Fetelor, cât de des se sparg. Are chinul vostru conștiință? =) Împărtășește!
Vezi de asemenea
Răspunsuri (102):
ce greutate vrei? esti bine facut)))
Vreau 50. Ei bine, nu foarte mult și bine făcut, pentru că cred că - și poate că deja nu vreau. Poate că vreau mai mult plăcintă decât 50 kg =))
țineți, va trece, rezultatul este, nu renunțați, nu voi renunța, exact)))
desigur obosit, puterea se scurge, bineînțeles că sunt rupt, bineînțeles că conștiința mea este torturată
singurul lucru care mă ține, este al nostru cu Achilles pohudalki, dacă nu pentru ei, în fiecare zi mâncarea, toată lumea.
alcoolul încetinește procesele metabolice din organism, așa că sunt moderat cu el. Încă la alcool, există o astfel de calitate pentru sensibilitatea la somn atunci când organismul este deja saturat și nu mai este necesar pentru el.
Nu este nevoie să renunțe în cazul în care simt că tot te-a deranjat, și furios pentru a te nega peste tot, atunci sunteți într-adevăr, în mai multe moduri de a le nega, partaja produsele preferate verednye și de ajutor, și să încerce să mănânce mai util și mai puțin dăunătoare. Răsfățați-vă în alimentele preferate complet, aceasta poate fi o cauza de depresie și sentimente pe care le tot parcursul negat.
Și totuși, uneori, greutatea este crescută chiar și atunci când sunteți în procesul de a pierde în greutate, să fie atent la corpul tau, poate fi excesul de lichid în organism, sau PMS, poate faci sport si creste masa musculara.
ok, daca vedeti singuri cauza excesului de mancare, incercati sa reduceti portiunile si sa cresteti numarul de mese, sa adaugati proteine care sa se sature 3 ore intre mese. Încercați să ușurați felurile de mâncare preferate sau mâncați-le în cantități mici. Revedeți-vă obiceiurile, începând cu alegerea alimentelor din supermarket.
Încearcă să se concentreze asupra senzațiilor în timpul recepției mesei, încercați în timpul recepției nu a comunicat cu nimeni, și nu se uită la televizor, și asigurați-vă că este plin sau nu și nu pierdeți punctul de saturație, supraalimentarea - este dăunătoare pentru organism, ar fi greu de pe ea.