de note de mistreta sălbatice Cum de a petrece o zi de post pe baza de ceai de pâine?
O astfel de zi de repaus este bine petrecută înainte de începerea unei diete, deoarece curăță perfect corpul. Puteți folosi rația acestei zile libere și în cazul în care trebuie să scăpați urgent de unul sau două kilograme înainte de un eveniment sau eveniment important.
Dieta zilei de eliberare
Baza de dieta din această zi de descărcare este ceai de pâine. Puteți să o pregătiți în conformitate cu această rețetă: 200 de pâine de secară tăiată în bucăți și se toarnă 1 litru de apă fiartă, închideți capacul și înfășurați-l. Infuzați ceaiul cu 8-10 ore, apoi tulpina. În timpul zilei de descărcare, va trebui să mâncați sau să beți de 10 ori.
7.00 - o ceașcă de ceai verde.
8.00 - un pahar de ceai de pâine și un măr.
9.00 - o jumătate de cești de ceai de pâine, amestecat cu aceeași cantitate de suc de struguri, 100 de grame de struguri sau 50 g de stafide.
10.00 - 2 cești de ceai verde.
11.00 - o jumătate de cești de ceai de pâine, amestecat cu aceeași cantitate de suc de morcovi, 1 măr.
12.00 - un pahar de suc de struguri, 100 de grame de struguri sau 50 g de stafide.
15.00 - 2 cești de ceai verde.
16.00 - jumătate de cești de ceai de pâine, amestecat cu aceeași cantitate de suc de morcovi.
17.00 - un pahar de apă minerală.
18.00 - 2-3 ardei dulci bulgari sau 1 portocaliu.
19.00 - o jumătate de cești de ceai de pâine, amestecat cu aceeași cantitate de suc de mere sau de pere.
Noaptea - o ceasca de ceai verde.
Zile de descărcare cu zer de lapte
Nu are rost să vă convingem de necesitatea de a vă urmări greutatea. Greutatea normală, corespunzătoare vârstei, este garanția sănătății. Un mod simplu și accesibil de a pierde în greutate este o zi de repaus. Una dintre opțiuni este o zi de repaus cu zer de lapte.
Ziua de ameliorare a carnii
Eficiența zilei de descărcare a cărnii este determinată de conținutul caloric scăzut al alimentației și de efectul dinamic specific al proteinelor.
Ziua de descărcare a laptelui
Zilele de descărcare a laptelui ajută la scăderea excesului de greutate și la îmbunătățirea sănătății în general.
Laptele contine toate acizii grași cunoscuți și vitamine liposolubile, inclusiv A, E, D, deci utile frumuseții feminine și imunitate, vitaminele K, B1, B2, B12, PP și C - esențiale pentru sănătate și vitalitate. Microelementele din lapte sunt reprezentate de potasiu, sodiu, magneziu, calciu, fosfor. Prin urmare, laptele este recomandat de către dieteticieni pentru efectuarea zilelor de eliberare a laptelui
