Universitatea de Lingvistică de Stat din Moscova
Cultura fizică Rezumat:
"Înot sincronizat".
A terminat un curs 1 elev
101 grupuri, ФФЯ
Yulia Valeryevna Ulybina.
Istoria înotului sincronizat ................................................... .. .. 3
Program tehnic .................................................................. 8
Program gratuit ............................................................. 9
Pregătirea pentru implementare ............... .. ............................................................. 10
Tehnica de execuție ..................................................................... .10
Artistură ................................................................................. ..11
Punctajul punctelor ........................................................................... 11
Încălcări ................................................................................. .11
Alte reguli ............................................................................ 12
Arbitrajul .................................................................................. 12
Piscină ..................................................................................... 12
Inot sincronizat.
Inotul sincronizat este un fel de sport asociat cu performanța în apă a diferitelor personaje muzicale. Înotul sincronizat este unul dintre cele mai rafinate și mai elegante dintre toate sporturile. Cu toate acestea, în ciuda ușurința aparentă, este foarte solicitantă - în plus față de ceea ce sportivii experienta de stres fizic sever, care au nevoie să aibă nu numai de rezistenta, dar, de asemenea, flexibilitate, eleganță, manopera de înaltă calitate și un control excepțional respirație.
În mod ideal, înotul sincronizat ar trebui să combine frumusețea formei și conținutului. Atleții prin formare continuă încearcă să atingă perfecțiunea și sincronizarea mișcărilor grațioase.
Echipamentul foarte specific, dar vital, permite sportivilor să mențină această iluzie de ușurință, deși uneori este foarte dificil să le controlați mișcările și respirația, fiind sub apă cu capul în jos timp de câteva minute. Clemele de pe nas protejează sincronismul de intrarea apei în plămâni, ceea ce le permite să rămână sub apă timp de foarte mult timp. Gelatina păstrează coafura fetelor, iar produsele cosmetice au caracteristici proprii, fără spălare în apă în nici un caz.
Un rol foarte important îl joacă difuzoarele subacvatice - le permite sportivilor să audă în mod clar muzica și în timp ce sunt sub apă, ceea ce le ajută în mare măsură să realizeze o sincronizare maximă în acțiune.
Primele premise pentru a deveni un sport de înot sincronat au apărut abia la sfârșitul secolului al XIX-lea.
La Jocurile XXIV Olimpiada de la Seul în 1988, un program de concursuri în înot sincron a rămas neschimbată. Este interesant de observat că câștigătorul a două medalii de aur Jocurile anterioare american Tracy Ruiz după victoriile sale Olimpice din 1984 a încetat ocuparea forței de muncă activă înot sincron, m-am căsătorit și a devenit implicat în culturism.
În 1987, ea a fost, intenționează să repete succesul la următoarea Olimpiadă, el a revenit la înot sincron, și chiar a câștigat competiția de pre-olimpic. Cu toate acestea, sportivul canadian Carolyn Waldo, ca la Olimpiada XXIII Olimpiada de la Los Angeles, în 1984 a fost medaliat cu argint la solo la Jocurile XXIV olimpiada din Seul a fost mai puternic decât rivalii lor din Statele Unite ale Americii și a câștigat medalia de aur în 1988. American Tracy Ruiz-Conforto de data aceasta a primit un premiu de argint, locul al treilea a mers la soția japoneză Mikako Kotani.
La dublu cel mai puternic din Seul a fost un duo din Canada - Michelle Cameron și Carolyn Waldo, locul al doilea a fost luat de surorile gemene Karen și Sarah Josephson din SUA, al treilea - japonez Miyako Tanaka și Mikako Kotani.
Cel mai tânăr campion olimpic în sport a fost Sandy Bone, Statele Unite ale Americii, care a fost anul 22-lea, când a fost la Olimpiada XXIII Olimpiada de la Los Angeles, în 1984, a câștigat medalia de aur la dublu cu compatriotul său și contemporan al lui Tracy Ruiz, care numai pentru o lună cu puțin mai în vârstă.
PROGRAMUL TEHNIC
Cerințele pentru tehnica de execuție în înotul sincron sunt foarte rigide. Atleții pot efectua exerciții pentru un acompaniament muzical arbitrar, dar trebuie să execute toate elementele într-o ordine strict prescrisă. Elementele necesare pentru punerea în aplicare sunt stabilite la fiecare 4 ani de către Comitetul Tehnic pentru Înotul Sincronizat. Pentru executarea fiecărui element al duetului programului sunt date 20 de secunde, comenzi de 50 de secunde.
PROGRAM ARRESTAT
Pentru exerciții arbitrare și echipe și dueturi își pot alege propriile exerciții și muzică. Ele ar trebui să creeze nu numai o singură compoziție, ci și elemente complexe. Atunci când efectuează un program arbitrar, sportivii trebuie, de asemenea, să folosească întreaga zonă a piscinei, să schimbe modul și ritmul în proces, să includă elemente noi, modele neașteptate de mișcări, schimbările și mișcările lor peste apă. Programul gratuit durează 4 minute pentru dueturi și pentru echipe.
PREGĂTIRE PENTRU PERFORMANȚĂ (poziția inițială)
Când toate programele sunt finalizate, participanții primesc 10 secunde pentru a lua poziția de plecare. Setează tonul pentru întreaga performanță, face clar pentru judecători și spectatori ce să se aștepte de la performanță și creează o primă impresie bună.
judecând
La fel ca gimnastica și salturi în apă, judecătorii evaluează diferitele părți ale performanței pe un sistem de 10 puncte. Discretitudinea evaluării este de 0,1 puncte. Două grupuri de judecători, fiecare cu câte 5 persoane, se află în jurul piscinei. Un grup evaluează tehnica de performanță, cealaltă - arta.
Se evaluează trei caracteristici: corectitudinea execuției, sincronismul, complexitatea. Sportivii trebuie să fie adânc în apă, mișcările trebuie să fie flexibile și încrezătoare și trebuie să fie precise de la început până la sfârșitul spectacolului. Toți membrii echipei trebuie să schimbe sincron poziția corpului, să producă șocuri, să transfere părți ale corpului și să se miște.
Acesta include senzualitatea performanței și impresia exterioară, efectuarea exercițiilor din punctul de vedere al coregrafiei. De asemenea, este verificată potrivirea acompaniamentului muzical cu mișcările efectuate.
Clasele superioare și inferioare nu sunt luate în considerare. Se afișează un scor mediu pentru cele trei rămase. Estimarea tehnică este înmulțită cu 0,6, în timp ce estimarea pentru artă este de 0,4. Suma punctelor este o estimare a performanței programului. Dar aceasta nu este evaluarea finală. Pentru a determina câștigătorul și distribuția finală a locurilor, scorurile pentru exercițiile tehnice și voluntare sunt majorate cu 35% și, respectiv, cu 65%. Când aceste două sume sunt adăugate, rezultatul final este obținut.
Toate calculele se fac electronic.
Și într-un program arbitrar și tehnic, artiștii interpreți sau executanți pot fi evaluați cu 2 puncte penale pentru încălcări grave, de exemplu, împingându-se de la baza piscinei pentru a se ajuta pe ei înșiși și pe partener. Un punct este acordat pentru încălcări mai puțin grave, de exemplu pentru întârzierea în pregătirea și executarea programului și a elementelor. În programul tehnic 2 puncte, în plus, se percepe elementul obligatoriu lipsă, 0,5 puncte pentru partea lipsă a elementului.
• Dacă sportivul termină în mod voluntar programul, duoul sau echipa este descalificată. Dacă acest lucru are loc în timpul pregătirii și programul începe din nou, se aplică o penalizare de 2 puncte;
• Muzica trebuie să fie auzită numai deasupra apei și cu un nivel de maximum 90 dB;
• egalitatea rezultatelor este anunțată doar în rezultatul final, calculat la 3 zecimi dintr-un punct;
Judecătorii în înot sincronizat sunt asemănători cu estimările din patinajul figura. Juriul care evaluează acțiunile sportivilor este alcătuit din două grupuri de judecători pentru cinci persoane fiecare: un grup evaluează tehnica programului, iar celălalt - arta. Scorul maxim, care poate fi stabilit de fiecare membru al juriului, este de zece puncte. judecătorii evaluează diferitele părți ale performanței pe un sistem de 10 puncte. Discretitudinea evaluării este de 0,1 puncte. Două grupuri de judecători, fiecare cu câte 5 persoane, se află în jurul piscinei.
Pentru piscina concurenței sincronizate trebuie să fie dimensiunea de 20 m x 30 m, în timp ce pătrat de 12 m x 12 m, adâncimea trebuie să fie de cel puțin 3 m Temperatura apei ar trebui să fie 26 C + -. 1 C. Apa trebuie să fie transparentă dintr-o suprafață până la capătul cel mai de jos pentru a asigura vizibilitatea în evaluarea performanței elementelor.