Prezența substanțelor utile în căpșuni
Căpșunile nu sunt numai fructe foarte dulci și delicioase, ci și o mulțime de microelemente și proprietăți utile:
- acizi organici;
- zahăr;
- uleiuri esențiale, săruri de fier, fosfor, potasiu;
- taninuri;
- vitaminele C, B1, caroten (în funcție de conținutul de vitamina C, căpșunul este al doilea numai la coacăz negru).
Interesant este faptul că se numește berărie universală și utilizează nu numai fructe, ci și frunze, rizomi, flori. Valoroasă în acest boabe este faptul că este dotat cu proprietăți de vindecare considerabile. Acest fruct de padure poate provoca pofta de mancare, imbunatateste digestia si scade setea.
Calitatea, nutriția adecvată și sănătoasă joacă un rol foarte important în viața fiecărei persoane. alimente pentru mamele care alăptează este organizată în mod corespunzător face posibilă pentru a oferi copilului dumneavoastră doar cel mai bun și cel mai util, din cauza lipsei de lapte într-una dintre substanțele nutritive cele mai utile și necesare, pot afecta atât sănătatea și dezvoltarea fizică a copilului.
Dieta unei femei la momentul hrănării copilului trebuie să conțină un număr mare de proteine și vitamine, iar produsele ar trebui să fie doar cele mai proaspete.
Mama care alăptează trebuie pur și simplu să mănânce până la un kilogram de fructe, fructe de padure și legume în fiecare zi. Toate acestea trebuie făcute cu un singur scop - de a oferi copiilor dvs. vitamine maxime.
Printre alte produse utile care sunt necesare pentru o mamă care alăptează și copilul ei, există o bogată în vitamine de căpșuni. Mulți vă pot asigura că căpșunile sunt un alergian teribil, dar aceste opinii sunt neîntemeiate și exagerate. Mamele care alăptează trebuie să includă în hrana lor căpșuni în timpul verii. Folosind această boabe, o femeie își hrănește corpul înainte de sezonul toamnă-iarnă, oferindu-i bebelușului laptele matern toate vitaminele și substanțele nutritive necesare.
Imediat mananca un kilogram de căpșuni nu merită. Chiar și un organism normal nu se așteaptă la un asemenea atac de vitamină și se poate comporta ciudat, ce putem spune deja despre mamele care alăptează. Trebuie să începeți cu zece boabe, crescând treptat cantitatea de căpșuni mâncate în fiecare zi.