Poate că nu există o singură persoană care să nu-i placă vara! Da, mulți oameni nu tolerează căldura, dar o zi lungă de lumină, o mulțime de soare, o abundență de legume și fructe întotdeauna au doar un efect pozitiv asupra starea de spirit a oamenilor.
Cu toate acestea, nu numai această vară remarcabilă. În acest moment al anului, multe, mai mult ca niciodată, scapă cu ușurință de câteva kilograme în plus. Și tocmai pentru că, pe fundalul unei sete neclintite, oamenii tind să aibă o scădere puternică (și uneori chiar o absență totală) a apetitului.
V-ați întrebat vreodată despre ce se referă acest lucru și de ce apar astfel de schimbări în corpul nostru? Să încercăm să înțelegem această problemă.
Se pare că o scădere a apetitului în vremea caldă este destul de naturală și, cel mai important, foarte utilă pentru corpul nostru. Este legată, în primul rând, de faptul că la o temperatură exterioară suficient de ridicată, corpul nostru nu are nevoie de energie pentru a se încălzi. În plus, în vremea caldă, reacțiile chimice din corpul nostru sunt dublate, ceea ce înseamnă că toate substanțele necesare obținute ca rezultat al asimilării produselor alimentare sunt mult mai rapide, ca rezultat - sentimentul de sațietate vine mult mai devreme. În timpul iernii și, în general, cu o scădere semnificativă a temperaturii exterioare a aerului, dimpotrivă, în organism, toate procesele enzimatice sunt oxidate.
Probabil ați observat, chiar și atunci când sunteți acasă sau la serviciu, în birou, devine rece (chiar și în timpul verii) - întotdeauna doriți să mâncați. Mai mult decât atât, chiar și după un mic dejun prânz sau un prânz, sentimentul de sațietate nu vine, corpul continuă să "ceară" întăriri. Și când este fierbinte (chiar dacă există o furtună de zăpadă și un minus semnificativ în afara ferestrei). avem întotdeauna o gustare foarte ușoară pentru a satisface foamea.
Acest exemplu demonstrează foarte bine comportamentul corpului nostru asupra temperaturii exterioare. E timpul pentru anul, după cum se dovedește, absolut nu joacă nici un rol aici! La urma urmei, vă costă o cameră caldă pentru a ieși în stradă - corpul va necesita imediat calorii suplimentare, precum și atunci când veți părăsi camera rece sub soarele arzător - pofta de mâncare se va opri imediat.
În ciuda tuturor celor de mai sus, nutriționiștii și medicii recomandă insistent să adere la o dietă echilibrată și, în niciun caz, să nu refuze complet să mănânce doar pentru că organismul nu are nevoie. Deși, în unele cazuri, dieta obișnuită este încă oarecum revizuită. De exemplu, iubitorii de "zhirnenkogo" este mai bine să renunțe la preferatele tale de înaltă calorii și să meargă la cele mai ușoare.
recomandări convenționale după cum urmează: a manca ar trebui să se acorde preferință pentru fructe și legume (pentru a opri pe ceva nu ar trebui să fie, este important este diversitatea), și, în orice caz, nu uita de alimente bogate in proteine (pentru proteine - un material de construcție important pentru celulele noastre), care în ceea ce pentru baut - mai bine pentru a da preferință Morse proaspăt stors din fructe de pădure și fructe. Foarte util pentru a utiliza produse lactate în timpul verii. Acestea sunt, în primul rând, pentru a ajuta la a face față cu pofta, și în al doilea rând, bine absorbit și să aducă beneficii incontestabile pentru organism. De asemenea, bună vreme caldă pentru a mânca fructe de mare.
Este important să ne amintim că lipsa de apetit în căldură nu este un motiv de a muri de foame. Există o mulțime de cazuri când oamenii au pierdut pur și simplu conștiința (și nu deloc de la temperaturi sau presiuni ridicate), și anume - datorită slăbiciunii, deoarece în general nu mânca nimic timp de câteva zile. Și când au fost întrebați de ce nu mâncau, au răspuns - nu au vrut. Așa că nu uitați să nu vă înfometați. În cele din urmă - corpul nostru nu este încărcat de baterii solare. Și urăsc kilogramele în plus, datorită unei alimentații echilibrate și a digestiei rapide și așa va dispărea - nu ezitați nici măcar!
Ce înseamnă cuvântul "vrăjitoare"?
Când este un colon?
Ce este aura unei persoane?
Câți ani puteți face dragoste?
Tort de morcovi, chiar și cu fulgi de ovăz. Gatiti impreuna.
De ce adulții se joacă cu păpuși?
Ce înseamnă cuvântul "vrăjitoare"?
Când este un colon?
Ce este aura unei persoane?
Câți ani puteți face dragoste?
Tort de morcovi, chiar și cu fulgi de ovăz. Gatiti impreuna.
De ce adulții se joacă cu păpuși?
De ce femeile preferă să primească cadouri?
Este posibil să fii fericit fără să știi ce înseamnă?
Când poate plânge Julieta? Sau paste de la Fellini.
Cine bâlbâi acolo în iarbă? Învățând să distingi un lăcustă de lăcuste.
Phytoestrogeni, ce este?
Beta-caroten - ce este?
Cine a venit cu naționalitățile și de unde provin?
Australopithecus, Neanderthal, Cro-Magnon: caracteristică comparativă
Unde a fost expresia: Nimeni, nici o problema?
Pot să fac sex în 14 ani?
Ce se va întâmpla dacă Zhirinovsky devine președinte?
Austeritate, ce este?
Cum să explici copiilor care este Dumnezeu?
Cum să gătești borscht pe un burlac?
Ce mănâncă copiii noștri?
Ce sunt participanții și gerundii, trăsăturile lor distinctive?
"Lapidary" este ceea ce?
De ce este murea acru?
10 secrete ale unei supă vegetariană delicioasă
Cum găsești un dublu în fotografia ta?
Tratamentul cancerului, ce sa făcut în ultimii 20 de ani în lume pentru a trata această boală?
Ce înseamnă, viața nu trece prin câmp?
Învățând din greșelile altor persoane de a recunoaște înșelătoriile căsătoriei. Câteva sfaturi pentru femei.
Ce este epigenetica?
Cum de a lega o păpușă?
Sângele, ce este?
Setul media. Ce este un kit media?
Ce este un aviz de audit?
Cine a definit granițele dintre bine și rău, bine și rău?
Nikolai Berdyaev - Hegelul rus al secolului XX.
Edward Totleben este un geniu al ingineriei și afacerilor marine.
Unde este mai ieftin să cumperi o mașină?
Hack pe nas, ce înseamnă asta?
Articole similare