Scăzut în respectul de sine - aflați motivele pentru îndoială de sine
Omul neîncrezător este dificil să supraviețuiască în lumea modernă, în cazul în care aveți nevoie pentru a fi în măsură să „prezinte ei înșiși“ pentru a se potrivi în echipa, pentru a menține relații cu țoți face rapid deciziile corecte și să fie optimist. Pozitivitatea stimei de sine este o componentă a succesului, a creșterii carierei, a unei vieți de familie fericite, fără de care, în general, viața normală nu este concepută. Și totuși - această dorință și capacitatea de a trăi în armonie cu voi înșivă. Se pare că totul este simplu - dar de ce nu toți oamenii reacționează pozitiv la ei înșiși? Care este motivul pentru stima de sine scazuta si ce se poate face pentru a se schimba?
Scăzut în respectul de sine - motive de îndoială de sine
Principalul motiv pentru stima de sine scăzută ar trebui să fie căutat în copilărie, cel mai adesea în familie. Acesta este rezultatul educație necorespunzătoare, atunci când părinții sunt suprimate în persoana copilului, încercând să impună propriile lor idei despre viata, despre cum și ce să facă într-o anumită situație. Și mai rău, când o "imagine" este aleasă pentru copil, la care trebuie să corespundă, și trebuie să depună toate eforturile pentru a se încadra în acest model. Omul crește, dar altcineva opinie și este pentru el de mai sus propria lui, el nu se simte importanța sa, frica de responsabilitate și nu vrea să facă propriile decizii. Cineva este conștient de ei stima de sine scazuta, si foloseste-l ca un ecran - am fost slab, cu nimic nu se poate ocupa, Nu mă întreba nimic, și așa mai departe. Și cineva suferă cu adevărat de faptul că el nu a putut găsi o cale de ieșire din situația, nu se poate lua o decizie, nu știu cum să-și apere opinia lor. Uneori, astfel de oameni se întorc pentru ajutor în sine, dar mai des au nevoie de o forță care ar determina dorința de a se schimba.
Semne de stima de sine scazuta
Psihologii atribuie semnele de stima de sine scazuta la:
- complexitatea în luarea unor decizii chiar simple
- criticitate în raport cu sine
- lipsa de încredere
- constanta îngrijorare
- nervozitate
- suspiciunea față de ceilalți (nu a fost spus așa, a crezut ceva, a pățit greșit).
Subconstient sau chiar conștient, colegii și prietenii încep să se evite o astfel de persoană cu o stare de spirit proasta vreodată și fără sfârșit flux de auto-critica. Neștiind motivul pentru această atitudine, să nu știe cum să găsească o cale de ieșire din această situație, persoana care se încadrează într-o depresie profundă, închis în sine sau în căutarea de noi prieteni.
Aveți stima de sine scăzută - ce ar trebui să faceți?
E bine că ai găsit puterea de a recunoaște acest lucru.
Primul lucru. încercați să reflectați asupra neajunsurilor dvs. și nu uitați să notați punctele forte demne de laudă - ele au în mod necesar un om. Începeți un joc simplu cu voi înșivă - faceți trei lucruri în fiecare zi care vă înveselează, vă rog, și trăiți o stare bună! Încercați să fiți înconjurați de oameni pozitivi, stabiliți obiective realiste și acordați suficient timp pentru a face acest lucru. Nu căutați comparații - de obicei, oamenii compară eșecurile lor cu succesul altcuiva - desigur, deci pierdeți, deoarece estimarea este inițial greșită. Și nu vă fie teamă de eșec! Eșecurile sunt, de asemenea, componente ale succesului și se întâmplă deloc. Dacă ceva nu merge, nu înseamnă că ești un ratat, trage concluzii și continuă. Poate că, la început veți avea nevoie de ajutorul unui psiholog calificat - nu ezitați să o contactați, principalul lucru este că aveți o dorință de a vă schimba.