Pentru o persoană modernă, senzația de foame este necunoscută cu mult timp în urmă. În acea stare instinctivă, când este nevoie de hrană pentru a supraviețui. Rafturile magazinelor și a frigiderelor se sparg cu alimente, restaurante, cafenele și snack-baruri sunt spumante cu semne. Suntem obișnuiți să mestecăm chiar și în cinematograf și minutele de așteptare în linie la aeroport sau prieten pe bancă sunt adesea umplute cu gustări rapide (gustări). Mâncând mult, sunt disponibile alimente. Dar de asta există atât de mulți oameni în jur? Și de ce evaluăm încă amploarea dezastrului financiar cu întrebarea "Dar chiar ai bani pentru alimente?"
Alimentarea a încetat de mult să fie un mijloc de saturație și a devenit o modalitate de a negocia cu dvs. sau o măsură a bunăstării: "Spuneți-mi unde și ce mănânci și voi afla cât de răcoros trăiți". Poate de aceea ultimii ani sunt atât de populari cu plăcile Salfi? Obțineți o comandă și mâncați este considerat un mauveton. Obțineți o comandă, faceți o imagine și puneți-o în rețeaua socială - aceasta este tendința din a doua decadă a secolului al XXI-lea
Dar să luăm în considerare mâncarea ca pe o cale de negociere cu noi înșine. Despre ce vorbim?
1. "Ne confruntăm" cu emoțiile
Sau absența lor. Schema "mâncăm stresul" sună prea simplistă. Asta este, de asemenea, mânca stres. Dar, de asemenea, mâncăm, când vrem să ne regretăm, să ne răsfățăm, să ne distrăm. Când suntem singuri, mâncăm și noi. Gustul alimentelor, în primul rând, vă permite să treceți timpul. În al doilea rând, ne dă un sentiment de căldură, care este atât de lipsită de viață.
Când "confiscăm" emoțiile, cadem într-o capcană dublă - pe de o parte, mâncăm pentru a ne scăpa de experiențe neplăcute. Pe de altă parte, după ce am mâncat și am găsit un kilogram în plus pe scări, începem să ne reproșeam pentru lipsa de constrângere, lipsa voinței, așa că am căzut din nou în negativ. Și din nou mâncăm. Plăcerea-vin, plăcerea vinului - devin doi prieteni veșnici, ca tine și frigiderul.
2. Mâncăm din obișnuință sau din disperare, și nu când ne este foame
Viteza vieții moderne este astfel încât nu mai este timp să vă opriți și să vă ascultați dorințele. În plus, întreaga cultură de masă vizează creșterea vitezei de consum. Promoții, reduceri, bonusuri "cumpărați 2 pentru prețul unuiu" - suna totul ca strigând: "Mai repede, altfel nu veți avea timp", "Grăbește-te sau pierzi". În acest ritm, este foarte greu să înțelegeți ce vrem cu adevărat. Luăm brânzeturi dublu și două seturi de sushi pentru prețul unuia, pentru că ne este foame? Nu, pentru că aceasta este o ofertă de preț favorabilă. Și stocul se va termina în 2 ore.
Încă o dată ne aflăm într-o capcană dublu: pe de o parte, am făcut o afacere bună, iar celelalte bunicile mesaj proaspăt-blokadnits și bunicii care au supraviețuit Holodomor - un păcat să arunce alimente. Și mâncăm pentru noi înșine, pentru bunica și pentru bunic. Sau pentru compania - un prieten a sugerat: „Vrei un tort?“ Și am spus, „Da“, mai devreme decât a avut timp pentru a vedea dacă vrem.
3. Noi înlocuim hrana cu ceva important și valoros, care este atât de lipsit de viață
De exemplu, într-o rutină obișnuită și plictisitoare, un frigider plin cu borcane colorate, cutii sau mănunchiuri devine singurul loc luminos și interesant. Și mâncarea este singura bucurie și varietate. Da, și nu are sens să pierdem în greutate, putem vedea doar un frigider și un televizor cu un computer. Poate o altă pisică. Dar frigiderul cu televizorul este la fel. Si pisica este la fel de grasa. Există o gri și rutină, nu există o persoană apropiată, nu există culori colorate de viață. Dar există un frigider plin de mâncare.
Și aceasta este din nou o capcană: ne spunem că pierdem din greutate de îndată ce ne întâlnim pe cineva, dar nu ne putem întâlni, deoarece oamenii sunt respinși de excesul de greutate excesivă. De asemenea, puteți să vă diversificați viața cu un interesant hobby sau, cel puțin ocazional, să ieșiți pe un tur al orașului, dar suntem deja atât de grași încât este dificil să mergem mult timp. Și ne gândim: "De ce să fac asta, aș prefera să stau acasă și să mănânc".
4. Alimente ca o modalitate de a te construi, astfel încât să nu fie atât de înfricoșător
Sau pentru a ocupa mai mult spațiu în lume. Incertitudinea cu privire la dreptul de a ocupa un loc în lume este specifică celor care, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, s-au simțit a fi un copil nedorit. Acesta poate fi momentul în care mama mea a aflat că era însărcinată și încă nu a decis să nască. Astfel de oameni se îndoiesc în mod constant dacă îi acceptă, indiferent dacă îi iubesc sau nu. Și pentru a deveni grasă pentru ei este o modalitate de a extinde limitele corpului tău pentru a ocupa mai mult spațiu în lume. Deci, cu teamă. Pe de o parte, poate fi "confiscată", liniștită, pe de altă parte, puteți deveni mai fizic, ceea ce înseamnă mai puțină frică.
Din nou, o capcană: indiferent cât de mari suntem în afară, cel care este în interior este încă înspăimântat. Și nu are nici un rost să-i "arunce" mâncare, să mănânce și din nou să se teamă. Deci, este cu stabilitate - există mai mult sprijin în corpul mare, fizic ocupă mai mult spațiu, dar chiar și pe două scaune, nu avem siguranță dacă putem sta pe ele.
Acesta este doar vârful aisbergului al acelui rol simplu și, în același timp, complex, pe care alimentele îl joacă în viața unei persoane. În plus față de psihologică, prea multă greutate poate avea cauze fiziologice. În orice caz, dacă greutatea a încetat de mult să ne facă plăcere - acest lucru nu este un motiv pentru auto-flagellation, ci pentru a căuta ajutor profesional de la un psiholog, un nutritionist, un medic. Psihologul vă va învăța conștient, nutriționistul vă va spune exact ce este conștient, iar medicul va verifica starea organismului.
