Dar sănătatea noastră depinde de eficacitatea sistemului imunitar al corpului și, la rândul lui, depinde de alimentele pe care le consumăm - produsele pentru imunitate. Sistemul imunitar protejează organismul, ajutându-l să lupte împotriva unui număr de boli.
Dacă o persoană are un sistem imunitar slab, atunci este mai vulnerabil la boli. Astfel, pentru a ne întări sistemul imunitar, trebuie să trecem la o dietă sănătoasă și echilibrată.
Iar sistemul imunitar uman depinde de mulți factori, cum ar fi ecologia și nutriția săracă. Stilul de viață afectează, de asemenea, imunitatea umană. Alimentația sănătoasă și echilibrată este foarte importantă pentru consolidarea sistemului imunitar.
Alimentația nutritivă pe care o consumăm pentru a îmbunătăți funcția sistemului imunitar conține o varietate de nutrienți și antioxidanți care ajută la reducerea posibilității de infectare și la prevenirea sau "repararea" afectării celulare. Licopenul, carotenoizii precum beta-caroteina și vitaminele A, C și E sunt antioxidanți.
Culorile și fructele în culori strălucitoare conțin o cantitate mare de antioxidanți, care sunt necesare pentru întărirea sistemului imunitar. Adică alimente care conțin aceste elemente și vor fi produse pentru imunitate.
Produse care îmbunătățesc imunitatea în mod natural
Piperul este bogat in vitamina C, care ajuta organismul in producerea de interferon, care lupta impotriva virusilor. Ardeiul roșu dulce crește, de asemenea, numărul de celule albe din sânge. Este, de asemenea, bogat în beta-caroten.
M indal este bogat in antioxidanti (vitamina E, omega-3 si zinc). Utilizarea nuci poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice.
Pyba conține seleniu și acid gras omega-3, care sunt un stimulent natural al sistemului imunitar, ajută la reducerea inflamației, creșterea fluxului de aer în plămâni și piept, protecția împotriva răcelii și a afecțiunilor respiratorii.
G este bogat în zinc, care are o mare importanță pentru celulele albe din sânge, care distrug bacteriile dăunătoare, virușii și alți microbi dăunători care încearcă să intre în corpul uman.
În Coreea, putem spune că produsele pentru imunitate includ alimente naturale sănătoase, alimente pe care mâna umană nu le-a atins. Propun să citiți un articol "Produse pentru îmbunătățirea imunității".
Fenicul Proprietăți utile
Fructe de patrunjel frunze prikl.
