Înainte de a citi despre cum să ridici stima de sine, aș vrea să vă avertizez. Unele dintre tehnicile folosite pentru a ridica o opinie despre sine pot distorsiona realitatea atât de necesară pentru luarea deciziilor corecte.
Uneori acest sacrificiu ar trebui să se facă în mod conștient, deoarece luarea deciziilor este un proces mai puțin important decât punerea lor în aplicare. O persoana cu stima de sine scazuta evita actiunile, iar pasivitatea sa devine o bariera mai teribila a succesului decat evaluarea realitatii.
În unele cazuri, realitatea trebuie să fie distorsionată, astfel încât persoana să devină curaj și să treacă de la îndoieli la acțiuni și să devină atât de necesară pentru experiența de dezvoltare și să obțină rezultate tangibile.
Totuși, înainte de a începe să ridicați stima de sine, trebuie să realizați că ne luăm la un nivel subconștient și corespunde cu ceea ce credem complet în a ne gândi la noi înșine.
Pentru a îmbunătăți stima de sine, dezvoltați rezistența fizică.
Stima de sine este o părere despre tine. Ce părere ai despre tine dacă ești obosit și iritabil? Te vei urî, vei găsi vina cu tine și te vei concentra pe slăbiciunile tale.
Luați obiectivul camerei și creșteți fața persoanei, focalizând optica pe un mic cos. Coșul va crește în dimensiune și va ocupa întregul ecran. In aceasta forma, chiar si fata cea mai frumoasa arata ca un cos mare. Cum te poți considera frumoasă, când din cauza oboselii nu vezi oglindă decât o față, ci un cos? Acneea poate fi un decalaj în cunoștințe, o lipsă de talent în matematică sau orice alt minus, care ne pare minus.
Rezistența fizică vă permite să vă vedeți mai pozitiv.
Substanțele care afectează psihicul reduc stima de sine.
Luând alcool, cafea în doze mari, băuturile energice provoacă fluctuații ale stării noastre de sănătate. Mintea noastră subconștientă tratează acest lucru ca instabilitate.
Funcția minții subconștiente este de a proteja corpul de pericole. Din cauza fluctuațiilor stării de sănătate, mintea subconștientă nu este sigură cum ne vom comporta în această sau în acea situație și reacționează cu teama de a ne salva.
Ca rezultat, de la a lua stimulente. pe termen lung, respectul de sine scade.
Succesul sporește stima de sine, dacă vă aduceți aminte de el.
Diplomele plasate în cabinet nu numai că umple prețul medicului în ochii clienților săi, ci și sporesc propria sa stima de sine. Asigurați-vă că realizările sunt vizibile. Puneți în vizibil tot ceea ce vă poate aminti de succesele trecute. Aceasta vă va alimenta subconștient încrederea în sine, chiar și atunci când treceți.
Pentru a crește stima de sine, comparați-vă cu voi însuși ieri.
Cea mai ușoară modalitate de a vă călca pe sine în sex este de a compara neajunsurile voastre cu virtuțile celorlalți. Facem adesea acest lucru, comparându-ne cu alții. Rezultatul este ceva de genul acesta - piciorul este mai mare decât mâna mea, sunt mai rău.
Dacă ne vom compara cu ceea ce am fost acum ceva timp, vom vedea cum ne schimbăm spre bine și acest lucru va spori încrederea în sine.
Cel care controlează conversația cu el însuși, are o înaltă stima de sine.
Opinii ale unor oameni diferiți au forță diferită pentru noi. Opinia bunicii de la etajul al doilea nu poate provoca nici o reacție, în timp ce cuvintele rostite de mentor sau antrenor ne pot afecta profunzimea.
Dar există o persoană pe care o credem mai presus de toate în această lume - noi înșine. Felul în care explicăm eșecurile noastre determină stima noastră de sine mai mult decât orice altceva.
Evaluați direcția mișcării, nu rezultatele minime.
Dacă suntem învinși, îi putem atribui cu mândrie experienței și să ne gândim cât de mult am învățat, să spunem, dând-o nu cea mai bună performanță publică. sau să-mi spun: "Sunt un ratat nesigur" și mă apreciez la cel mai de jos punct - conducând stima mea de sine la pisoarul public de toaletă.
Este important să înțelegeți ceea ce evaluați - direcția în care mergeți sau rezultatul obținut după fiecare act.
Stimația de sine crește dacă vă evaluați că vă deplasați în direcția corectă și nu pentru un rezultat care, la început, nu poate fi liniștitor.
Stima de sine creste cand faci, ceea ce iti place.
Când facem ceea ce ne place, uităm de noi înșine. În entuziasmul pentru proces, ne oprim la îndoieli cu privire la propriile noastre talente și în curând vom vedea primele manifestări ale succesului. Atunci când critica este mutantă, iar succesul strigă mai tare și mai tare, stima de sine decolează la nivelul restaurantului cerul al șaptelea al turnului TV Ostankino.
Mediul nostru
Echipa de suport ridică stima de sine.
Echipa de fotbal joacă mult mai bine în domeniul lor, deoarece sprijinul tribunelor le dă încredere în sine. Fiecare echipă are un grup de sprijin. Un grup de suport vă va ajuta, de asemenea, să vă ridicați stima de sine. Comunicați cu oamenii care cred în voi și vă apreciați talentele.
Persoanele cu înaltă stima de sine nu refuză pe alții să se respecte.
Când veniți la un restaurant nu refuzați că chelnerul vă toarnă ceai de la fierbătorul dvs., nu-i luați în partea de jos a plăcuței și lăsați-i pe funcționar să-ți pună jacheta pe tine. Este clar că voi puteți face toate acestea, dar nu vă puneți la nivelul unei persoane a cărei chemare vă este servită. E treaba lor. Dați-le o șansă să facă bine.
Complimentele cresc stima de sine numai daca le poti lua.
E vorba de dialog - "Ai o rochie atât de frumoasă", "Oh, ce? Am făcut-o din vechile perdele.
Din tot ce ni se dă, nu este util dacă nu știm cum să o luăm. Doar spuneți: "Mulțumesc" și absorbiți acest moment.
Stimația de sine crește și mai mult dacă știi cum să dai complimente.
concluzie
Înalta stimă de sine trebuie să fie susținută de acțiuni.
Puteți să vorbiți mult timp cu voi înșivă și să creați iluzii cu privire la propria dvs. semnificație, dar trebuie să vă amintiți principalul lucru despre stima de sine. Se formează și se păstrează la nivelul subconștientului nostru. La nivelul subcortexului, al cărui scop principal este să ne protejeze de pericole, să ne menținem corpul în viață.
Dacă nu vă dovediți subconștientului că stima de sine se bazează pe fapte, atunci nu va crede că încercați să o vaporizați. În această viață, totul trebuie dovedit. Și eu însumi.
Când vine vorba de salvarea vieții noastre, mintea subconștientului nu ne ia cuvântul. Ea crede în autoevaluare bazată pe fapte.
Pentru o adevărată întărire a stimei de sine, mergeți la acțiune.