Beneficiile și răul de mandarine
Mandarine: beneficii pentru sănătate și rău
Mandarinul este unul dintre cele mai populare fructe, nu numai iarna, dar și vara. Aceste fructe sunt consumate crude, și, de asemenea, utilizate pentru a pregăti diverse feluri de mâncare. În plus față de gătit, au găsit aplicații în medicina populară și cosmetologie. Dar, deși proprietățile vindecătoare ale mandarinelor au fost cunoscute de mult timp, nu toată lumea știe tot ce este necesar cu privire la beneficiile și rănile lor pentru sănătate.
Sănătate Beneficii de mandarine
Vmyakoti, coji, semințe, frunze și muguri de mandarinele conțin diverse substanțe nutritive, grupe vitamine takiekak B, C, D, K, uleiuri esențiale, pectine, săruri minerale, aminoacizi și de rezultat drugie.Kak, aceste fructe pot fi folosite pentru a rezolva o serie de probleme sănătate:
Boli ale organelor ORL. Substanțele utile conținute în celuloză și alte părți ale acestor fructe contribuie la scăderea temperaturii și la expectorarea mucusului, au un efect antiseptic, contribuie la combaterea umflăturilor. Ceaiul obținut din crustă de mandarină este un remediu excelent pentru prevenirea bolilor respiratorii acute.
Recuperare după boală. Utilizarea acestor fructe mărește tonul general, accelerează procesele metabolice din organism, ajută la restabilirea unui apetit sănătos.
Afecțiuni fungice. Datorită proprietăților antiseptice, sucul de mandarină este utilizat în tratamentul fungilor cutanate, a unghiilor și a aftoaselor.
Diabetul zaharat. Cojile de mandarină beneficiază de asemenea de faptul că un decoct din acesta poate fi utilizat pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge.
Boli ale sistemului nervos. Substanțele conținute în pulpă și în alte părți ale acestor fructe contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și ajută la depășirea stresului și depresiei.
Consolidarea sistemului cardiovascular. În plasa albă, care acoperă lobulele acestui fruct, conține glicozide, ele întăresc pereții vaselor. În plus, utilizarea regulată a acestor fructe normalizează tensiunea arterială și previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge.
Probleme cu sistemul digestiv. Mandarinele ajută la scăderea hlemurilor și restabilirea microflorei intestinale. Mandarin zebrafish este, de asemenea, util în faptul că poate fi utilizat ca aditiv la orice fel de mâncare pentru prevenirea și controlul producerii de gaze și dysbacteriosis crescute.
Bolile oncologice. Mandarin Beneficiile osoase este că acestea conțin polifenoli-antioxidanți, care pot încetini și opri dezvoltarea simptomelor de diferite tipuri de cancer.
Deficienta de vitamina și mandarinele toxemia beremennyh.Polza pentru femei se manifestă în faptul că utilizarea regulată a pulpei și sucul acestor fructe ajută la prevenirea și depășirea deficitului de vitamina în timpul beremennosti.Krome de tinctura de coaja de mijloace eficiente pentru a ameliora mandarinov- toxicitate.
Ca orice produs, mandarinele vă pot afecta sănătatea. De multe ori efectele nocive asupra sănătății provocate de utilizarea în fructe de alimente și în scopuri medicinale tratate veschestvami.Obychno mai este dăunător tuturor acestor substanțe conținute în piele, astfel încât ar trebui să alegeți cu grijă fructele pentru gătit diverse tincturi și decocturi.
De exemplu, în cazul în care coaja este prea lucioasă, atunci, cel mai probabil, a fost cerată pentru a da o prezentare. Înainte de utilizare, fiecare mandarină trebuie spălată bine, altfel substanțele nocive din coajă pot intra în tractul digestiv și pot provoca diaree sau otrăvire.
În plus, există o serie de contraindicații pentru utilizarea acestor fructe:
Desigur, în primul rând pentru a limita utilizarea acestor fructe este pentru cei care suferă de alergii la mandarine
În pulpa și suc de mandarină conține un număr mare de acizi, care au un efect iritant pe pereții organelor din tractul digestiv. Prin urmare, acest fruct nu este recomandat pentru utilizare în prezența proceselor inflamatorii ale tractului intestinal, ulcerului, gastritei și acidității crescute a sucului gastric.
În plus, nu este necesar să meditați asupra acestor fructe, care au găsit pietre de nisip sau de rinichi. În mandarine conțin substanțe care contribuie la retragerea lor, acest lucru poate provoca disconfort sever și complicații grave.
Utilizarea acestor fructe este, de asemenea, contraindicată în cazul nefritei, colecistitei și hepatitei.
Trebuie remarcat faptul că, chiar și în absența alergiilor și a altor contraindicații pentru a mânca, este mai bine să limitați 5 fructe pe zi. Utilizarea excesivă a acestor fructe poate provoca hipervitaminoză, care poate duce la erupție cutanată, diaree, distrugerea celulelor roșii și hemoglobină.
Utilizarea mandarinelor de către copii
În ciuda beneficiului evident al mandarinelor pentru sănătate, acordarea acestora copiilor trebuie făcută cu prudență. În primul rând, introducerea acestor fructe în alimentația bebelușului ar trebui să fie treptat, pentru a începe mai bine decât picăturile de picături de suc pe zi. Numai în absența oricăror reacții negative, puteți crește doza zilnică la un lobule. Apoi puteți crește porțiunea cu o bucată pe zi.
În cazul în care copilul nu are contraindicații pentru utilizarea acestor fructe, puteți să-i dea una sau două în mandarină den.Neobhodimo remarcat faptul ca pediatrii nu recomanda da mandarinele copii mai mici de un an.
Desigur, mamele care alăptează ar trebui să folosească și acest fruct cu precauție - nu mai mult de câteva fructe pe zi. Începeți să le introduceți în meniul de care aveți nevoie treptat și nu mai devreme de copilul care va împlini trei luni. Dacă nici mama, nici copilul nu prezintă semne de alergie la mandarine, mama poate lăsa aceste fructe în dieta ei.
Utilizarea tangerinelor pentru frumusete
Datorită conținutului unui număr mare de vitamine, uleiuri esențiale și antioxidanți din pulpă, coajă și alte părți ale acestor fructe, acestea sunt folosite pentru a rezolva o varietate de probleme cosmetice.
Uleiurile esențiale derivate din piele și din alte părți ale acestui fruct sunt utilizate pe scară largă pentru îngrijirea pielii a feței și a corpului. Ele înmoaie pielea și măresc elasticitatea, contribuie la menținerea și recuperarea culorii luminoase. În plus, uleiul de mandarine esențial este eficient în prevenirea și controlul vergeturilor.
Datorită proprietăților antiseptice, pulpa și alte părți ale mandarinelor sunt folosite pentru a pregăti măști de curățare, tonifiere și revigorare pentru diferite tipuri de piele, inclusiv pentru cele sensibile și problematice.
In plus, produsul mandariny-, care este potrivit pentru cei care veghează greutatea lor sau doresc pohudet.Etot fructe scăzut de calorii este format din apă cu 85% și se absoarbe rapid. Utilizarea tangerinelor contribuie la normalizarea proceselor metabolice și la îndepărtarea lichidului din organism. Datorită faptului că carnea acestor fructe conține o multitudine de fibre dietetice, ele sunt plictisitoare de senzația de foame.
Și, desigur, utilizarea acestor fructe va ajuta la menținerea unui echilibru de vitamine și alte benefice veschestvvo timp diety.Mandariny poate fi folosit ca un desert dietetic sau pentru a aranja zilele de post pe aceste fructe în lipsa unor probleme cu tractul gastro-intestinal.
După cum puteți vedea, un mandarin este un depozit de substanțe utile și vitamine. În plus, avantajul incontestabil al acestor fructe este disponibilitatea acestora. Cel puțin ocazional merită să vă răsfățați pe dvs. și pe familia dvs. cu aceste fructe dulci și sănătoase.