Lumea de azi, civilizația de azi a mers pe un drum greșit în dezvoltarea lor, ceea ce este plăcut lui Dumnezeu. Acest lucru este evident. Te uiți în jur! Problema cu excesul de greutate este mai importantă decât oricând. Aceasta este o singură manifestare a modului greșit. De ce? Este simplu - în care trăim nu este programul corect, lucrează la munca greșită, vom mânca nu este dreptul de alimente, să nu se relaxeze în mod corespunzător, nu au dreptul de idei și de comunicare dreapta. Omul modern nu știe nimic despre dharma. Dar să nu ne căutăm cauzele acestor procese apocaliptice în cealaltă, și pur și simplu nu va lăsa degradarea lor personale. Schimbând-ne, schimbăm lumea, este testată.
Deci, să ne uităm la doar trei exerciții care vor ajuta la eliminarea excesului de grăsime din părțile laterale și abdomenul a oferit un exercițiu regulat:
2 Agnisara dhauti kriya - retragerea și expulzarea abdomenului
3 Nauli - mișcări ondulate ale abdomenului
Toate aceste tehnici au mai multe caracteristici comune:
1 Este necesar să se efectueze pe stomacul gol după ultima masă 6-8 ore
2 Este nevoie de un intestin gol
3 Perioada de plată înainte de răsăritul soarelui
4 Exercițiile se efectuează la expirație - se creează un vid în interiorul cavității abdominale, dacă se poate spune așa.
5 Atunci când efectuați, este necesar să depuneți eforturi (nu confundați forța cu violența). Respirație ușoară și o exhalare blândă.
De ce aveți o burtă mare în ceea ce privește energia umană? Ai stagnare în manipura chakra. Această chakră este responsabilă de digestie, de acumularea de bunuri materiale. Fiți atenți la acest lucru.
Uddiyana bandha ajută la creșterea energiei peste manipurarea chakrei.
Agnisar dhauti Kriya ajută să aprindă focul de digestie si arde tot bolnavi, răul nu este necesar - această Kriya îndeplinește funcția de curățare focului intern. Atunci când se efectuează agnisar dhauti Kriya vă dezvolta Agni Granth, nodul este responsabil pentru elementul de foc în corpul uman, care se manifestă în Manipur Chakra.
Nauli este o tehnologie puternică de curățare - una dintre cele mai eficiente produse shatkarm. Când se efectuează nauli, procese similare cu procesele apar în cazul uddiyana bandha și agnisara kriya, dar au o natură și o dinamică mai profundă. Apropo, aceste tehnici nu pot fi comparate, dar ele sunt comune, atât în tehnologie, cât și în efectele asupra corpului.
Efectul tehnicilor propuse se manifestă de-a lungul timpului - nu va exista așa ceva încât să faceți o săptămână și să pierdeți în greutate. Regularitatea periodică a formării este importantă.
Consumatorii de carne aceste tehnici vor ajuta puțin, sau mai degrabă vor ajuta, dar așteaptă apoi efectul opus.
Cei care respectă principiile pitului și niama, aceste tehnici vor ajuta rapid și eficient.
Nutriția la efectuarea acestor tehnici recomand vegetarianului cu o predominanță de alimente vegetale brute.
Înainte de a începe practica, vă recomand să faceți o curățare a intestinului. Înseamnă că, pentru curățare, o singură dată, poate fi fie postul pe decocții pe bază de plante sau curățarea cu ulei de ricin.
Recomand, de asemenea, yoga asanas.
Mult noroc în formare, fericire și sănătate.
