Dieta pentru edem este un întreg sistem de nutriție terapeutică, care vizează eliminarea excesului de lichid din organism și eliminarea supresiei.
Edemul este un simptom al retenției de lichide în organism, manifestat sub formă de umflare sub ochi, dar de cele mai multe ori apare pe picioare și pe diferite părți ale corpului. Există mulți factori care contribuie la apariția edemului:
- Un stil de viață sedentar, o activitate sedentară sau în picioare;
- Nutriție necorespunzătoare;
- Utilizarea lichidului seara in volume mari;
- Picioarele încrucișate în poziție așezată;
- Pantofi incomod;
- Sindrom premenstrual;
- sarcinii;
- Greutate în exces;
- Alergie.
De asemenea, pot apărea umflături cu insuficiență cardiacă, boli de rinichi, boli digestive, epuizare, tulburări ale glandei tiroide.
Tehnica anti-edem are multe avantaje:
- Facilitează starea generală a unei persoane în timpul bolii;
- Elimină puffiness și previne apariția lor;
- Îndepărtează încărcătura de pe picioare;
- Reduce greutatea;
- Îndepărtează lichidul exces din corp;
- Împiedică dezvoltarea multor boli;
- Elimină simptomele alergice.
Dezavantajele includ complicații posibile, așa că, înainte de a aplica dieta, trebuie să consultați un medic.
Cel mai mare pericol este inflamația pentru femeile însărcinate: în unele cazuri, medicii pot diagnostica "picăturile" și pot prezenta o amenințare la făt. De obicei, acesta este asociat cu creșterea în greutate mai mult de 20 de kilograme, deci este important să se utilizeze o dieta de edem în timpul sarcinii, deoarece vă permite să nu scape doar a problemei, dar, de asemenea, pentru a reduce greutatea.
În cazul în care umflarea nu apare de multe ori în timpul sarcinii, aceasta ar putea semnala prezența unor boli ale organelor interne, și apoi trebuie să consultați medicul dumneavoastră și de a obține testate pentru a se asigura că, în viitor, ar putea fi de a numi o dieta medicala cu edem.
În scopuri preventive, dieta împotriva edemelor poate fi absolut totul: îmbunătățește bunăstarea generală, reduce riscul de îmbolnăvire, previne apariția unei inflamări a feței, a corpului și a membrelor.
Ce alimente ar trebui să fie consumate în timpul unei dietă pentru a diminua umflarea:
- Proteine: lapte, brânză de vaci, carne, pește, kefir, brânză, smântână, iaurturi;
- Potasiu: pepeni, caise, portocale, tangerine, orez, patrunjel, cartofi;
- Sucuri proaspete stoarse, ceaiuri din plante;
- Feluri de soia.
Ceea ce este strict interzis:
Reguli de alimentatie:
- Nu abuzați de dieta, tk. poate provoca slăbiciune generală a corpului;
- Pentru a face gustul alimentelor, puteți folosi un înlocuitor pentru sare de masă;
- Dacă există umflături puternice, atunci este recomandat să petreceți zilele de descărcare.
Dieta pentru edem: meniu terapeutic
Dieta pentru edem în timpul sarcinii
În timpul gestației unui copil, toate substanțele utile ar trebui să fie prezente în dietă, însă în acest caz este necesar doar să se reducă dimensiunile porțiilor și să se elimine produsele interzise.
- Avem un mic dejun de muesli pe lapte, bea ceai;
- După 2 ore, bem sucuri, mâncăm o felie de pâine și brânză;
- Avem o supă cu o bucată de carne de vită, 100 de grame de salată de legume și 2 felii de pâine neagră;
- Pranz cascaval (150 g) sau iaurt (100 g);
- Mâncăm cu garnitură de orez, carne de vită, măr și ceai verde.
Dieta cu umflarea picioarelor
Cu un puf puternic, trebuie să folosiți un meniu strict, calculat pentru cel mult 5 zile:
- Pentru o zi mâncăm 800 g de mere și 400 g de brânză de vaci;
- Bea ceai verde și apă.
Dieta împotriva umflăturii în față
Dacă persoana diferă de puffiness, atunci dieta ar trebui să includă calciu, urmând exemplul acestui meniu:
- Pranz cateva oua fierte, 100 de grame de branza de vaci si ceai verde;
- Gustați 30 de grame de nuci;
- Avem prânz cu supă de legume și salată de fructe de mare;
- Se bea kefir pentru o gustare la mijlocul diminetii;
- Avem cină cu pește fiert și 100 de grame de orez fiert, bem ceai.
Dietă de la umflarea pe corp
Eliminarea lichidului în exces este bine promovată de orez și se recomandă să se respecte o dietă pentru o săptămână.
- Dimineața mâncăm terci de orez cu stafide, bem ceai verde;
- Pentru masa de prânz mâncăm supa de dovleac;
- Avem o salată de varză și castraveți, terci de orez;
- Pentru o gustare după-amiază mâncăm un măr;
- Avem terci din orez și două roșii.
Dieta pentru umflarea ficatului și urticarie
Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți
Pentru tratamentul profilactic și prevenirea umflarea organelor interne trebuie eliminate din dieta de cacao, cafea, fructe și ciocolată și includ legume, pește de mare, oua, cereale.
- Pranz de prânz și ouă fierte (2 buc.);
- Mâncăm cu supă de pește, salată de legume, băut suc;
- Pranz o bucată de brânză și pâine;
- Pentru cină mâncăm pește fiert, piure de cartofi (100 g), bem ceai.
Dieta cu edem cardiac
Cu insuficiență cardiacă și umflături, este necesar să vă alcătuiți dieta pe bază de feluri de mâncare digerabile și după fiecare masă beți 100 ml de lapte:
- Dimineața mâncăm desert curd și un sandwich cu unt și brânză, bem ceai;
- La pranz mâncăm fructe;
- Avem cina cu supa sau borsch cu o bucata de carne slaba, mancam salata;
- Gustăm fructe și nuci uscate;
- Avem cina cu cartofi fierti si salata de varza.
Dieta cu edem limfatic
În acest caz, trebuie să limitați utilizarea sarei și a apei și să folosiți în meniul dvs. legume, produse lactate acide și citrice:
- Pranz 100 de grame de brânză de vaci amestecat cu fructe de padure. Bem un pahar de iaurt;
- Avem masa de prânz cu salată de legume și 100 g de pui fiert;
- Prânz cu portocaliu și măr;
- Cina cu o salata de varza proaspata si morcovi, cateva cartofi fierti.
Dieta cu umflături sub ochi
Pentru a 2-3 zile pentru a scapa de pungile de sub ochi, este recomandat să mănânce produse din soia, ovăz, orez, semințe, nuci, legume, carne slabă și pește, și bea ceaiuri de plante și sucuri proaspete.
- Dimineața mâncăm fulgi de ovăz cu fructe, consumăm sucuri de fructe;
- Avem prânz cu o supă de orez, salată ușoară și o porție de carne;
- Gustăm o mână de nuci;
- Mâncăm cu fasole fiartă, salată de varză. Bea ceai din plante.
O dieta fara sare cu edem
În acest caz, în timpul săptămânii, este permis să mănânce toate produsele alimentare, cu excepția alimentelor interzise, dar cu o condiție: ei ar trebui să fie fără sare.
- Avem micul dejun cu un măr și brânză de vaci;
- Pentru masa de prânz mâncăm cereale;
- Cina cu orez fiert maro, legume fierte si piept de pui;
- Cinăm cu o bucată de pește și o salată.
Dieta pentru prevenirea edemelor
Pentru a preveni edemul, merită să utilizați această opțiune de dietă, care include produse proteice, pepeni, pepeni, dovleci, castraveți și alte legume:
- Prânz o felie de pepene verde și dovleac dovleac;
- La prânz se bea kefir;
- Avem o salată cu castraveți și roșii, 100 de grame de pește coapte sau fierte;
- Mâncăm cu legume fierte, cu crustă și cu ceai din plante.
Medicii recomandă prevenirea edemelor prin diete, astfel încât să elimine apariția umflăturilor și a problemelor grave de sănătate. Ca regulă generală, în scopuri medicale de urgență este suficientă pentru a limita puterea lor nu este mai mult de 5-7 zile - timp în care organele afectate sunt complet restaurate - dar de prevenire trebuie utilizat un meniu special de 2-3 ori pe an, timp de 2 săptămâni.
Rezultatele dietei cu edem sunt foarte bune:
- Îndepărtarea umflăturilor;
- Îmbunătățirea bunăstării;
- Atenuarea bolilor care au cauzat apariția puffiness.
Sfaturi pentru medici cum să evitați apariția edemelor
Pentru a scăpa odată și pentru totdeauna de edeme și pentru a preveni apariția acestora, trebuie să urmați câteva reguli simple:
- Monitorizați-vă dieta, încercați să nu mâncați alimente interzise de regimul alimentar sau limitați utilizarea acestora;
- Pentru a acorda timp efortului fizic;
- Asigurați băi de picioare din plante;
- Purtați pantofi confortabili;
- Nu beți după ora 19 o mulțime de fluide;
- Cu munca sedentară la fiecare oră pentru a face gimnastică ușoară.
Comentariile doctorului
Tatyana, 33 de ani, nutriționist:
"Oamenii vin de multe ori la mine cu probleme de exces de greutate și umflături, și de cele mai multe ori se întâmplă imediat, și apoi, și mai mult. În acest caz, recomand doar un singur lucru: o nutriție și un exercițiu adecvat. Cel mai bine este să petreceți o săptămână pe o dietă fără sare - acționează foarte repede "
Irina, 39 de ani, cardiolog:
Greutatea unei persoane afecteaza direct activitatea inimii, iar aparitia stagnarii lichidului in organism poate afecta negativ sistemul cardiovascular. Vă recomandăm cel puțin o dată pe săptămână să faceți zile de descărcare fără săruri, în mod ideal - dieta cu kefir "
Galina, 35, terapeut:
"Opinia mea este aceasta: totul este bine, dar cu moderatie. Sarea este, de asemenea, necesară de către organism, dar suprapunerile sale pot duce la consecințe negative. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se utilizeze periodic diete anti-edematice, în special pentru femeile însărcinate. este mama care este responsabilă pentru sănătatea copilului și trebuie să mănânce drept "