de tulburări digestive și alte probleme de sănătate.
Știm că lichidul:
- util pentru stomac; - ușor absorbită chiar de un organism slăbit; - vitamine și nutrienți saturați; - este prevenirea constipației. Este așa? Este necesar să mănânci regulat supa?
Supă de supă de supă
Shchi, borsch, amestec și rasolnik, okroshka și sfeclă roșie - gătirea acestui minim necesar din primele mâncăruri ar trebui să stăpânească fiecare amantă. Se încălzesc sau se reîmprospătează, se saturează rapid și se menține un sentiment de mult timp. Utilizarea supa este o solutie excelenta care ajuta la stoparea supraalimentarii.
Supele din Europa de Est iubesc și mănâncă în mod constant pentru câteva sute de ani. Lichidul trebuie hrănit în grădinițe și școli, este inclus în orice prânz complex.
Primele preparate sunt:
- rece (okroshka, botvina) și fierbinte (toate acceptate să fie calde); - pe supă (gătită pe carne, păsări de curte și vânat) și slabă (legume, ciuperci);
- carne, pește și gătite pe produse afumate; - supă, tăiței și cartofi piure; - fierte folosind "prăjire" și fără. Nu este greu de înțeles că beneficiul și răul primului fel de mâncare depind de felul în care este gătit.
Utilizarea supa pentru o dieta
Gătit corect din produse proaspete și de calitate, un vas lichid este unic util pentru sănătate. Este suficient să oferiți mai multe motive în favoarea motivului pentru care trebuie să mănânci supă:
- fierte pe un bulion ușor sau supă de legume calde suge cald stimulează digestia: cald pereții stomacului, catalizează producția de suc gastric; - primele preparate sunt digerate rapid și ușor; - lichidul ajută la menținerea echilibrului apă-sare în organism; - în sezonul rece, prima permite căldura și acumularea de energie termică în corp; - gătitul este unul dintre acele tipuri de produse de tratare termică, în care acestea păstrează cantitatea maximă de nutrienți și nutrienți. Din cauza digestibilității ușoare și a hrănirii mari, că supele sunt în mod necesar prezente în meniul copiilor, li se recomandă să mănânce în timpul bolii, în timpul recuperării și reabilitării după o intervenție chirurgicală.
Cine este dăunător pentru mâncărurile lichide - contraindicații
Nu se recomandă implicarea în primele preparate pentru cei care suferă de aciditate ridicată: un bulion sau un bulion cald vor întări formarea acidului. Acum este clar de ce este necesar să mănânci supă pentru prânz: după prima o să fie oa doua fel de mâncare, pe digerarea căreia se va duce tot sucul gastric produs.
De ce nu pot mânca supe în mod constant
Nu este corect și cei care văd în carne, pui și brodiș de pește idealul în ceea ce privește beneficiile și alimentația vasului. Faptul este că în timpul gătitului de carne, proteinele conținute în acesta se descompun, iar compușii chimici intră în decoct, care sunt greu de digerat, îngreunând tractul digestiv și ficatul.
În cazul în care carnea fierbe pe oase, sărurile de metale grele, compuși de mercur și chiar agenți cancerigeni pot fi eliberați din acesta în decoct. De asemenea, supa va primi antibiotice, care "hrăneau" animalele. Prin urmare, pentru a cumpara carne pe supa ar trebui să fie în locuri dovedite.
Deoarece vasul de supă este multicomponent, trebuie să luați în considerare cu atenție alegerea fiecăruia dintre ingredientele sale. Deci, cu cartofi, sfeclă și morcovi, nitrații pot intra în organism. Cu ciuperci - toxine. Cu pasta de rosii - amidon.
Pentru a adăuga o farfurie de "bogăție", pentru ao oferi o culoare de aur, gospodinele îi place să o gătească pe "friptură" - dau generos ceapă, morcovi și alte legume pe legume sau grăsimi animale. Un astfel de aditiv neutralizează întregul beneficiu al supă, deoarece este un cocktail de colesterol și substanțe cancerigene.
Este posibil să excludem complet supa?
Se pare că poți trăi fără supă. Acest lucru este evidențiat de experiența americanilor, care consumă rar supe. Mai degrabă, ei mănâncă rar ceea ce înțelegem prin acest fel de mâncare. Pentru ei, lichidul este un piure de carne, legume și verdeață. De ce nu mor de indigestie?
Pentru o viață sănătoasă, este necesar ca o persoană să mănânce zilnic în mod regulat și într-o manieră echilibrată. Au consumat într-un anumit raport carnea, cerealele, legumele, legumele, fructele, laptele și laptele acru, au primit un număr suficient de calorii și substanțe nutritive. Și apoi, sub ce formă folosește toate aceste "utilități", joacă un rol secundar. Prin urmare, să nu mănânce supă și nu face nici un rău sănătății este destul de posibil!
Dieta pe supe
O veste bună pentru cei care vor să obțină o figură subțire! Dacă aveți supe puteți pierde în greutate! Mai ales dacă gătiți-l cu adăugarea de ghimbir, ceea ce ajută la scăderea în greutate mai rapid. Și procesul de scădere a greutății va trece ușor. Există un număr uriaș de diete pe supe de legume. Avantajul lor este că acestea nu implică postul sau o dietă limitată. Compoziția lichidului poate include câteva componente utile, care vor fi suficiente pentru a alimenta corpul și vor ajuta la scăderea excesului de greutate.
De exemplu, în așa-numita "ceapa", supa nu este numai o singură ceapă, dar și varză, piper. verdeață, uneori - roșii. Poți să mănânci de trei până la cinci ori pe zi. Dieta nu exclude utilizarea de fructe proaspete.
Și prima rețetă din rețeta Bonn include varza și culoarea albă, țelina, morcovii, verdele, roșiile, usturoiul, ceapa și alte ingrediente care au un efect benefic asupra organismului.
Din supa de casă, beneficiile sunt cu siguranță mai mari decât răul. Sigur, bucătarul va găti din carnea selectată și cele mai bune produse, va respecta tehnologia corectă a preparării sale. Apoi, acest prim fel de mâncare nu numai că va satisface foamea și că se va încălzi fizic, dar va conține, de asemenea, căldură și dragoste în fiecare lingură.
Îi plăcea? Distribuiți link-ul cu prietenii dvs.!
Împărtășește opinia ta