Învățăm la institut, în primul meu an. Problema mea este că mă tem de viitor. Cred că aici voi termina institutul, va exista o familie, copii, probleme cu munca, totul, ca oricare altul. Viața cotidiană gri. Nu vreau un astfel de viitor, mă sperie. Și ceea ce vreau, nu știu. Durata durează o lună, încearcă să distragă atenția, să se distreze cu prietenii, dar nimic nu ajută. Ce să faci, cum să nu mai fie frică de viitor?
În primul rând, este bine să înțelegeți ce vă sperie. Vă este frică de o viață ca oricine altcineva, dar în realitate este o generalizare, viața fiecăruia este diferită. Ceva în această secvență de evenimente și viața de zi cu zi te sperie și trebuie să dai seama ce anume. Scrieți că nu știți ce vreți, dar se pare că încă mai aveți niște dorințe care sunt în contradicție cu ideea vieții viitoare, ceea ce aveți acum. Pentru a nu vă temeți de viitor, trebuie să formulați ceea ce doriți de la viață în realitate.
Mai intai, lasati-va imaginatia si descrie-o, mai bine pe hartie, ce ar putea fi viata ta daca poti face tot ce vrei. Nu este critic să scrieți, tot ce vine în minte. Indiferent cât de ireale sunt astfel de fantezii, este încă, de regulă, posibil să se bazeze pe ele pentru a afla ce vrei în viață.
Apoi, încercați să descrieți cât de mult detaliu ce fel de viață vă sperie și, de asemenea, ce opțiuni pot fi. De exemplu, dacă sunteți înspăimântați de problemele din viața de familie, cum s-ar fi putut dezvolta viața dacă nu v-ați fi adus conștient familia. Sau, dacă vă înspăimântați de problemele cu superiorii voștri, cum puteți lucra în mod privat, fără șefi.
Există, de asemenea, posibilitatea ca temerile dvs. să nu fie cauzate de o contradicție între dorințe și oportunități, iar teama nu poate face față responsabilităților adulților. Apoi, merită să te gândești la ce sarcini sunt deosebit de înfricoșătoare pentru tine, ce se poate întâmpla dacă nu reușești. Fiecare afacere înfricoșătoare poate fi descompusă în părți mici și tratată separat. Apoi, treptat, încrederea în sine va veni și veți înceta să vă temeți de viitor.
Făcând această muncă foarte interioară nu este ușoară, psihologul ajută de obicei să găsească răspunsurile pe care le aveți înăuntru, dar nu le puteți obține singur. Dar dacă nu aveți ocazia să mergeți la un psiholog, puteți să o faceți singur.
Crizele familiale
← Postul anterior