Placa Evminov este un dispozitiv care arată ca o placă largă, pe care este o bara transversală și un opritor pentru reglarea unghiului de înclinare. Datorită unui astfel de dispozitiv este posibilă întărirea cadrului muscular și întinderea coloanei vertebrale, în special, cu osteochondroza existentă, scolioza și alte boli ale coloanei vertebrale.
Caracteristicile dispozitivului
După cum sa menționat deja mai sus, această tehnică poate facilita în mod semnificativ funcționarea departamentului vertebral. Trebuie remarcat faptul că oxigenul și alte componente nutriționale ale discurilor intervertebrale nu sunt posibile. Vertebrele îi ajută în acest sens. Multe boli sunt însoțite de comprimarea discurilor și de deteriorarea vertebrelor, care, la rândul lor, este însoțită de o funcționare defectuoasă în circulație. O astfel de defecțiune va fi observată până când vertebrele se vor întoarce la locul lor natural de localizare.
Instruirea zilnică pe un astfel de simulator va ajuta la întinderea vertebrelor, eliberând astfel zona pentru localizarea discurilor intervertebrale, ceea ce normalizează circulația sângelui în acest departament. Ca urmare, o persoană scapă de dureri de spate și de rigiditate. Principala caracteristică a simulatorului este aceea că nu cauzează deteriorarea spatelui, încărcarea minimă a coloanei vertebrale. Există multe seturi de exerciții efectuate pe acest simulator. Astfel, este posibilă alocarea de complexe medicale, de îmbunătățire, de sport și de complexe speciale.
Toate exercițiile trebuie să fie efectuate, respectând modul de economisire a motorului. Din acest motiv, tratamentul este potrivit pentru fiecare persoană care suferă de boli ale măduvei spinării, precum și pentru copiii cu vârsta de 8 ani. Centrele profesionale de reabilitare care dispun de un astfel de dispozitiv, practică 2 complexe speciale recomandate de creatorul consiliului.
Lecția nu ar trebui să dureze mai mult de o jumătate de oră. La efectuarea primelor sesiuni de tratament cu un astfel de simulator, durata totală a unei sesiuni nu trebuie să depășească 15 minute. Având în vedere starea generală de sănătate și diagnosticul unei persoane bolnave, numărul sesiunilor poate varia de la 3-6 pe săptămână. În unele cazuri și numai după cum este prescris de medic, sesiunile pot fi efectuate în fiecare zi.
Este interzis să faceți ciocniri ascuțite în timpul desfășurării exercițiilor. Se recomandă observarea netezimii și a temperaturii. Dacă există oboseală în spate, se recomandă oprirea exercițiului, dar nu pentru totdeauna, continuând a doua zi. Un curs de formare poate dura de la 1 lună la 1 an, luând în considerare, de asemenea, starea sănătății umane. Un curs scurt de tratament este prescris pentru persoanele care nu suferă de boli ale coloanei vertebrale și ale spatelui în ansamblu, dar care doresc doar să treacă prin prevenirea unor astfel de afecțiuni.
În ce cazuri este folosită consiliul?
Proprietatea principală a unui astfel de dispozitiv - eliminarea durerilor de spate, care acționează ca o consecință a fluxului în patologia corpului: herniated discuri (hernia în vertebrelor cervicale, toracice sau lombare) și spondilita spondiloartroze, sciatica si scoliozei. Este deosebit de important tratamentul coloanei vertebrale cervicale, bolile care duc la persoana disconfort semnificativ, limitând mobilitatea capului și a gâtului.
Există, de asemenea, contraindicații la tratament conform metodei lui Evminov, care sunt mult mai mult decât indicațiile. Ele pot fi împărțite în absolută și relativă. Contraindicațiile absolute includ fluxul în organism:
- hemoragie;
- încălcări grave în funcționarea sistemului nervos central (de exemplu, pareză profundă, accident vascular cerebral, encefalită);
- scleroza multiplă, encefalomielita diseminată, care sunt însoțite de funcționarea defectuoasă a organelor pelvine, aparatelor motorii;
- tulburări somatice, patologii infecțioase;
- prezența pietrelor de coral în rinichi;
- anevrisme ale aortei sau inimii care produc insuficiență pulmonară;
- cu o fractură vertebrală existentă;
- traumatisme craniocerebrale și consecințele acestora, care sunt dezvoltarea parezei sau paraliziei;
- Bolile Parkinson și Alzheimer;
- boli oncologice însoțite de metastaze;
- cursul brut al osteoporozei;
- tulburări psihice (inclusiv nevroză, psihoză, schizofrenie);
- o hernie ombilicală;
- hemangioame singulare și multiple;
- afecțiuni circulatorii în măduva spinării;
- mielom.
Contraindicațiile relative includ:
- starea gravă generală a unei persoane;
- temperatură ridicată de peste 37,5;
- boli acute sau exacerbarea bolilor cronice;
- prezența intoxicării în organism;
- infarctul miocardic;
- perioada de sarcina;
- hipertensiune arterială;
- insuficiență pulmonară;
- tulburări circulatorii acute în creier;
- insuficiență circulatorie;
- miastenia gravis.
Cele mai comune exerciții
Să luăm în considerare unele dintre ele în detaliu.
Poziția inițială este așezată pe placă la un unghi de 20 °. Se recomandă să vă relaxați, atârnând pe bara transversală. Este necesar să se acorde atenție faptului că coloana vertebrală începe să se întindă. Efectul va fi observat dacă picioarele sunt trase puțin în jos. Exercitarea se repetă de 3-4 ori.
Un exercițiu eficient poate fi numit o jumătate de felie, adică atunci când mâinile se țin pe bord și picioarele stau pe suport. Relaxarea maximă va ajuta la întinderea vertebrelor.
Pentru a elimina multe deformări ale coloanei vertebrale, precum și curbura coloanei vertebrale, un exercițiu este util, cu palmele orientate spre bord. Pozitia initiala se afla pe abdomen. Efectuând exercițiul, se recomandă să întindeți mușchii tibiei, încercând să vă odihniți bărbia pe piept. Repetați exercițiul de cel mult 3 ori.
Fiecare program de tratament pe un astfel de dispozitiv include exerciții cum ar fi balansarea și răsucirea. Este necesar să luați capăt bara transversală și să începeți lent să vă mișcați în lateral, încercând să o faceți cu un singur picioare. Apoi, încercați să faceți câteva răsturnări ale coloanei vertebrale, dar foarte atent.
Unele site-uri de pe Internet oferă multe moduri de a face un astfel de dispozitiv cu propriile mâini. Dar, totuși, nu este nimic mai bun decât un simulator realizat de mâna unui profesionist.