Ziua de descarcare pe grapefruit poate fi atribuita celor mai placute si gustoase metode de purificare si vitaminizare a corpului.
Citricele sunt adesea folosite pentru diete datorită conținutului de fibre, vitamine și oligoelemente. Dar principalul avantaj este că acesta este compus din enzime hibride care ajuta la curatarea organismului de toxine și stimulează metabolismul - proteine pentru a ajuta la arderea grasimilor si niveluri mai mici de zahar din sange, ceea ce duce la metabolism mai rapid și, ca rezultat pierderea în greutate.
De asemenea, conține amărăciune, care, de asemenea, ajută la accelerarea defalcării grăsimilor. Și, de fapt, puteți pierde treptat greutate, consumând în fiecare zi un singur fruct, fără zile de dietă și descărcare. Dar, desigur, procesul de pierdere în greutate în acest caz va fi foarte lung.
Și un alt punct important, atunci când utilizați citrice, nu aruncați filmul alb care este între coaja și carne. În ea sunt cele mai multe componente care ajută la scăderea în greutate.
De asemenea, doresc să observ că în timpul zilelor de descărcare a fructelor de grapefruit nu veți simți apatie și oboseală, deoarece fructele conțin enzime care îmbunătățesc sănătatea generală și oferă o încărcătură de vigoarea și energia.
Combinație periculoasă de grapefruit
Nu puteți folosi citrice dacă luați medicamente. Se compune din furanocumarinele, care inhibă enzima, iar efectele consolidarea ale medicamentelor în sânge mai păstrează concentrația lor ridicată. Mai ales dacă utilizați medicamente pentru cardio - vasculare probleme, deoarece este posibil pentru a reduce colesterolul și presiunea la cinci - zece ori. Și acest lucru este prea mult și inacceptabil.
Asigurați-vă că ați citit articolul despre efectele dăunătoare ale grapefruitului. nu toată lumea este la fel de utilă!
Regulile zilelor de descărcare
Principiul de descărcare este excreția intensă a toxinelor și a excesului de lichid din organism. În mod obișnuit, această descărcare se observă de la una la trei zile și include grapefruit cu produse care ajută la transformarea caloriilor rezultate în energie și la reducerea depunerilor de grăsime în abdomen, coapse și fese.
În timpul perioadei de descărcare, cel puțin o jumătate din citricele mari trebuie consumate cu fiecare masă. Zilele de descărcare cu ajutorul acestui fruct pot fi efectuate o dată pe lună, iar utilizarea mai frecventă a acestora poate provoca probleme cu starea generală a corpului.
Compatibilitatea grepfrutului
Grapefruitul este bine compatibil cu ceapa verde și roșie, ridiche, castraveți, broccoli, spanac, salată, mazare, varză, morcovi.
Nu este compatibil cu ceapa albă, cartofi, țelină.
Ieșiți dintr-o zi de post
Este necesar să ieșiți din descărcare corect și treptat. Înainte de a merge la culcare, beți un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Dieta din ziua următoare ar trebui să fie ușoară și nu este abundentă. Mănâncă alimente mai sărace - sunt legume, sucuri, supă de legume. Și, bineînțeles, nu trebuie să mănânci carne, alimente prăjite și grase. Într-o altă zi, vă puteți întoarce la dieta obișnuită.
Rețete de zile de repaus
Grapefruit cu cafea naturala
Luați în considerare descărcarea pe grapefruit în combinație cu cafeaua. Acesta este conceput pentru două zile și poate ajuta organismul să ardă de două ori mai multe calorii ca de obicei.
Grapefruit este un produs cu conținut caloric scăzut, cu o capacitate foarte mare de vitamine (C) și este capabil de a spori procesele de ardere a grasimilor și cafea accelerează metabolismul, ridică tonul și dă o explozie de energie (doar necesar să se ia cafeaua naturală și zahăr).
Combinarea acestor două produse produce un arzător de grăsime puternic. Pentru ziua în care trebuie să mănânci trei fructe și să bei trei cești de cafea. Întregul regim alimentar trebuie împărțit în șase recepții. Citrusul poate bea cafea, este destul de gustos. În timpul zilei trebuie să beți până la două litri de apă. Este o dieta destul de dură, dar eficace.
Descărcarea cu grapefruit și ouă
Această descărcare este concepută pentru trei zile.
mic dejun:
Ouă - 2 buc.
Ham - 2 felii
Cafea fără zahăr natural - 1 ceașcă
Grapefruit - ½ buc.
masa de prânz:
Salata cu legume (castraveti, rosii, salata verde) - 1 portie
Piept de pui fiert - 100 g
Grapefruit - ½ buc.
Suc de grepfrut - 1 lingura.
cina:
Salata de legume verzi si rosii - 100 g
Carne de vită sau pește fiert - 150 g
Grapefruit - ½ buc.
Suc de grepfrut - 1 lingura.
Grapefruit și albușuri de ou
Grapefruit de dimensiuni mici - 7 buc.
Ou alb - 7 buc.
Mananca alimente separat, la intervale de o ora. Această descărcare este foarte ușoară, deoarece poți face fără un sentiment de foame. Pentru că vei mesteca în aproape o oră - toată ziua. Pentru o zi trebuie să beți până la doi litri de apă necarbonată purificată (pentru o curățare mai bună a corpului).
Această descărcare este concepută pentru două zile.
Grapefruit și salată
mic dejun:
Grapefruit - 1 buc.
Ham - 25 g
Cafea naturala fara zahar - 1 cana
masa de prânz:
Grapefruitul este mare - 1 buc.
Salata cu legume si ierburi fara sare si unt, condimentata cu suc de lamaie - 1 portie (250 g)
Ceai verde fără zahăr - 1 ceașcă
cina:
Grapefruit - 1 buc.
Frunze de orice salata imbracata cu suc de lamaie - 150 g
Carne de vită cu conținut scăzut de grăsime - 150 g
Ceai verde cu o lingurita de miere - 1 ceasca
Grapefruit și fructe
mic dejun:
Grapefruit - 1 buc.
Cafea fără zahăr - 1 ceașcă
Prânz și cină:
Salata: portocale, jumatate de grapefruit, un singur măr verde, suc de lamaie si cateva felii de pepene galben.
În timpul zilei, beți ceaiuri non-dulci pe bază de plante și apă purificată.
Această descărcare este concepută pentru două zile.
Grapefruit cu pui
Cu această descărcare, în dieta trebuie inclusă numai carnea de pui albit, care are mai puține calorii și suficientă proteină pentru a satisface foamea.
mic dejun:
Sos de pui fiert - 150 g
Salata: trei felii de grapefruit, rucola - 1 / buchet, patrunjel - 3 ramuri. Umpleți iaurtul cu conținut scăzut de grăsime.
masa de prânz:
Sân fiert - 100 g
Grapefruit - ½ buc.
Ceai verde fără zahăr - 1 ceașcă
cina:
Grapefruit - 1 buc.
Ceai verde - 1 ceașcă
Această deversare poate fi efectuată timp de până la trei zile.
Grapefruit și castraveți
cina:
Castravete - 2 buc.
Grapefruit - ½ buc.
Apa purificată în timpul zilei - 1,5 litri
Descărcarea se observă timp de două zile. Este foarte eficient, deoarece castraveții și grapefruitul constau în principal din apă și au un conținut scăzut de calorii.
Grapefruit cu ceai verde
Grapefruit - 3 buc.
Ceai verde fără zahăr - 3 - 4 cești
Apă purificată - 2 l
Aceasta este mâncare pentru întreaga zi. Și o astfel de descărcare se efectuează într-o zi.
Grapefruit cu ou
Principiul unei astfel de descărcări este că pentru ziua în care trebuie să mănânci trei ouă și trei citrice. Ouăle trebuie preparate proaspăt. În primul rând, mâncați fructe, apoi într-o oră de ou. În timpul descărcării trebuie să beți suficientă apă sau ceai fără zahăr - până la doi litri. Această descărcare poate dura 1 până la 2 zile.
Contraindicații și recomandări
Nutritionistii spun că descărcarea de pe grapefruit este foarte util pentru sanatate si pierderea in greutate, cu condiția să nu aveți boli cronice intestinale și de stomac, cum ar fi ulcerul, gastrita, hiperaciditate.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că poate apărea o reacție alergică la citrice. Se recomandă să aranjați descărcarea numai câteva zile pe lună. Este recomandabil, înainte de descărcarea pe citrice, să consultați un medic.
Grapefruit
- Alb - acid
- Galben - dulce, dar mai puțin suculent
- Roșii sunt cei mai dulci și mai dulci
Iată mai multe opțiuni pentru zilele de descărcare. Alegeți pentru dvs. cele mai utile și delicioase!
Tortul de grapefruit este la fel de util ca și carnea. Ajută la scăderea în greutate pentru a lupta cu supărare și celulită.
Pentru pierderea semnificativa in greutate au nevoie de dieta saraca in calorii si exercitii fizice, și descărcarea de grapefruit - este numai partea introductivă a dietei (pentru curățarea corpului) sau de fixare după dieta (pentru a menține rezultate pierdere în greutate).
Cât de multă informație ți-a fost utilă?
/rating_on.png "Zi relaxantă pe grapefruit - 9 opțiuni (grapefruit)")