Star Secretele dieta Beyonce de pierdere în greutate

Beyoncé a recunoscut în repetate rânduri că este înclinată spre completitudine și, pentru a se menține în formă, trebuie să monitorizeze mâncarea și să joace sport. Cu toate acestea, uneori, o cântăreață, ca orice persoană viu, se descompune, iar ea primește kilograme în plus. Și în această situație, desigur, trebuie să mergeți la o dietă.

Boynes nu se teme de schimbări radicale în nutriție. Astfel, cântăreața poate refuza cu ușurință un număr de produse fără probleme și, în același timp, să nu se rupă pentru o lungă perioadă de timp. Mai precis, până în momentul în care rezultatul este atins. Este de remarcat faptul că dieta utilizată de Boyes este destul de dură și necesită o atitudine și voință specifică.

Esența sa este refuzarea oricărui aliment de origine animală timp de 22-25 de zile. Acest lucru înseamnă că tot acest timp nu puteți mânca lactate, produse lactate acide, carne. pește, fructe de mare, ouă. În plus, dieta nu poate bea băuturi carbogazoase, nu vizitează fast food, nu mănâncă chipsuri, biscuiți și alte produse similare.

Merită menționat faptul că medicii consideră că această dietă este una dintre cele mai grave, deci trebuie luată cu toată responsabilitatea. În plus, trecerea de la consumul obișnuit la plante ar trebui să fie graduală: mai întâi, excludeți carnea, apoi peștele, apoi ouăle, apoi produsele lactate. Și numai după aceea treceți complet la alimentele vegetale.

Ca parte a alimentației în dietă ar trebui să fie 5 mese, care vor consta din alimente de origine vegetală. Sutra - terci cu fructe (sau salată de legume), mic dejun secundar - fructe, prânz - gustare caldă, după-amiază - fructe și cină - de asemenea fierbinți. De fapt, meniul poate fi foarte divers, pentru că astăzi există o mulțime de rețete vegane gustoase și interesante. Iată un meniu aproximativ.

Mic dejun: fulgi de ovăz cu banană.

Al doilea dejun: salată de fructe.

Prânz: ciuperci cu orez, salată de legume.

Cina: salata din legume si nuci.

Cel mai important lucru în această dietă este să rămânem la programul de masă, să nu omitem mesele și să mâncăm în porții normale. Trebuie să recunoaștem că prima foame poate fi simțită. În câteva zile va trece. Nu uitați să beți suficientă apă. Cafeaua, din păcate, pe dieta Beyonce, nu puteți bea.

Nu respectați această dietă mai mult de 22-25 de zile. Refuzarea pe termen lung a alimentelor de origine animală poate avea un efect proasta asupra stării pielii: va începe să înceteze prematur.