Dieta pepene verde este o modalitate ușoară și "gustoasă" de a scăpa de excesul de greutate, pe lângă faptul că este destul de ușoară. Nu este nevoie să numărați calorii și să muriți de foame. Dieta cu pepene verde este simplă. Principala regulă este utilizarea de pepene verde în cantități mari: 1 kg de pastă de fructe de padure pe 10 kg de greutate corporală. În timpul acestei diete, nu puteți mânca nimic, cu excepția pepenelui, dar puteți bea cantități nelimitate de apă (obișnuită, nu minerală) sau ceai verde.
Dieta cu pepeni include doua tipuri:
Prima variantă a dietei pe pepene verde - utilizarea doar apei și pepenelui timp de 5 zile. Pentru o zi de mâncare a pulpei unui pepene verde este necesar: pentru a împărți greutatea la 10, de exemplu, la o greutate de 50 kg, este necesar să se utilizeze 5 kg de pepene galben. Este considerat optim pentru a mânca pepene verde la fiecare 3 ore, adică 5-6 ori pe zi.
Cea de-a doua cale - la orice primire de pastă de pepene verde se adaugă pâine de secară (două bucăți mici). Cu toate acestea, această metodă este mai lungă și durează între 8 și 10 zile. Mai mult de această dată pentru a se conforma cu dieta pepene verde nu este recomandat. Pentru obținerea unui efect maxim, la sfârșitul cursului, trebuie consumate în termen de 10 zile de carbohidrati-proteine alimente cu conținut scăzut de grăsimi: pește, legume, cereale, verdeturi, pui, brânză și ouă.
Ieșiți dintr-o dietă pe pepene verde:
Mic dejun - o felie de brânză (25 g) și fulgi de ovăz fără zahăr.
Pranz - 150-200 de grame de carne fiarta: peste sau pui, o portie de salata de legume (mica) fara sare si dressing.
Cina - de la 500 la 800 de grame de celuloză de pepene.
Veți fi interesat de:
A aderat la o dietă pepene verde timp de trei zile. Vreau să observ că nu era greu să mănânc mâncare gustoasă și satisfăcătoare! Sentimentele de foame nu erau deloc. În plus față de pepene verde nu a permis nimic însuși - a încercat să urmeze recomandările din dieta pepene verde. Ca urmare, timp de 3 zile am aruncat 3 kilograme! Stătea pe balanțe și nu-și închipuia ochii - doar un efect uimitor! Am vrut să îndure 10 zile, dar astăzi aproape că am leșinat - m-am simțit amețit. Dieta sa oprit, deși este foarte insultătoare, deoarece rezultatul este într-adevăr acolo! Se pare că totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului - cineva poate rezista, cineva nu.
De asemenea, sunt îngrijorat de excesul de greutate! Pe ce dieta numai eu nu am stat, dar rezultatele lăsat mult de dorit: chiar dacă kilograme în timpul unei diete stânga, apoi sa oprit, excesul de greutate a fost introdus cu o viteză dublă! Am decis să încerc o dietă pepene verde. Și acum în 4 zile am pierdut 5 kg. Astăzi este a cincea zi, dar am de gând să urmez dieta timp de o săptămână. A trebuit să mănânc (așa cum se recomandă în calculele de dieta) 7 kg de pepene verde, dar este utilizat doar 1-2 kg, deoarece pur și simplu nu a vrut să mai mănânce. Poate de aceea a plecat atât de repede. Când vine foame, doar mă duc la bucătărie și să mănânce o felie de pepene verde - Nu manca prea mult și nu te forța să mănânce prin forță. Concluzie: Rezultatele sunt uimitoare dieta pepene verde, și cel mai important cu adevărat semnificativ și un efect notabil! Îi recomand tuturor!
Încercați dieta Muggie - toți prietenii mei și m-au ajutat să-și piardă în greutate.
Dacă norma este de 7 kg, atunci greutatea ta este Julia 70 kg. Nu este atât de mult. Dar, cu ajutorul a 1-2 kg de pepene verde pe zi, nu puteți pierde 5 kg în 4 zile (dispreț). Crestez din cand in cand pe pepeni. Am o astfel de situație: cu o creștere de 168 cm, greutatea este acum 70 kg, vârsta este de 52 g. În prima zi a dietei este posibil să mănânci până la 7 kg de pepene verde, apoi nu mai mult de 5 kg pe zi. Apoi beau apă, ceai, mănânc un grăunte de gram 80 și îmi permitem și eu un gram de iaurt de 100 de băuturi, un sandviș mic cu brânză. De obicei, în primele 3 zile pe care doriți să le mâncați, atunci foamea încetează și apoi principalul lucru nu este să vă lăsați amăgiți de această stare și să începeți imediat din greva foamei. Se pare că pentru mine 5-7 zile pentru a arunca 5-6 kg. Acest lucru este suficient pentru mine. În timpul postului fac exerciții, dar fără fanatism. Cu o pierdere bruscă de apă, adesea am crize de noapte. Prin urmare, beau vitamine complexe în acest moment, cum ar fi eliminarea convulsiilor. Cu rinichii am totul bine, dar durerile de tragere se întâmplă în ziua a doua și de aceea am reduce doza zilnică de pepene verde.
Este un mare păcat că nu știam despre această dietă înainte! Am citit recenzii privind pierderea în greutate pe pepene verde: există tot felul de rău și bun, dar totuși a decis să încerce. Și nu în zadar! Timp de trei zile am scăpat de 5 kg de greutate în exces! Chiar și eu am reușit să îmi pun blugi preferați, pe care nu i-am purtat din nou, din cauza kilogramelor suplimentare. Deși a existat un moment când am fost destul de obosit să mănânce în fiecare zi un pepene verde, așa că am decis să mă trateze și au mâncat 2 felii de pâine de secară (așa cum se recomandă dieta care economisesc). Sentiment incredibil de sațietate! Dieta pepenelă funcționează cu adevărat! În plus, ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să curățe corpul ca întreg: să scape de excesul de lichid - zgură. În curând intenționez să ies din dietă, pe măsură ce se termină cursul. Și într-adevăr, este demn de reținut faptul că mono-dieta - nu este doar o modalitate eficientă de a scăpa de excesul de greutate, dar, de asemenea, o povară serioasă pentru organism (nu este necesar să abuzeze). Deși am nevoie pentru a arunca încă 2-3 kg, dar acest lucru este după pauză! Mult noroc tuturor!
De asemenea, cred că, sau mai degrabă știu din experiența personală, că pierderea în greutate cu pepene verde este reală! Trebuie doar să alegeți pepeni verzi gustoase! Am fost în această dietă timp de 4 zile, pentru totdeauna nu am băut un pahar cu apă și nu am mâncat nici măcar mâncare. Eu duc dieta pepenelă foarte bine. Luminozitatea în întregul corp este un sentiment uimitor! Chiar și articulațiile au încetat să sufere (deși am fost foarte supărată cu asta înainte). La un moment dat pot să mănânc o cantitate nelimitată de pepene verde, respectiv până la următoarea masă, fără sentimente de foame. Îi sfătuiesc pe toți să dieta pe pepene verde - ajută 100%!
Tot timpul zilei! Pot spune din experiența mea că nu ar trebui să începeți dieta "de mâine". Am făcut parte din dieta pepene verde timp de aproape două săptămâni: abandonat dulce, făină, prăjite, cu excepția amidon, etc. Deja am scăpat de 4 kg (cu o creștere de 161 cm, greutatea mea a fost de 76 kg, este acum 72), în timp ce stătea pe o dieta pepene verde de toate .. a doua zi. Simte o oarecare lumina! Doresc noroc tuturor și eliberarea promptă a excesului de greutate! Principalul lucru aici este dieta corectă și o mulțime de băuturi. Deși unii spun că atunci când dieta pepene verde merge doar apă! Deci, domnilor, vreau să spun, să predați chimia - grăsimea constă în apă!
Am 20 de ani și cântăresc 118 kg. Stau pe o dieta pe pepene verde timp de 10 zile, facand sport in acelasi timp: vizitez sala de gimnastica, alerg dimineata. Pe scurt, pe măsură ce am început să folosesc pepene verde pentru scăderea în greutate - kilogramele în plus au dispărut și foarte repede. Am condus 118 kg, acum 95. Și asta nu este limita. Deci, decideți pentru dvs. - dacă să stați pe această dietă sau nu, dar personal m-au ajutat.
Am incercat o dieta pepene verde pentru pierderea in greutate, dar pentru a fi sincer, rezultatele nu au fost impresionante. În primul rând, nu este foarte convenabil să mănânci pepene verde la locul de muncă, și chiar și la o vizită, nu vei sta și nu vei purta pepene verde. În plus, pepene verde provoacă un efect diuretic, care cauzează disconfort sever. Plus - kilogramele în plus, astfel încât nicăieri și nu plecat. În general, această dietă nu este pentru mine, am decis să încerc să scap de excesul de greutate cu hrișcă.