Reabilitarea după fractură implică: terapie exercitiu, fizioterapie, mecanoterapie, masaj, stimulare electrica, iradiere cu raze ultraviolete, terapie Ultrawave, băi terapeutice și alte tratamente, care trebuie să desemneze un medic.
Programele de reabilitare pictate după fractură, în funcție de starea generală a pacientului, severitatea traumei, fluxul procesului de vindecare (acreție osoasă), posibilitatea de a muta pacientului etc. Odată cu trecerea de reabilitare după fractură ar trebui să acorde atenție la dieta ta, care ar trebui să fie incluse mai multe alimente bogate în calciu și fosfor, care contribuie la formarea și consolidarea osului. În perioada precoce după leziunea de a ameliora durerea, reduce edemul și îmbunătăți circulația sângelui, utilizați UHF, ultrasunete, inductotermie. Mai târziu, după îndepărtarea cast, electroforeză sau phonophoresis administrate cu diverse substanțe medicamentoase, iradierea UV, stimularea electrică a mușchilor. După fuziunea completă a fracturii, sunt prezentate băi de conifere sau de conifere, bile de clorură-sodiu, radon, iodură-brom.
Formarea fizică terapeutică reprezintă baza recuperării după fracturi
Pentru a restabili funcționalitatea membrelor, o atenție deosebită ar trebui acordată mobilității pacientului. Nu lucrați prea mult și dați prea multă încărcătură. În acest mod, ar trebui să exersați în fiecare zi pentru a obține rapid rezultatul dorit - pentru a reveni la capacitatea de lucru a mâinilor sau a picioarelor, de unde a fost îndepărtată tencuiala.
Masaj - cel mai bun mod de a îmbunătăți circulația sângelui
Pentru a restabili mobilitatea în comun, precum și pentru a accelera procesul de augmentare a osului și consolidarea articulațiilor, o atenție deosebită trebuie acordată la îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturile sub distribuția stagnante. Acest lucru se poate face printr-un masaj. Și masajul ar trebui să fie încredințat unui specialist, pentru a nu deranja fuziunea osoasă care nu a fost încă complet vindecată.
Proceduri de apă - stare bună și excelentă
Terapia cu nămol, terapie cu apa, iradiere cu raze ultraviolete, adoptarea de băi de sare - toate acestea fac parte dintr-un complex de fizioterapie, care este indicat pentru reabilitare după leziuni, tăieturi și fracturi. În același timp, este posibilă organizarea unor astfel de proceduri atât acasă, cât și în centre medicale specializate. Desigur, aceste sanatorii sau clinici echipate vă pot oferi mai multe opțiuni de recuperare fizioterapeutică. Atunci când se îmbunătățește starea, adică cu mobilitatea completă a locului de fractură, sunt afișate și vizitele la piscină. Trebuie amintit faptul că primul ar trebui să fie angajată cu antrenorul, care trebuie să fie notificat că ați avut o fractură, pentru a evita eventualele deformări nedorite sau deplasarea oaselor sau articulațiilor.
Sare sau bai de iod-brom, care sunt recomandate pentru a aranja de 2-3 ori pe saptamana, va fi, de asemenea, util. Dacă doriți, puteți face ambalaje de lut și pline de viață. În același timp, trebuie reamintit faptul că în stadiul de reabilitare este necesar să se consulte în permanență un medic.
Reabilitarea după un picior rupt
După ce toate măsurile necesare sunt luate în instituția medicală, cea mai importantă din perioada de reabilitare este suficientă activitate motorie. Primele exerciții sunt permise să se facă doar la trei luni după traumatizarea osului. În această perioadă este necesară implicarea în terapia exercițiilor, pentru a restabili funcția piciorului și mișcarea independentă. Atunci când faci terapie fizică, pacienții efectua exerciții cu articole de gimnastică speciale, exerciții fără aceste elemente, să învețe forma corectă postura dumneavoastră (pentru a evita supraîncărcarea osului afectat), fac exerciții de pe perete sala de sport, încălzirea în diferite tipuri de mers pe jos - un mers ritmic, mersul pe jos, cu un obstacol, mersul pe jos cu o ridicare a picioarelor ridicate. Pentru a îmbunătăți microcirculația sângelui în picioare, faceți un astfel de exercițiu ca mersul pe jos pe desculț pe o acoperire de diferite tipuri.
Dacă restaurați fragmentele osoase împreună și destul de greu pentru a face metalosteosynthesis, exercițiile de recuperare funcțională va varia. În primul rând, trebuie să fiți deja din a doua zi după operație să se angajeze în exerciții de respirație, și mișcați degetele de la picioare, încercați să îndoiți talpa, rotiți glezna cât mai mult posibil, mușchi de vițel întinde și coapse. Deoarece pacientul nu se poate ridica în această perioadă, astfel de exerciții se fac într-o poziție predispusă.
De obicei, la o săptămână după operația cu fractură complexă sub prejudiciată rola picior ingrosata care, în primul rând, te elibereaza de stres în mușchi, iar pe de altă parte - oferă o mai mare libertate de mișcare în genunchi. După aceasta, pacientul ar trebui să încerce să facă mișcările posibile pentru el - să-și retragă piciorul, să-l îndrepte, etc.
În două săptămâni, dacă starea pacientului este stabilă, se adaugă lecții cu cochilii speciale, care lucrează pentru a împovăra și a rezista. În acest stadiu al recuperării musculare în tensiune, este necesar să păstreze cel puțin cinci până la șapte secunde, ceea ce nu le va permite să atrofie.
Dacă diafiza femurului este rănită, se păstrează principiile pregătirii fizice terapeutice, dar ele trebuie ajustate în funcție de natura fracturii. Când se aplică tractul scheletic, exercițiile sunt amânate timp de un an și jumătate până la două luni până la formarea fuziunii osoase. În primele două săptămâni cu o astfel de fractură, nu trebuie să exerciți tensiune musculară, deoarece în acest moment toate acțiunile trebuie să vizeze relaxarea musculară și restaurarea fragmentelor pe locurile lor. Numai după ce toate fragmentele sunt comparate, puteți forța mușchii timp de doar două până la trei secunde pentru a activa circulația sângelui la locul leziunii. Tensiunea musculară mai intensă poate fi declanșată abia în a patra sau a cincea săptămână după accidentare. În acest moment, procesele de schimbare secundară, în care funcționarea unui astfel de exercițiu nu poate determina deplasarea unor părți ale osului, încă nu funcționează. Exercitarea trebuie efectuată de cel puțin cinci ori pe zi, după care o greutate este suspendată de la picior. Valoarea acestui exercițiu simplu este enormă - nu numai că ajută la activarea circulației sângelui, ci contribuie și la comprimarea fragmentelor, ceea ce accelerează procesul de adeziune în zonele afectate.
În fracturile cu repopularea fragmentelor, pacientului i se permite să utilizeze cârjele cel puțin trei luni după leziune. Pentru început, piciorul nu se pune pe suprafață, adică nu se exercită o presiune asupra acestuia și, după un timp, pacientului i se va permite să se aplece pe picior. Când vă plimbați pe cârje, este important să respectați instrucțiunile medicului și să nu vă deplasați înainte de timp pe membrul afectat - aceasta poate determina deplasarea fragmentelor osoase.
După ce osul începe să crească împreună (se formează calusul osos), tracțiunea este îndepărtată, iar un pansament care durează între o lună și trei se aplică pe picior. În acest stadiu, efectuați exerciții precum tensiunea musculară obișnuită, mișcarea degetelor de la picioare etc.
Reabilitarea sportivilor după o fractură a gleznei, desigur, implică o recuperare mono mai activă și mai devreme. Cu toate acestea, unele recomandări pot fi aplicate la leziunile la pacienții obișnuiți. Pentru a cât mai curând posibil pentru a restabili întreaga gamă de mișcare în glezna, aveți nevoie pentru a lua un curs de terapie fizică în apă caldă, a pus electroforeza cu curs de novocaină și iodură de potasiu, în plus, aveți nevoie pentru a lua un curs de masaj picior. Pot fi prescrise și alte aplicații cu ozocerită-parafină. Întregul complex vizează în primul rând recuperarea rapidă a volumului total al mișcărilor care sunt efectuate în comun glezna, precum și reluarea completă a funcțiilor de sprijin ale membrelor vătămate.
Complex de exerciții speciale pentru fracturi ale gleznelor în poziție predispusă:
1. Tendiți mușchiul cvadriceps al coapsei. Repetați de 20-30 de ori. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.
2. Îndoiți și îndreptați picioarele. Repetați de 10-20 de ori. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.
3. Îndoiți și îndreptați degetele de la picioare. Repetați de 10-20 de ori. Ritmul este lent. Respiratia este gratuita.
4. Repetați exercițiul 3.
5. Mișcări circulare la nivelul gleznelor în ambele direcții. Repetați de 10 ori pe fiecare linie. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
6. Îndoiți piciorul înainte-înapoi cu o amplitudine maximă. Repetați de 10-20 de ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
7. Alternați-vă picioarele la stomac (șosete pe tine însuți). Repetați de 10 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
8. Se diluează degetele picioarelor în lateral, rotind maxim piciorul întreg din șold. Repetați de 10 ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
9. Alternativ, fără a vă îndoi, ridicați picioarele în unghi drept în articulațiile șoldului (șosete pe tine însuți). Repetați de 10 ori cu fiecare picior. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
10. Repetați exercițiul 1.
11. Ridicați, fără a vă îndoi, piciorul rănit în unghiul drept al articulației șoldului, îndoind și îndreptând simultan degetele și piciorul în balanță. Repetați de 10 ori. Ritmul este mediu. Respiratia este gratuita.
12. Se odihnește într-o poziție în sus cu picioarele ridicate - 5-10 minute.
După ce dormi, este necesar să bandajați piciorul deteriorat cu un bandaj elastic din degete la articulația genunchiului. Pentru timpul de auto-masaj și exerciții fizice de exerciții fizice, precum și pentru noapte, bandajul este îndepărtat.
Dacă umflarea este severă, se recomandă somnul cu picioarele ridicate. În fiecare zi pe timp de noapte, trebuie să faceți o baie pentru un picior deteriorat timp de 10-15 minute, cu un nivel de apă la genunchi (temperatura de 36-37 grade). În apă este utilă efectuarea tuturor mișcărilor active în gleznă în toate direcțiile.
Obiectivele terapiei fizice, în a treia perioadă - mișcarea finală pentru a restabili membrelor deteriorate și normalizează funcția întregului organism. Alergare, sarituri, descalecă sunt permise numai în cazul în care glezna piciorului rănit este fixat cu un bandaj elastic sau golenostopnikom. bandaj sau să poarte o gleznă golenostopnik elastică recomandată timp de 8 luni de la travmy.Krome acest set de exerciții recomandate de auto-masaj piciorul rănit într-o poziție așezat în dimineața și seara (înainte de culcare), folosind stroking, frământare, stoarcere, agitare. Fiecare procedura este repetata de 10 ori. În special, masați cu atenție articulația gleznei, călcâiul și zona gleznei. Masajul nu trebuie să cauzeze durere.