Stresul și sarcina
Mamele viitoare pot să-și dea seama când și cum îi afectează stresul, acordând atenție propriilor sentimente, emoții și comportament. Ei pot învăța să folosească abilități simple pentru a reduce stresul înainte și în timpul sarcinii. Aceste abilități vor contribui la extinderea resurselor pentru ameliorarea stresului, pe care femeile gravide se confruntă zi cu zi. Nivelul său crește adesea în dezvoltarea sugarilor în uter și după naștere. De asemenea, aceste abilități pot fi folosite pentru a ajuta mamele tinere să-și reglementeze sistemul de a răspunde stresului cu care se confruntă în procesul de creștere a copiilor.
Reducerea impactului negativ al stresului
Există tot mai multe dovezi că utilizarea deliberată a aptitudinilor reduce stresul înainte de concepție, în timpul perioadelor de creștere a copiilor timpurii prenatale și reduce impactul negativ asupra mamelor sale viitoare si copiii lor in curs de dezvoltare. Multe mame, chiar și în relații sănătoase, se confruntă cu un nivel ridicat de tensiune și au, de asemenea, puțin timp și resurse limitate pentru a-și satisface nevoile. Ele se pot confrunta cu multe surse de stres, consecințele cărora se acumulează în timp. Experiența trecută de a face față stresului afectează și modul în care se confruntă cu acesta în prezent. Această experiență poate spori reactivitatea sistemului lor de a răspunde la stres în pre-concepție, educație prenatală și timpurie.
Percepția mediului și a experienței
Percepția noastră asupra mediului ne modelează experiența, ceea ce contribuie la un sentiment de confort sau disconfort. Am observat cu toții că oamenii reacționează diferit la stres, precum și că găsesc confort și ușurință în diferite sfere. Studiile recente arată că evaluările subiective ale percepției stresului sunt mai strâns legate de rezultatele negative decât de măsurarea evenimentelor sau condițiilor potențial stresante. Acest lucru subliniază necesitatea unei mai bune înțelegeri și percepția femeilor și fetelor de experiențele lor înainte și în timpul dezvoltării fetale a copiilor ca pur si simplu sa intrebe daca au experimentat anumite senzații, care sunt de obicei identificate ca factori de stres, nu sunt suficiente.
Relația dintre fiziologia unei femei și sănătatea ei mintală
Percepția mamei viitoare a mediului său interior și exterior afectează starea de spirit și fiziologia, care sunt legate în mod inextricabil. Experiența și credințele trecute formează percepția ei în prezent. Percepția și credințele afectează experiența concepției, a sarcinii, a nașterii și a educației timpurii. Experiența unei femei în aceste evenimente importante afectează psihofiziologia ei și, la rândul ei, afectează copilul în curs de dezvoltare.
Munca sistemului nervos
Stephen Porges a fost unul dintre cei care au descris relația dintre ideile noastre și psihofiziologie. Sistemul nostru nervos evaluează constant mediul din jurul nostru din motive de securitate, pentru a identifica un posibil pericol sau o amenințare la adresa vieții. Prin simțuri percepem mediul, iar sistemul nostru nervos folosește aceste informații pentru a trage concluziile corespunzătoare. Acest proces este foarte rapid și inconștient. Dacă o femeie percepe mediul ca fiind periculos sau amenințător pentru viață, sistemul său de reacție la stres este activat. Poate chiar provoca simptome de stres traumatic. Percepția privind pericolul sau amenințarea la adresa vieții copilului înainte, în timpul sau după nașterea copilului poate activa și un sistem de răspuns la stres.
Dificultăți în perioada de experiență reproductivă
Stresul și stresul traumatic pot fi, de asemenea, asociate cu evenimente dificile care apar în timpul experiențelor de reproducere. Poate afecta sănătatea reproducerii înainte de sarcină, precum și în timpul educației prenatale și timpurii. Această experiență poate include:
- încearcă să conceapă un copil;
- tratamentul infertilității;
- pierderea copilului;
- avortul de sarcină;
- complicații în timpul sarcinii și nașterii;
- probleme de sănătate percepute ca periculoase sau care pun în pericol viața mamei sau copilului în perioada prenatală sau postnatală;
- pierderea neonatală;
- dificultăți la alimentația sugarilor;
- livrarea prematură;
- complicațiile neonatale ca rezultat al nașterii premature;
- Grijă pentru un copil care primește îngrijire în unitatea de terapie intensivă pentru nou-născuți.
Efectele adverse ale stresului asupra fătului
Studii recente sugerează că efectele negative ale stresului pentru femeile insarcinate si copiii lor in curs de dezvoltare in timpul sarcinii nu sunt asociate cu nici un efect de stres, precum și o varietate de factori și modul în care acestea interacționează unele cu altele. Organele și țesuturile mamei, placenta și fătul pot reacționa la stresul mamei. Aceasta provoacă schimbări în fiziologia unică a fiecărei femei însărcinate. Aceasta, la rândul său, cauzează reacții fiziologice la nivelul placentei și în corpul copilului nenăscut. De asemenea, sa dovedit că există relații fiziologice bidirecționale între mamă, placentă și copilul în curs de dezvoltare.
Efectul stresului cronic
Activarea repetată sau cronică a sistemului de răspuns de stres în timpul mamei momentul conceperii poate avea un impact negativ asupra nervos, endocrin, sistemul imunitar si cardiovasculare în primele perioade de dezvoltare a copilului. Aceste sisteme complexe și interdependente ale corpului joacă un rol crucial în conceperea copilului, menținând o sarcina la termen de livrare optimă, hrănire pentru sugari și interacțiunea timpurie dintre mamă și copil. Metodele de reducere a stresului au un impact pozitiv asupra acestor sisteme atât la mamele care se așteaptă, cât și la copiii în curs de dezvoltare.
Cum de a reduce impactul stresului
abilități de reducere a stresului oferite de părinți, pot fi utile numai în cazul în care acestea sunt tehnici simple, care pot fi utilizate rapid și în mod spontan, chiar și în condiții dificile. Sa demonstrat că acestea au un efect benefic asupra sistemului de răspuns la stres la părinți. În cazul în care abilitățile de reducere a stresului sunt ușor de a învăța și de a folosi, ele pot fi o resursă valoroasă pentru părinți și va contribui la bunăstarea pe tot parcursul vieții, nu numai mama, ci și copiii ei și familia ca întreg.
