Stii care sunt cele mai importante componente ale viitorului tau succes in culturism? Componentele principale sunt de numai 5:
Să începem cu programul de instruire. Nu există programe "ideale" - pentru fiecare, totul este selectat individual. Voi da un exemplu - câțiva sportivi sunt instruiți în funcție de un program - iar rezultatele sunt diferite pentru toată lumea. În continuare, trebuie să vă gândiți că genetica, antrenamentul endomorf, mezomorful și ectomorfele nu pot fi aceleași, ele trebuie să difere semnificativ, dar faptul că cineva nu este capabil să obțină un super rezultat în principiu nu este adevărat. Chiar și un ectomorf poate obține rezultate mai bune dacă are un anumit stimulent, adică va fi bine motivat.
Motivarea se distrează la concursuri, motivația este atunci când puteți face mai mult în antrenamentul următor! Este o modalitate de a arăta altora că ești mai bun! Motivația vă permite să lucrați pe deplin în formare - pentru a ajunge la pragul de "campion" al durerii. Muzica sau atmosfera sălii pot ajuta în acest sens. în care antrenezi. De asemenea, alegeți întotdeauna pentru dvs. un partener mai puternic decât dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să aflați mai multe, veți avea ceva de făcut pentru a vă strădui!
Și cele mai importante lucruri în culturism sunt somnul și hrana. Somnul vă permite să vă recuperați de la antrenamentul dur și o alimentație adecvată - vă va ajuta să oferiți tot ce este mai bun în formare. Din cât de mult obții proteine, grăsimi și carbohidrați - depinde în mare măsură de progresul tău în hală. Și, în general, fără o dietă normală pentru a câștiga masa musculară este pur și simplu imposibilă. Dacă utilizați farmacologie sportivă, atunci acest produs alimentar este în general de 90% din succesul dvs.! De exemplu, uitați-vă la modul de a efectua exerciții de culturisti remarcabili, pe o scară largă, tehnica este pierdută, în cursul unei chitări - dar rezultatele vor fi tot ca și cum nu exerciți și este adevărat!